"Tsy mila aho! Tsy hanao izany aho! Hanao izany tsara kokoa rahampitso aho. Handeha aho ary hisotro dite na hipetraka amin'ny Internet. " Impiry isika no miezaka manemotra ny famonoana tranga manan-danja noho ny hakamoana. Indrisy anefa fa mbola tsy noforonina ny fomba fitenenana, fa ato amin'ity lahatsoratra ity dia manoro hevitra ianao fa hianatra ny fomba handresena ny hakamoana sy ny reraka.
Mandresy ny hakamoana
- Ny fanafody tsara indrindra amin'ny hakamoana dia ny antony manosika tsara. Mametraha tanjona mivaingana ary eritrereto amin'ny alalan'ireo asa izay ahafahanao manatratra izany. Ohatra, raha te-handanjalanja ianao amin'ny fahavaratra, mividy kapoka maotina vaovao anao ary mamaritra ny vanim-potoana izay tsy maintsy entinao mavesatra ary ento ny vatanao.
- Raha te hampitombo ny fidiram-bola ianao, dia zava-dehibe koa ny tsy ho kamo ary tsy mipetraka. Mitadiava vahaolana azo atao. Ankehitriny, ireo loharanom-pifandraisana maro samihafa dia malaza be, miaraka amin'ny fanampiana izay ahafahanao mahazo fidiram-bola fanampiny. Ny fahafahan'ny tambajotra an-tambajotra koa dia mihamatanjaka. Ankoatra ny tombontsoa azonao avy amin'ny isan'ny baikonao, dia ho afaka hividy ny vokatra azonao amin'ny fihenam-bidy tsara ianao.
- Miezaha hanana fahazarana sy fahamatorana. Raha mijery ny fahazarana isan'andro ianao amin'ny fito maraina, dia andro vitsy monja dia ho hitanao fa mahagaga sy feno hery ianao. Ataovy azo antoka fa manao gymnastics ianao, hametraka ny haingana ho an'ny andro vaovao izany ary hamaly anao amin'ny fahatsapana tsara. Eat right. Tokony hiovaova ny fihinanao ary ento ny vitaminina rehetra ilaina. Mihinàna voankazo sy legioma bebe kokoa, mametra ny tenanao amin'ny mamy, ny lafarina ary manitra. Aoka ho azo antoka fa ampy torimaso. Ny torimaso dia manome tanjaka sy hery, mampitony ny reraka ary mitaky vokatra
miasa andro. - Makà lesona mahaliana. Ohatra, miezaha hanao zavatra amin'ny tananao manokana. Ny vokatra vita tanana dia tena ankasitrahana. Baozy misy zava-mamy na kilalao, kavina, kilalao - ny zavatra rehetra dia voafetra amin'ny fisainanao. Ankoatra ny fahafinaretana an-tsekoly sy ny fihaonana izay ilainao, dia afaka mahazo vola fanampiny amin'ny tananao koa ianao.
- Manomboha ny nofinao nandritra ny fotoana ela, fa ianao kosa dia kamo. Vocals, acting, stylist-visagiste, fitendry gitara na piano. Fialan-tsasatra ho an'ny tanàna, fiaraha-mientana ivelan'ny trano, bisikilety, cooking - ity lisitra ity dia afaka mitohy tsy misy fiafarany, fa ianao irery ihany no afaka mamaritra izay ho lasa fitaovanao ny hakamoana ary hanentana anao amin'ny fomba vaovao sy mahaliana kokoa.