Ny mahasalama dia midika hoe tena manan-karena. Matetika ny natiora no manome antsika soso-kevitra ny fomba hiainana amim-pifaliana sy hifaly amin'ny andro vaovao, ka hanadino ny aretintsika taloha. Ny dokotera mpandala ny toerana rehetra na aiza na aiza dia tsy dia kely loatra. Guarana hoe inona izany ary inona no fananana medikaly manandrana mamantatra azy.
Guarana - inona ity?
Ny manam-pahaizana biolojista sy tia ny tontolon'ny flora eto amin'izao tontolo izao dia mahafantatra fa guarana dia manala baraka ny karazana Paulinia. Any anaty ala, dia mitombo ao amin'ny ampahany amazonin'i Brezila sy Paraguay izany. Indraindray ny zavamaniry dia hita any Peru, Venezuela ary Colombia. Breziliana dia mitombo ny voalobony any amin'ireo faritr'i Amazonas sy Bahia. Ny fahasamihafana ivelany avy aminy dia ravinkazo lehibe ary manangona voninkazo. Ny voa avy amin'io zavamaniry io dia mitovy amin'ny voankazo kafe.
Guarana - Properties
Ity hazo mahatalanjona mahatalanjona manerantany ity dia manana traikefa ilaina. Tsy ny vahoaka fotsiny, fa ny fitsaboana nentim-paharazana dia miresaka momba ny zavatra mahatonga ny gurana tsirairay ho mafy orina sy maharitra. Ampiasaina:
- toy ny tonika sy faniriana ho an'ny migraine;
- miaraka amin'ny olana amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- miaraka amin'ny tanjona amin'ny fampiharana ny fatran'ny metabolista ao amin'ny vatana;
- hanatsara ny fahombiazany;
- ho fanatsarana ny asan'ny rafitra amperinasa;
- amin'ny ady amin'ny lanja maivana;
- eo anatrehan'ny aretina miteraka reraka
Inona no vokatra azon'i Guarana?
Ny Guarana dia matetika lazaina hoe biomassa maina, izay azo avy amin'ny voan'ny voaloboka iray any Brezila. Aorian'ny fikarakarana ny voan'ny masomboly dia mety ho latsaka ao amin'ny vokatra vita ary amin'ny fotoana iray dia manome azy ny tsiron'ny sôkôla mangidy. Tena mahazatra ny fitrandrahana Guarana noho ny votoatin'ny kafeinina. Azo antsoina hoe loharanom-pahamendrehana marina izy io, izay nanjary fitaovana amin'ny sakafo, fanatanjahan-tena sy medikaly.
Guarana Extract - Action
Maro amintsika no liana amin'ny vokatry ny guarana eo amin'ny vatana. Tsy ny rehetra no mahafantatra fa ity zavamaniry malaza eto amin'izao tontolo izao dia aphrodisiac faran'izay tsara ary afaka:
- hampandroso ny asan'ny atidoha;
- mampihena fatetika;
- manatsara sy mampifaly;
- làlan-doha;
- manafoana ny fananganana;
- Manatsara ny fepetra fitsaboana sy ny neuralgia;
- reduce the appetite;
- manafoana ny aretim-pivalanana;
- hiady amin'ny hoditra;
Guarana - tsara sy ratsy
Avy amin'ny fampiasana ny fofona toy ny guarana malaza toy ny guarana, ny tombony dia manan-danja:
- Ny zavamaniry dia afaka manala vinaingitra be dia be sy votoatin'ny toaka.
- Ny antioxidants voarakitra ao amin'ilay voaloboka dia manampy amin'ny fanafoanana ireo mariky ny fahanterana sy mandritra ny fivoaran'ny tumors.
- Noho ny toetra manokana ananany dia mampitombo ny fahaiza-manao izy io, izay tena manan-danja mandritra ny ezaka ara-batana.
- Ny zavamaniry dia manampy amin'ny fanatsarana toe-tsaina ary manampy amin'ny fandresena ny fahaketrahana.
- Ny fitrandrahana dia manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny rafi-pitabatabana.
- Manatsara ny asan'ny fo izany, mampihena tsikelikely ny kolera, mamporisika ny fody sy manatsara ny toetry ny ra.
- Mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny tsinay izany.
- Manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha.
- Mihabetsaka ny fizotry ny metabolic ao amin'ny vatana.
- Manampy ny vatana hahatonga azy ho matanjaka sy hentitra kokoa.
- Manampy ny mandresy ny aretin'ny angovo.
Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hampidi-doza ny fahasalaman'ny olombelona ny hazo. Raha toa ianao manararaotra ny fanampin'ny guarana, dia mety hisy ny fiantraikany:
- migraine headache;
- mahita tory;
- fandriam-pahalemana;
- mora tezitra;
- fanina;
- fientanentanana;
- mitombo ny fanadiovana;
- fiakaran'ny tosidrà;
- fisarahana niverimberina;
- doha.
Guarana noho ny fahaverezan'ny lanjany
Maro amin'ireo solontenan'ny firaisana ara-nofo no manonofy noho ny maha-izy azy, ary noho izany dia manao ezaka be izy ireo. Na izany aza, misy tsiambaratelo hatsaran-tarehy dia omena ny vehivavy rehetra. Ny olona izay be loatra dia tsy maintsy naheno izay guarana ary fantatr'izy ireo ny tombony azony. Ampiasao matetika ny guarana ho an'ny fahazaran-doza, noho izany dia azo atao:
- Manatsara ny fizotran'ny fifanakalozana;
- mampihena ny fihenan'ny saka amin'ny vatana;
- Ampitomboy ny sela amin'ny angovo;
- miteraka vazivazy;
- reduce the appetite;
- Mampidi-doza mora.
