Amin'izao fotoana izao, ny vokatra mampidi-doza ho an'ny olombelona dia mampiavaka ny sakafo ho an'ny olona izay manara-maso ny fahasalamany. Ny zava-misy dia ny ankamaroan'ny vokatra novokarina tamin'ny fomba indostrialy, noho ny vidiny kokoa, dia mifangaro miaraka amin'ny fanampiana ara-tsimika samihafa izay tsy azo antoka ny fahasalamanao isan'andro. Afafazo farafaharatsiny farafahakeliny vokatra 5, ary hanatsara ny fahasalamanao.
Ao anatin'ny lisitry ny vokatra 5 izay tsy azo hanina dia sarotra ny mampiditra ny zavatra rehetra izay manintona ny tsy hanaisotra ny sakafo . Fa raha mitady izay toerana hanombohana ny fomba fiainan'ny fahasalamana ara-pahasalamana ianao, ny fialan-tsiny rehetra dia mety ho dingana lehibe.
Sakafo dimy tsy azo hanina
- Trondro mangatsiatsiaka avy amin'ny fivarotana . Ny zava-misy dia ny gilasy misy an'io trondro io dia ahitana antibiotika - raha tsy izany dia nanjavona nandritra ny antsasak'adiny io hazandrano io, izay napetrany teo amin'ny toerany. Noho izany, ny fampiasana azy dia manameloka ny vatan'ny olombelona, izay manimba ny mikroflora.
- Voankazo, legioma ary soja . Ireo tantsaha tandrefana dia mampiasa alimo andalovana sy tavy, izay afaka manatsara ny vokatra ary miaro azy amin'ny bibikely. Izany rehetra izany dia raisina amin'ny vokatra ary manimba ny vatan'ny olona nihinana azy. Ary ny soja, ny maiziny ary ny ovy dia misy GMOs - azo atao izany.
- Sakafo hena sy vokatra . Ny ankamaroan'ny karazana mofo izay hitanao eo amin'ny jono, misy ny holatra (holatra) - poizina, tena manimba ny vokatra ao amin'ny vatana. Alohan'ny hividianana izany dia diniho ny fananganana sy hahita ny karazana mofo izay noforonina tsy misy leviora, araka ny tokony ho izy. Azonao atao koa ny manomana ny mofo havanana ao an-trano, na misolo azy amin'ny biskits, pancakes.
- White sugar . Raha azo atao, dia mahita siramamy mena - raha tsy izany, dia tsy mipetraka amin'ny vatana. Mialà, ary avy amin'ny zava-pisotro mamy rehetra - mihazona rano ao amin'ny vatana izy ireo ary miteraka fanaintainana.
- Butter with
Ny vontoaty matavy tsy latsaky ny 82.5% . Ny vokatra rehetra miaraka amin'ny voka-tsakay matavy dia tsy dibera, fa ny menaka manjopiara dia misotro amin'ny dibera. Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatany izany: tsarovy ny vokatra manimba ny fahasalaman'ny olombelona - mpamboly sy mpitaingina - manimba ny mason'izy ireny, izay tsy azo ihodivirana loatra amin'ny fampiasana azy.
Tsara ny manamarika ireo vokatra mampidi-doza amin'ny tarehimarika, izay ahitana siramamy maro, ny matavy, ny voambolan-tsiranoka tsy misy fotony, no manimba. Miaro ny vatanao, mihinana sakafo tsotra sy voajanahary - legioma avy eny an-tsena, voankazo voajanahary, trondro, hena ary sakafom-biby, izay amidy eo akaikin'ny toerana misy anao.