Na dia mbola tsy niaina izany fihetseham-po izany ianao (izay tsy azo inoana, mazava ho azy), tsy maintsy naheno izany ianao avy tamin'ny dokambarotra amin'ny fahitalavitra. Momba ny fahasosorana ao amin'ny vavony, izay matetika no mampijaly ny olona aorian'ny sakafo.
Ny antony sy ny fitsaboana ny havesatry ny vavony
Ny tsy fahampiana ao an-kibo taorian'ny sakafo dia mahatsapa ho an'ny maro. Ary tsy ny havesatry ny hatezerana ao an-kibo dia avy amin'ny fanalefahana. Indraindray ny anton-javatra dia mety ho matotra kokoa, saingy noho ny fahaketrahana matetika dia haingana, tsy voakasika tsara ny olana. Noho izany, ary ny fitsaboana ny henjana ao amin'ny vavony dia tsy vita tsara.
Ary mety hisy ny discomfort sy ny alahelo noho ny antony maro:
- Fanelingelenana ny sakafo, anisan'izany ny sakafo tsy ara-dalàna, ny fampiasana sakafo haingana sy ny tsy fahampian-tsakafo sakafo amin'ny sakafo.
- Ny fiatrehana sy ny fihenjanana dia manakana ny sakafo tsy hiasa.
- Mihinana sakafo tsy ampy sakafo ela be.
- Ny fanimbana dia antony tsy azo alamina.
Ahoana no hahaizanao manavesatra ny vavony sy ny faniriany?
Voalohany aloha, mazava ho azy, dia tokony handray an-tsoratra ireo toe-javatra rehetra voalaza etsy ambony izay misy fiantraikany amin'ny fisehoan-javatra be loatra ary te handefa fanadihadiana amin'ny manam-pahaizana manokana. Ny dokotera dia afaka hamantatra ny tena antony mahatonga ny herisetra ao amin'ny vavony ary manolotra fitsaboana mahomby.
Maro ny fomba fitsaboana tsy fahampiana. Ireto manaraka ireto no toro-hevitra sy mahomby indrindra:
- Voalohany indrindra, ho any an-doha, mazava ho azy, tonga ny dokambarotra malaza: Mezim , Festal, Pancreatin. Ireo zava-mahadomelina ireo dia tena mahavonjy tokoa amin'ny fahasarotana ao amin'ny vavony, saingy tsy azo atao ampijaliana izy ireo, na dia heverina ho tsy mampidi-doza aza izany.
- Lactobacilli no fanafody mahafinaritra indrindra. Indraindray ny fahatsapana tsy dia mampahery dia famantarana ny dysbacteriosis izay mahatonga ny lactobacilli, voarakitra ao amin'ny vokatra ronono avy amin'ny alikaola ary ny fiomanana manokana, dia hiatrika indraindray.
- Ny fandresena ny lanjany ao amin'ny vavony dia manampy sy ny fitsaboana volom-bahoaka. Ny kibon'i St. John, ny loharano sy ny kalendrie dia tokony harotsaka amin'ny rano mangatsiaka ary manindry mandritra ny antsasak'adiny. Ny rano azony hisotro amin'ny ampahany kely (tsy mihoatra ny 50 metatra) roa-telo herinandro mialoha ny sakafo.
- Ny fahasalamana ara-pahasalamana dia hanampy amin'ny fiatrehana ny vola fanampiny, sy miaraka amin'izy ireo ary amin'ny fihetseham-po tsapa ao amin'ny vavony.
Raha ampijalin'ny fihetseham-po lalina amin'ny vavony ianao, dia tokony hanomboka ny fialana amin'ny alikaola. Ny zava-pisotro mahery dia misy fiantraikany amin'ny mikraoba marefo, mampahatezitra azy, izay mety hitarika amin'ny dite sy ny fery.