Ny voanjo dia beam-bary ary maro no ho hitanao fa tsy sangisangy izany. Io "relatives" io dia mifangaro ary ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana ny olona, ary ny fomba fanatanjahan-tena ao an-trano, tahaka ny mahazatra azy amin'ny ankapobeny. Ary na izany aza, ny trondron-dranomasina dia misy vitamina "ho an'ny vehivavy".
Inona avy ireo vitamina ao anaty donne?
Andao isika handinika kely amin'ny lisitr'ireo vitaminina (ary tsy vitan'ny vitamina) ihany no hita ao anaty strawberries:
- vitamin A;
- vitamin C;
- vitamin B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamin E;
- potasioma;
- magnésium;
- ny sodium;
- vy;
- solifara;
- fanitso;
- kalsioma;
- + ny vitamina "vehivavy" miafina.
Andeha atombohy amin'ny karatry ny trompetran'ny berry - vitamin C, izay am-polony amam-borona dia am-polony ambinifolo. Hitany fa ny tsirilahy 6-7, araka ny votoatin'ny ascorbic, dia mitovy amin'ny orange rehetra. Mampatsiahy anao izahay: mampitombo ny hery fiarovan'ny vitamin C , manampy amin'ny fanasitranana ny ratra, ary koa manakana ny fivoaran'ny kôdeksa.
Ny vitamina A sy E dia antsoina hoe hafa - ny sasany milaza fa antioxidants, fa ny hafa kosa manizingizina amin'ny anarana "vahoaka" - vitamina "hatsarana sy famerenana". Raha ny marina, ireo vitamins ireo dia miady amin'ny fizotran'ny fahanterana, hiaro antsika amin'ny homamiadana, ny fametrahana ny radika maimaim-poana, tsara, ary, amin'ny farany, dia heverina ho Viagra indrindra amin'ny Viagra.
Ny vitamina B ny vitaminina dia manara-maso ny asa atao amin'ny alahelony, mampitombo ny fihetseham-po , manatsara ny fomba fisainana ary manamaivana tampoka ny fahaketrahana.
Inona avy ny vitaminina "vehivavy" misy henan-drongony?
Noho izany, amin'ny inona ny vitamine misy strawberries - nohazavaina, fa mbola manana ny vitamina "vehivavy" vehivavy izahay.
Toa hita fa miteraka asidra ellagic ny felam-bary misy antsika. Io asidra ara-organika io dia manakana ny fivoaran'ny tratra, hoditra, tsinontsinona, ary lefona. Ao Shina, izay voan'ny aretina azo avy amin'ny kanseran'ny voankazo, dia azo atao ny manaporofo ny fananan'ny tanimboly mba hampihenana ny fananganana sela homamiadana.
Ankoatra izany, 100 g of strawberries dia misy 13% amin'ny fitsipika isan'andro amin'ny asidra folika. Io votoatin-dresaka io dia tsy vitan'ny hoe tena ilaina ho an'ny vehivavy ho an'ny fahatsiarovan-tena, fa koa ho an'ny foetus mba tsy hanatsara ny tsy fahampian-tsakafo - ny "volon'ondry", ny "harefo", sns.
Ary ny fandalinana iray hafa mahaliana dia notanterahina noho ny fandoavam-bolo. Tsy vitan'ny hoe tianao hampiana siramamy amin'ny saka, sakaiza. Toa hita fa rehefa avy nisotro sira madio tamin'ny siramamy ny glucose dia tsy nitombo ny haavon'ny glucose tamin'ny fiakaran'ny siramamy, fa tamin'ny rano. Izany dia ahafahantsika mamintina fa ny hazo fijaliana dia mety hanakana ny fivoaran'ny diabeta.