Ny fahavaratra dia vanim-potoana ny legioma vaovao, manan-karena amin'ny vitamina, izay angatahana amin'ny ragout. Azonao atao, mazava ho azy, fa manomana azy amin'ny ririnina, satria ankehitriny dia tsy olana ny mividy legioma amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, fa ny lohataona occhini, dipoavatra, ovy kely dia mahasoa ary miomana haingana. Ny tombony amin'ny famokarana vilan-tsolika iray ao anaty tambazotra iray - ny tsy fisian'ny menaka be dia be, tsy azonao atahorana hoe hiredareda ny lovia, ary tsy mila mifangaro, ka ny vokatra dia tsy ho "bozaka" ny legioma, fa ny tsikirity mahafinaritra miaraka amin'ny voatabia manontolo, dipoavatra na voninkazo.
Ragout avy amin'ny legioma anaty multifariate
Mba hanomanana ny fantson-java-maniry tsotra indrindra, ampy karaoty, tongolobe sy pety, dia ampio ny faniriana amin'ny tsironao. Misy olona tia eggplantina, olona iray - zucchini na ahitra, tovovavy maitso sy trondro maitso. Ny gazoala voaomana arakaraky ny karazan-tsakafo ho an'ny multivariate dia hanjary ho mamy sy mahafinaritra, satria ny firafitry ny vokatra azonao, mifantoka fotsiny amin'ny tsiroo manokana.
Eny e, ary tsy manana fanontaniana ianao: "Ahoana ny famokarana ragout amin'ny multivark", dia hanome torohevitra maromaro kokoa ianareo:
- Ny fanangonam-boan-tsakafo ao anatin'ny multivarker dia tsy mitaky ny menaka legioma betsaka, satria ny legioma, indrindra ny voatabia, dia manome ny saka maro be mandritra ny fadin-tsakafo;
- raha zara raha misy ny sira, dia ampio rano kelikely kely amin'ny vilia;
- Afangaro tsara ny sakafo alohan'ny hanompoana, dia hihazona ny endriny ny legioma;
- Raha manampy trondro tsaramaso ho an'ny gilasy ianao dia ho lasa menaka sy manankarena ny lovia;
- Azo ampiasaina mora foana ho an'ny saosy ny fitambaran'ny vovobony avy amin'ny ragout.
Tocchini mokonoka ao amin'ny multifariate
sakafo:
- zucchini - 2 pcs .;
- tomatoes - 2-3 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- menaka voly - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Voasary ny legioma rehetra, voaaro amin'ny voa ihany koa ny dipoavatra, dia manomboka manapaka isika. Marisetra, karaoty ary voatabia - kobay, tongolo sy peppe - antsasak'adiny. Ao anaty vilia maromaro dia apetrakay ny legioma rehetra, ampio sira, dipoavatra, zava-manitra, manodina menaka voajanahary, manakatona ny saron'ny multivark ary mametraka ny fomba "mahamay". Fotoana famokarana ragout avy amin'ny zucchini - tsy mihoatra ny adiny iray, araka ny fikarakarana legioma an-tsokosoko haingana.
Potom-boasarimakirana ao amin'ny multivark
Inona no tsara kokoa noho ny fomba haingana sy mora ahafahana mamelona sy mikolokolo ny fianakaviana? Manampy ny legioma ho an'ny legioma ankafizinao indrindra, izahay dia mamolavola solika eo amin'ny sakafo mahavelona, mahasalama ary mahavelona. Afaka manompo hena na trondro ianao, na afaka mandamina sakafo fisakafoanana.
sakafo:
- potato - 5 pcs .;
- Pusty mamy - 2 pcs .;
- voankazo - 2-3 volomparasy;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- zucchini - 2 pcs .;
- tomatoes - 2-3 pcs .;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Mba hanamboarana legioma ao anaty karazan-tsakafo iray, alaivo aloha ny legioma ary asio izy ireo. Avy eo, potipotika, voatabia ary zicini dia tapaka ny kobay, doka ary karaoty - boribory. Ankehitriny dia apetrakay ao anaty vilia ny legioma amin'ireto manaraka ireto: karazam-boankazo, carrot, pepper, zucchini ary carrot. Eo afovoan'izy ireo dia mametraka tongolobe misy tongolo lay, sira, manosotra zava-pisotro ary ambony miaraka amin'ny menaka voajanahary. Amboary ny "Baking" ary ny famataranandro mandritra ny 30 minitra. Orient momba ny fiomanana ny lovia, angamba ny fotoana fikarakarana dia tokony hampitombo 10-15 minitra hafa.