Saron'ny tara mainty

Ny teboka mainty (comedones) eo amin'ny tarehina dia manavaka ho an'ny vehivavy manana hoditra matevina sy mifangaro . Mipoitra amin'ny porezany lehibe izy ireo, izay mihetsiketsika amin'ny sehatr'ireo glandy marary, sela maty ao amin'ny epidermis sy ny vovoka. Ny vatana ao anaty porpo dia mihamitombo tsikelikely ka lasa mainty. Ankoatr'izany, ny antontam-panabeazana - tontolo iainana tsara ho an'ny bakteria izay miteraka aretin-koditra, izay manohintohina ny fananganana ratra sy ny fikajiana ny endrika.

Sakafo ho an'ny sarontava mipoitra avy amin'ny tara mainty

Ny faniriana ny hanaisotra comédes dia azo takarina tsara, satria tena manimba ny endriny izy ireo, manome ny mason'ny olona mahantra. Azonao atao ny manala ireo teboka mainty ao amin'ny salon beauty izay mampiasa fomba fitsaboana toy ny fanadiovana laser, fanadiovana vaksiny, ary ny toy izany. Saingy amin'ny tsy fahampian'ny fotoana sy ny loharanom-panafody, ny masony manoloana ny donto mainty dia mora atao ao an-trano. Manolotra anao fomba fitsaboana tsara indrindra ho an'ny fanadiovana tsara indrindra.

Mainty proteinina

Ny masiso proteinina dia manampy amin'ny fikajiana ireo teboka mainty ao anatin'ny herinandro vitsivitsy (ny masoko dia vita indray mandeha ao anatin'ny 3 andro). Ny fotsy hoditra dia tsy vitan'ny fanadiovana ny hoditra hoditra, fa mampitombo ihany koa ireo, manakana ny famolavolana kômonio vaovao.

sakafo:

Fiomanana sy fampiharana

Ny proteinina dia voapotsitra ao anaty sira, manidina ny sira. Eo amin'ny tarehimarika, ampiharo lembenana 3-4 isaky ny fananganana, ny tsirairay - tahaka ny faharetan'ny tavy teo aloha. Tokony havela eo amin'ny hoditra mandritra ny 15 minitra ilay saron-tava, ary sasao amin'ny rano.

Sarin-tsakafo

Ny fisian'ny saron-tava miorina amin'ny farim-panafody dia mamon-tena tanteraka ny hoditra lava, dia fantatra amin'ny maro. Saingy momba ireo toetra fanadiovana ny flakes avela dia mahafantatra tarika. Mandritra izany fotoana izany, dia manala haingana ireo toerana mainty ny saron-trondro.

sakafo:

Fiomanana sy fampiharana

Volomparasy voapotsitra tao anaty kafe iray mena, navoakan'i kefir, manindry 5-10 minitra. Apetaho eo amin'ny tarehy ilay lamandy ary avelao eo amin'ny hoditra mandritra ny 15 minitra, ary sasao amin'ny savony.

Gelatine masira

sakafo:

Fiomanana sy fampiharana

Ao anatin'ny kaopy ronono, manafina jelatanina amin'ny famafàna azy ao anaty rano fandroana, manampy ny latabatra vita amin'ny entona vita amin'ny karbaona. Ny saron-tava dia mety hiparitaka manerana ny tarehy na mifantoka mivantana amin'ny sehatra. Mialà ao amin'ny 20 minitra. Any am-parany, ny sarimihetsika vokariny dia nesorina amin'ny fametrahana moramora amin'ny rantsan-tànana. Tokony hodiovina ny elanelam-bidy.