Ny fiheverana amin'ny sakafo na ny sakafo mahavelona, mieritreritra ny tombontsoa na ny vokatra ny vokatra. Mba hahatonga ny kilao handingana amin'ny fomba mahomby dia zava-dehibe ho an'ny vatana ny proteinina. Izany no antony tokony handinihana raha azo atao ny mavesatra amin'ny ronono na voarara ny vokatra. Ireo mpandinika ny sakafo sy ny dokotera dia nanaiky fa zava-dehibe io vokatra io, tsy hoe ny fanesorana ny lanjany loatra, fa koa ny fanatsarana ny vatana. Ny hany tokana dia ny olona manana tsy fahazakana ny lactose.
Afaka misotro ronono ve aho raha very lanjany?
Misy ronono samihafa amin'ny vontoaty matavy ary raha te hanaisotra ny lanjany be loatra ianao, dia tsy tokony hisafidy ny safidy amin'ny kalôria ianao, fa tsy mety ny zava-pisotro misy alkaola. Ny loharanom-panafody toy izany dia tsy vitan'ny proteinina fotsiny, satria misy amino asidra, vitamins, mineraly, siramamy, sns. Milanja rehefa mavesatra ny lanjany, satria mameno ny vavony, mampihena ny filan'ny nofo ary mamela anao hahatsiaro tena. Mihena haingana ny proteinina ao anatiny. Tsara koa ny manamarika fa ny tavy ronono dia tsy mahavaky ny rafi-pandaminana ary tsy voatahiry ao amin'ny vatan'ny tsiranoka. Voalaza fa ny ronono dia manana fiantraikany tsara amin'ny asan'ny rafi-pandaminana, ary manatsara ny metabolisma. Ny kalsioma, voatanisa amin'ny ronono amin'ny ankamaroany, dia mampihetsika ny famokarana hormones izay manampy amin'ny fandoroana ny tavy .
Ampahany amin'ny methionine - asidan'ny amino, ilaina amin'ny famerenana ny volavolan'ny kolesterôl, ary noho izany ho an'ny fery ara-dalàna. Misy ao amin'ny hormones ronono sy vatana immune, izay ahafahana mampitombo ny fiarovana ny vatana. Ny ronono goat dia afaka mamerina ny tontolo voajanahary amin'ny mucosa, ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
Ho an'ny fahavoazana dia ilaina ny misotro ronono aorian'ny fampiofanana,
Misy karazan-tsakafo hafa amin'ny ronono, ny mahazatra dia midika isan'andro ny fisotroan-drongony eo amin'ny 2-3 metatra. Misy safidy mafimafy kokoa - mono - sakafo , izay ahafahanao misotro ronono raha misy fahatsapana hanoanana.