Na izany aza dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa azo atao ny mijanona kely kokoa amin'ny fampiharana ireo famolavolana mifototra amin'ny zavamaniry malaza miaraka amin'ny enta-mavesatra sy ny sakafo voalanjalanja. Raha manaraka ny fanoloran-kevitra rehetra tsy ho ela ianao dia hamaly valiny - ao anatin'ny fotoana fohy dia afaka mahavery dimy kilao fanampiny ianao, ary efa fandresena kely ihany izany amin'izao anao izao.
Guarana - ahoana no handoavana ny fahavoazana?
Ireo izay maniry ny hahita tarehy tsara tarehy dia tsy maintsy naheno fa tsara ny guarana fatihara. Ny fitrandrahana ny voany dia azo vidiana amin'ny sigara na any amin'ny fivarotana izay amidy amin'ny endrika takelaka, rano ary ampoule ho an'ny fampiasana tokana. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fisotroana guarana, ka mahavariana ny vokatra. Ampoules dia asaina ampiasaina mandritra ny antsasak'adiny na isan'ora alohan'ny fanombohan'ny fampiofanana. Mandritra io vanim-potoana io dia mitsabo ny zava-mahadomelina ary manomboka mampihatra ny vokatra ilaina. Ny salan'isa isan'andro dia 500 mg hatramin'ny 1000 mg. Ny fanafody dia ampiasaina hatramin'ny 5 hariva.
Guarana amin'ny fanatanjahantena
Ho an'ny atleta rehetra dia tena manan-danja tokoa ny sakafo angovo azo antoka, izay afaka manamora ny lalana mankany amin'ny fahombiazana. Ao amin'ny tontolo maoderina, guarana ho an'ireo atleta dia iray amin'ireo fomba fiasa voajanahary tsara indrindra izay afaka mamerina tanjaka aorian'ny fiterahana ara-batana. Inona no atao hoe Guarana ho fantatry ny olona tia fanatanjahan-tena? Miaraka amin'ny fanampiana azy dia mampitombo ny asan'ny fizikana ary mampitombo ny fandaniana kaloria mandritra ny ezaka ara-batana.
Ny tsaho malaza manerana izao tontolo izao dia manampy amin'ny asa tsara ny fo. Ny fampitahana ny vokatra sy ny kafe dia azo lazaina fa mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana. Miaraka amin'ny fanampian'ny zavamaniry, dia mihamitombo ny metabolismana, ny fako sy ny ranoka misavoana. Ny sakafo ara-tsakafo, izay misy an'i Guarana, dia fanombohana tsara ny andro ho an'ny atleta tsirairay.
Guarana - dode sa tsia?
Matetika no mitazona ny fomba fiaina ara-pahasalaman'ny olona sy izay te-hiditra amin'ny fanatanjahan-tena lalina dia manontany tena raha ny fampiasana ny kitapom-bary dia dopo. Manamafy ny manam-pahaizana fa azo antoka ny guarana amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena, ary noho izany dia mampiasa izany ianao fa tsy tokony hatahotra ny fanaraha-maso doping. Ny fampiasana azy dia ampitahaina amin'ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola, izay tena ilaina tokoa amin'ny fanamafisana tanteraka ny taova rehetra. Noho izany dia azo fehin-kevitra fa amin'ny fiharian'ny atleta, ny zavamaniry dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatana ary tsy manakana ny hahatratra ny haavon'ny asa.
Ahoana no handraisanao an'i Guarana alohan'ny fifaninanana?
Olona maro izay mitandro ny fahasalamana no mahafantatra hoe inona no ataon'i Guarana amin'ny fanatanjahan-tena. Ny fikarakarana fantatra amin'ny fototeny zavamaniry iray dia avoakany amin'ny rano madio, ary amin'ny savony na takelaka. Tsy dia zava-dehibe loatra amin'ny endriny inona no tokony halaina, ny dosage dia tena manan-danja. Ny dosie iray isaky ny fotoana dia tokony ho 1500 - 2000 mg ny famokarana mavitrika. Ny rano dia tsy maintsy ampidirina ao anaty dipoavatra mitovy na kely kely ihany koa.
Misy vokany sasany azo tsapaina rehefa mampihatra 1000 mg amin'ny fotoana iray. Alohan'ny fifaninanana dia tendrena hangataka mihoatra ny 4000 mg. Ny fisotroana ara-panatanjahantena ao guarana dia raisina amim-pahamalinana, raha tsy izany dia afaka mitsambikina mafy ny fanerena sy ny tsindry. Indraindray ny atleta dia mandray 8000 mg amin'ny fotoana iray, ka vokatry ny fahasalaman'ny fahasalamana dia miharatsy ary tsy misy ny fanontaniana momba ny fifaninanana sy ny fampiofanana.
Guarana - fifanoherana
Maro no mahalala hoe guarana, fa tsy ny rehetra no liana amin'ny fanoherana. Ara-tsakafo ara-tsakafo guarana dia manimba:
- dreny bevohoka sy mihomehy;
- mijaly amin'ny diabeta;
- amin'ny glaucome;
- miala amin'ny fitevehana vavony;
- amin'ny aretim-po;
- mandritra ny migraines;
- amin'ny fahanterana.