Araka ny lazain'ny ohabolana fahiny dia: "Mihinà sakafo maraina, zarao amin'ny sakafo ny sakafo hariva, ary omeo sakafo amin'ny fahavalo". Mazava ho azy, ahoana no fomba hizarana sakafo mahasalama toy izany, indrindra raha misy pancakes ao amin'ny menasany? Amin'ity lahatsoratra ity dia hizara ireo sakafo mahasalama ho an'ny pancakes miaraka amin'ny ronono vita amin'ny ronono izahay, ny votoatin'ny kalorie izay tsy mampihontsona ny nify.
Ahoana ny fomba handraisana ny pancakes amin'ny ronono vita amin'ny ronono?
sakafo:
- koba - 200 g;
- atody - 1 sombina;
- ronono - 1 tapitrisa.
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- sira
- dronono.
fiomanana
Ny atody dia voan'ny siramamy sy sira fotsy. Aza mitsahatra miparitaka, arotsaho ny antsasaky ny ronono ao anaty siny miaraka amin'ny fihenan-tsetroka. Tsy olana ny miady amin'ny tsiranoka marefo, hanampy lafarinina amin'ny antsasaky ny ronono ary avy eo manampy ny rano sisa tavela amin'ny koba. Noho izany, resin-tory eo amin'ny lafarinina misy ronono ary manambatra tsara ny zava-drehetra. Manolotena tsiranoka matsiro miaraka amin'ny ronono ary ampio menaka legioma misy menaka.
Ny menaka fanosotra dia nopetahana menaka amin'ny menaka napkin ihany koa, fa alohan'ny hanaovana ny pikanay voalohany. Mofomamy mofomamy mandra-pahavaratra amin'ny andaniny roa ary manampy ampongabendanitra. Manompoa ny pancakes dia azo alaina avy amin'ny ronono vita amin'ny ronono, fa afaka manosotra azy miaraka amin'ny pancake ary manodina azy amin'ny rolls.
Famoronana ho an'ny "Pankana" miaraka amin'ny ronono vita amin'ny ronono sy moka
sakafo:
- kefir - 450 ml;
- flour - 1 item;
- vovoka ho an'ny famokarana - 1 teaspoon;
- siramamy - 3 tbsp. lovia kely;
- Vanilla extract - 1 tbsp. sotro;
- egg -1 pc.;
- dibera;
- lohalanana sira;
- menaka zavamaniry ho an'ny fanala;
- ravinkazo;
- blueberries.
fiomanana
Ao anaty vilia iray, kitapo ny yogourt homemade , dibera (kafe 3), atody ary vanila. Ao anaty fitoeram-ponenana misaraka, aforeto ny lafarinina miaraka amin'ny poofa, sira ary siramamy. Mampihetsi-po hatrany ny zavatra "mofomamy" izay mampitombo azy ireo hatrany. Avy amin'ny fitsapana, ny pikan-tsakafo ary manompoa azy ireny, voaangona ary narotsaka tamin'ny ronono sy ny mouette.