Mba hampihenana ny lanjanao na hitazonana izany amin'ny fitsipika, tsy mila mampiasa zava-mahadomelina mahagaga ianao. Ny hetsika mahazatra na ny vokatra miaraka amin'ny fomba mety dia mety hanome vokatra mahagaga.
Olona maro no mahafantatra momba ny fanasitranana ny ampongabendanitra, saingy ny soa azo avy amin'ny ampongabendanitra ho an'ny fahavoazana dia fantatra amin'ny olona vitsy monja. Ny garnet dia ampiasaina amin'ny fomba samihafa ho an'ny fahavoazana . Fa mba hahatsapa izany vokatra izany eo amin'ny tenanao, dia tsy voatery hipetraka amin'ny sakafo ianao. Ampy mba hampitombo ny fihinanana grenady fotsiny izany, ampio amin'ny sakafo isan-karazany na hihinana jiro ampongabendanitra voajanahary.
Ny tsiambaratelo vokatry ny garnet amin'ny fihenan'ny vidiny dia noho ny fahafahany mifehy ny dingana metabolika ao amin'ny vatana. Milaza ny mpahay siansa fa manazava io asan'ny ampongabendanitra io amin'ny firaiketana amina asidra, vitaminina sy trace amino.
Zaza grenadara ho an'ny fahavoazana mavesatra
Ny jiro mpihinam-bary dia tokony ho tonga mpanatrika maharitra eo amin'ny latabatra ho an'ireo te-hampidina ny lanjany. Ireo mpikaroka amin'ny teny anglisy dia nitarika andian-tsoratra maro izay nanaporofo fa ny fampiasana an'io menaka io dia afaka manomboka ny dingan'ny famonoana maimaim-poana, saingy tsy misy intsony ny kilao.
Noho ny fahaverezan'ny vatanao, tsy ilaina ny manara-penitra miaraka amin'ny jiro ampongabendanitra . Afaka manitsy kely ny sakafonao ianao ary misotro jiro ampongabendanitra jirofo isan'andro. Tsara raha misotro antsasak'adiny antsasak'adiny isan'ora alohan'ny sakafo isakin'ny intelo isan'andro.
Rehefa mifangaro amin'ny vokatra hafa dia manatsara ny vokany ny jiro ampongabendanitra. Miaraka amin'ny fanirian-dava tafahoatra dia afaka manomana fifangajangana mifototra amin'ny voankazo iray sy 1 tbsp. L. ny menaka oliva. Noho izany dia ilaina ny manoritra ny voa ary manampy azy ireo solika voajanahary. Alohan'ny sakafo tsirairay, ampiasao 1 tbsp. L. mifangaro. Ny fitsaboana dia iray volana, avy eo dia ilaina ny fandaniana herinandro, ary averina indray ny fianarana. Ny fanadihadiana ireo olona tsy dia manana lanjan'ity resipe ity dia manolotra fiakaran'ny vidim-panafody hatramin'ny 7 kilao.
Azo atao ve ny mikarakara sakafo?
Ny ampongabendanitra dia mifanaraka tsara amin'ny sakafo isan-karazany noho ny fahaverezan'ny fahavoazana, satria manana ny toetra toy izany:
- tsy mitondra kaloria fanampiny;
- mampihena ny habetsaky ny asidra, manakana ny fisehon'ny sela matavy, indrindra fa any amin'ny faritra misy olana;
- Ny garnet dia mitondra voka-tsoa ho an'ny vatana, ny tsy fahampiana azy amin'ny sakafo;
- Ny fitaovana garnet dia manatsara ny fizotry ny metabolika;
- Ny garnet amin'ny sakafo dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny zavatra mampidi-doza.