Toxicose
Voalohany indrindra, ilaina ny mamantatra ny fiantraikan'ny toetran'ity toe-javatra ity amin'ny vehivavy iray. Ireo manam-pahaizana hatramin'ny farany dia tsy nahatakatra ny anton'ity tranga ity, fa afaka mamaritra ny antony sasany izay manampy azy.
Ny fiovan'ny hormona dia manomboka amin'ny vatan'ny vehivavy hatramin'ny andro voalohan'ny fe-potoana. Ireo fiovana rehetra ireo dia misy fiantraikany lehibe eo amin'ny mahasoa. Ohatra, misy fiantraikany lalina eo amin'ny hozatra ny progesterone, ny tsinay dia miadana, ny tsinay koa dia mihena ny tosidra. Izany dia mitarika amin'ny fitabatabana, fitomboan'ny famokarana entona, fihenam-bidy, tebiteby, firehetana. Ny hormonean'ny hCG koa dia misy fiantraikany ratsy amin'ny rafi-pandaminana.
Ny vatan'ny reny amin'ny ho avy dia manolo-tena amin'ny anjara asa vaovao, voatery izy hiasa amin'ny fomba hafa. Ny rafitra rafitra dia tsy afaka manohitra ny enta-mavesatra toy izany. Antony hafa amin'ny toxikose izany.
Heverina ihany koa fa noho ny soritr'aretina mahasosotra dia miaro ny vehivavy sy ny zazakely amin'ny fampiasana sakafo sasany ny natiora. Raha ny marina, ny renim-pianakaviana any amin'io fanjakana io dia mandà sakafo maro izay mety hanimba azy ireo.
Sakafo ho an'ny toxikose
Mino ny manam-pahaizana fa afaka mampihena ny tsy fahamendrehana ny vehivavy iray, manova kely ny fomba fiainany sy ny fahazarany.
Ny fahatakarana ny fanontaniana momba ny fanalefahana ny fanasitranana amin'ny vehivavy bevohoka, dia ilaina ny mandinika ny sakafo ho an'ny reny amin'ny ho avy. Ilaina ny mandanilany tavy, sakafo matsiro, satria manana enta-mavesatra be ao amin'ny taratasy mivalona izy ireo. Mba hampidirana ny sakafo dia ilainao ireto manaraka ireto:
- Mila ilomaniry sy voankazo mena (banana, paoma, karaoty, ravina);
- vokatra vita amin'ny ronono;
- voamadinika;
- Voankazo misy rano, ohatra, melons, peaches;
- tantely, toy ny mamitsaka ao anaty rano;
- legioma sy voankazo.
Tena ilaina koa ireto toro-hevitra ireto:
- matetika, saingy kely ihany;
- Aza mandeha avy hatrany any am-pandriana rehefa avy nihinana, tsara kokoa ny miandry antsasak'adiny;
- Tokony hohazavaina ny lovia, mba hahatsara kokoa izany;
- Andro iray mila misotro rano 2 litatra ianao.
Fantatra ihany koa fa ny vokatra sasany dia fomba iray hiatrehana ny fihinana. Olona maro no nanampy azy ireo, ohatra, afaka manampy amin'ny dite izy na maka tsangambato iray. Ny lempona dia miara-miasa amin'io olana io. Afaka manisy fofona fotsiny ny hodiny ianao, misotro dite miaraka aminy, ary mihinàna ilay koveta. Ny reny amin'ny hoavy dia tokony hifidy fomba iray izay mety aminy.
Fanolorana ankapobeny
Ny ankizivavy tsirairay izay miezaka mamantatra ny fomba hanamaivanana ny toetry ny vehivavy bevohoka dia handray soa avy amin'izany torohevitra izany:
- Manatsara ny fiadanana amin'ny lalana;
- Mifoha ianao, tsy afaka mivoaka avy ao am-pandriana, tsara kokoa ny mipetraka eo am-pandriana mandritra ny 15 minitra;
- Mila miala amin'ny adin-tsaina, reraka, mila torimaso tanteraka ianao;
Tsy maintsy miteraka ny nifinao aorian'ny sakafo tsirairay, tsy tokony hiteraka fihenam-bidy ilay pastefika.
Vehivavy iray mila miala sasatra amin'ny herinandro voalohany. Ity dia ampahany manan-danja amin'ny ady amin'ny toxikose. Satria ny havana dia tokony hiezaka hamorona ny fepetra rehetra hampiononana azy. Tsy tokony ho menatra hangataka fanampiana ny vehivavy bevohoka. Ny asany lehibe indrindra dia ny mikarakara ny fahasalaman'ny olona, satria miankina amin'izany ny fampiroboroboana ny mofomamy. Amin'ny aretina, ny reny miandry dia afaka mijery dokotera foana. Afaka milaza amin'ny an-tsipiriany ny fomba fanalefahana ny toxemia izy amin'ny dingana voalohany amin'ny maha-bevohoka azy, hanome toro-marika hanaja ny toetran'ny tsirairay.