Sakafom-boankazo tena ilaina amin'ny vatantsika noho ny fikojakojana vitaminina be dia be. Manamafy ny rafitra fiarovan-tena izy ireo, manamafy ny hoho sy ny volony, hampiroborobo ny fihinanana sakafo, sns. Ny zava-pisotro toy izany dia azo amporisihina tsikelikely na dia ao anatin'ny fihinanan'ny zaza iray aza.
Ny tsiram-bary dia tsara indrindra manomboka manome siramamy voalohany, satria mihabetsaka sy mihandrona tsaratsara kokoa. Rehefa avy nampiasa ny tsiron'ny fisotroan-dronono ny zanakao, dia afaka manolotra siramamy siramamy izy . Fa ny ahi-maitso, ny trongam-bolo, ny banana ary ny voankazo samihafa isan-karazany dia ampiasaina amin'ny faratampon'ny taona, ary manara-maso akaiky ny fihetsik'ilay zaza. Avelao tsy handany fotoana miaraka aminao ary hianatra ny fomba hanamboaranao ranom-boankazo ao an-trano.
Sakafo avy amin'ny Apple ho an'ny zazakely
sakafo:
- dipoavatra maitso - 2 pcs.
fiomanana
Manomàna afa-tsy dipoavatra iray vao manomboka io sokatra io, izay alaina mialoha ary haingana amin'ny rano mangotraka. Avy eo, miaraka amin'ny lantom-peo matevina, tapaho ny voan-kafe avy amin'ny voankazo ary atsipazo eny amin'ny lavaka. Tsara raha ampiasaina amin'ny plastika manokana ny ankizy amin'io lafiny io. Nataonay tao anaty lamba mangatsiatsiaka ny ranony ary nasongadina ny ranonorana. Ny fanomezana ny zaza ho fisotro miaraka amin'ny pulp dia tsy voatery, satria misy vatomamy be dia be izy io, izay mety mahatonga ny kibony sy ny vavony. Voalohany, omeo ranom-boankazo kely ilay zaza, ary ampitomboy tsikelikely ny doka amin'ny teopy vitsivitsy isan'andro.
Recipe for juice fruit
sakafo:
- kiraro - 1 item;
- ranoka rano - 0.5 tbsp.
fiomanana
Ny jiro manaraka eo amin'ny sakafon'ny zanakao dia afaka manao zava-pisotro vita amin'ny serizy. Noho izany, ny tanety dia voadio tsara, voapoizina amin'ny rano mangotraka, maina amin'ny lamba famaohana ary mihidy lavaka. Avy eo dia mamindra ny lasopy any amin'ny juicer isika,
Sakafom-bary avy amin'ny mainty mainty
sakafo:
- karaoty mainty na mena - 1 tbsp.
fiomanana
Manasa ireo voankazo isika, mameno azy amin'ny rano mangatsiaka ary manodina azy amin'ny alalan'ny mofomamy. Ny famolahana dia mivoaka amin'ny gaza ary manome ilay zaza kely vitsivitsy. Azonao atao ny manary ny rano amin'ny rano kely, mba tsy hahatonga azy ho tony loatra.