Ny antioxidants dia zavatra izay mampihena ny fizotry ny oksidena amin'ny fifehezana ny radika maimaim-poana. Ny rafitra Antioxidant amin'ny vatan'ny olombelona nandritra ny taona dia manomboka miatrika ratsy kokoa amin'ny toetoetran'ilay asa. Ny tena mahavariana dia mihamalemy ny olona miaina anaty toeram-pivarotana sy ivotoerana indostrialy. Ny fanafody antioxidant amin'ny lafiny maro dia manampy amin'ny fanarenana ny vatana, ny fanamafisana ny fahasalamana ary ny fitohizan'ny vanim-potoan'ny tanora.
Karazana antioxidants
Raha jerena avy amin'ny fomba fijerin'ny fiaviana dia misy karazana antioxidants 2:
- Antioxidants voajanahary voarakitra ao anaty sakafo.
- Ny antioxidants synthetique dia zava-mahadomelina azo vidiana amin'ny famokarana. Ireo dia fanampiana sakafo isan-karazany, fanafody amin'ny sakafo ary fanafody. Ireo antioxidantants ihany no ampiasaina betsaka ao amin'ny indostrian'ny sakafo mba hampihenana ny dingan'ny oksidia.
Tsy isalasalana fa ny zava-mahadomelina antioxidant tsara indrindra dia ny vokatra mampinono. Indrindra fa maro ny antioxidant misy zavamaniry, ny voany dia manana loko maizina:
- blueberries;
- blackberries;
- voaloboka;
- baranjely;
- latabatra, sns.
Maro koa ny antioxidants misy voankazo misy loko mena sy menamena:
- grapefruit;
- nectarines;
- persimmon;
- voatabia;
- voatavo;
- karoty, sns.
Raha ny marina, ny anjara asan'ny antioxidants dia entina amin'ny vitamina sy mineraly misy sakafo isan-karazany. Ity farany dia manetsika ny rafi-pandrefesan'olombelona.
Antioxidants - fanafody
Matetika dia tsy ampy ny antioxidants voajanahary miditra amin'ny vatana. Ny ankamaroan'ny olona miasa any amin'ny orinasa mampidi-doza, mpifoka, ary mponina amin'ny tontolo iainana miaraka amin'ny ekolojia mahatsiravina dia iharan'ny tsy fahampian'ny antioxidants. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia ilaina ny fampiasana antioxidants amin'ny tablette.
Ny lisitr'ireo fanafody antioxidants tena ilaina dia ahitana:
- Lipin dia vaksinin'ny immunodulating izay manohana ny rafitra antioxidant.
- Ny Coenzyme Q10 , izay manamafy ny fiarovana ny vatan'ny olona, dia manasitrana ny fiterahana amin'ny ra, manala ireo radika maimaim-poana , ka mahatonga ny fahanterana.
- Glutargin , izay misy antihypoxic, antioxidant, cardio- ary hepatoprotective activity. Tokony hampiasaina ho an'ny hepatita sy aretina hafa ny zava-mahadomelina, ary koa ny fialana amin'ny toaka.
- Dibikor , ary koa ny Kratal - amino asidra izay mampisy fiantraikany amin'ny fiatrehana ny fiatrehana ny fihenjanana, ny hypoglyclemika ary ny fiantraikan'ny neurotransmitter amin'ny vatana. Ny Dibicor dia soso-kevitra amin'ny fampiasana aretina amin'ny endocrine (indrindra ny diabetes mellitus ) sy ny tsy fahombiazan'ny fo. Ireo manam-pahaizana Kratal dia manoratra ho an'ny vegetoneurozah, ary koa ireo marary niharan'ny taratra.
- Ny Asparks sy Panangin populaire dia mandrisika ny fampiroboroboana ny ATP, hampihetsika ny lozam- pifamoivoizana an-trano, hihazona ny feon'ny muscle skeletal, hanatsara ny asan'ny rafitra kardialoka.
- Ny fikarakarana arakaraky ny asidra manaloka - Epadol , Tekom , Omakor , sns., Dia mamerina ny balan'ny asidra polyunsaturated.
Antioxidant fiomanana - vitamina
Vitaminina-antioxidants dia fiomanana izay ahitana mineraly sy vitamina rehetra. Ao amin'ny multivitamine misy fiantraikan'ny antioxidant mahery dia tokony homarihina:
- Ny Vitrum-forte Q10 dia mampihena ny fizotran'ny aloha
mitafy rafitra sy taova tena izy, manatsara ny fampidiran-dra ary mampihena ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra. - Vitrum-antioxidant dia miaro ny vatana amin'ny voka-dratsin'ny radika maimaim-poana. Ny toeram-pitsaboana dia natao ho an'ny prophylaxis amin'ny hypovitaminose, ny fanamafisana ny fanoherana ny aretina vokatry ny ratra sy catarrhal.
Ny voka-dratsiny eo amin'ny vatana sy ny rafitra misy azy na ny vitaminina hafa dia mora ny mianatra avy amin'ny torolàlana mifehy ny zava-mahadomelina, ary misafidy ilay iray izay heverinao fa mahaliana anao.