Atony - fepetra iray izay ahiahin'ny olona iray amin'ny fahatsapana fihenjanana sy fanimbana. Maro no mitaraina noho ny fihenanam-po sy ny fanodinkodinana. Miseho ireo soritr'aretina ireo satria tsy miasa ny vavony, ary mila manamboatra izany ianao. Ny fomba fitsaboana nentim-paharazana sy nentim-paharazana mahafantatra fomba mahomby maro. Saingy mba hahitana raha mifanaraka izy ireo, dia mila miezaka fotsiny izy ireo. Eny, na dia tsy misy mampidi-doza aza ny fomba rehetra!
Nahoana no tsy miasa ny vavony?
Atony dia afaka manomboka noho ny:
- ny aretina amin'ny asan'ny rafitra ngeza;
- fihenam-bidy haingana;
- gastric emptying;
- fihinanana;
- ny fifohana sigara;
- aretina, mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny vatana;
- fanararaotana sakafo matsiro sy mamy;
- miasa amin'ny taova ao amin'ny peritoneum.
Ahoana no fomba hanaovana ny vavony?
Tokony hofidiana ny fitsaboana arakaraky ny faharetan'ny atony. Raha tena tsy fahita firy ny fakana an-keriny, dia azo inoana fa alohan'ny sakafo amin'ny sakafo haingana "eo amin'ny hazakazaka" na ny adin-tsaina mafy. Amin'ity tranga ity, mba ahafahan'ny kibo mifehy tsara indray, ny zavatra rehetra tokony hataonao dia ny fisotroana takelaka misy karbonina voatanisa na zavatra hafa.
Zavatra iray hafa raha mitranga tsy tapaka ny fijanonana mahagaga toy izany. Ny fanafody, mazava ho azy, dia afaka manafoana ny soritr'aretina, nefa tsy mamorona ny antony mahatonga ilay aretina, ary tsy ho ela dia hiseho indray izy.
Ahoana no ahafahanao miasa ao an-trano ny vavony? Tsy dia sarotra loatra izany:
- Matetika, atony dia mivoatra amin'ny olona izay mitarika lamaody. Farafahakeliny ora iray amin'ny fanatanjahantena isan'andro - ary hijanona ny fanafihana.
- Fa ny vavony koa dia zava-dehibe ny fitsaharana. Raha matory tsy tapaka ianao dia hiasa araka ny tokony ho izy.
- Ilaina ny famoahana andro. Ny fanaovana azy ireo dia isaina indray mandeha isan-kerinandro.
- Makà sakafo amin'ny ampahany kely, fa matetika - amin'ny fiatoana tsy mihoatra ny adin'ny roa.
- Tsy mety ny mihinana sakafo sy sakafo izay mety hitarika ny famokarana angovo.
- Hanohana ny vatana manontolo ary ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal indrindra indrindra dia hanampy rano mineraly.
- Indraindray ny miala amin'ny atony, ampy ny mandao ny fahazaran-dratsy.
Fa inona no azo atao amin'ny fanampian'ny volom-bahoaka, raha tsy miasa ny vavony:
- Mahasoa raha atambatra ny oregano . Misotro dia tokony 10 litatra indroa isan'andro.
- Ny kibony dia hiasa, "toy ny famantaranandro," raha misakafo alohan'ny sakafo dia mihinana iray teopy kely misy ravina maina.
- Ilaina sy ny fofona eo amin'ny tsilo, voankazo althee ary fennel. Ilaina ny misotro isaky ny misakafo rehefa misakafo 200 ml.