Ny memo dia iray amin'ireo dingana lehibe indrindra amin'ny asa ara-tsaina. Raha tsy misy azy, ny fiainana feno sy ny fivoaran'ny olona, ny asa mahomby ary ny vokatra azo dia tsy azo atao. Na inona na inona fahatsiarovan'ny olona iray, dia miharatsy ny taona. Izany dia manampy amin'ny fivalanana ny vatana, ny aretina, ny adin-tsaina ary ny fomba fiainana tsy mety. Na izany aza, raha mahafantatra ny fomba famerenana ny fahatsiarovana ny olona iray ianao, dia afaka manatsara ny kalitaon'ny dingana rehetra tsetsatsetsa.
Ahoana ny famerenana ny fahatsiarovana?
Mba hamerenana ny fahatsiarovana dia ilaina ny fampiharana fepetra maromaro:
1. Manangana nofinofy feno tanteraka . Ny zava-drehetra nitranga nandritra ny andro dia voatsinjara ary voatahiry ao anatin'ny fahatsiarovana amin'ny alina. Ny torimaso ratsy dia fahatsiarovana ratsy.
2. Ny fandalinana ny tononkalo sy ny hira . Mikaroka fahagagana ny maro amin'ny fikarohana ny fomba famerenana ny fahatsiarovan-tena taorian'ny fanenjehana. Na izany aza, tsy misy izy ireo. Ao anatin'ny vanim-potoanan'ny taom-piandrasana, tokony hisongadina ny saina ny fahatsiarovan-tena manokana, ny fampivoarana izany amin'ny alalan'ny fampiharana manokana sy ny fampiharana. Mandritra io fotoana io dia ilaina ny mianatra tononkalo sy tononkira.
3. Fomba fanaovan-tsoa:
- mamaky sy mamerina ilay boky;
- Tsarovy amin'ny an-tsipiriany ny zava-nitranga nandritra ny andro;
- hamerina ny resadresaka na hihaino vaovao amin'ny fahitalavitra;
- mihevitra ny piozila sy ny piozila manala baraka, mampivelatra ny fahatsiarovan-tena, ary mieritreritra ihany koa.
4. Sakafo ara-pahasalamana . Ao amin'ny sakafo dia tokony hanana voankazo kokoa, legioma, voanjo. Ilaina ny mandringana ranomandry, tantely ary citrus. Ilaina ny misotro toaka voajanahary, indrindra fa ny blueberry sy ny poma.
5. Phytotherapy . Fanomezana tsara ho an'ireo izay mitady fomba hamerenana ny fahatsiarovana ny zokiolona iray ny fitsaboana amin'ny herisetra:
- Melissa ampitomboina amin'ny marjoram;
- tincture of bark ashberry;
- fampidiram-bozaka;
- fanesorana ny clover.
6. Vitamina-fitsaboana . Matetika dia tsy ny sakafo
7. Fahasalamana mahasalama . Ny toro-hevitra ankapobeny dia ahitana ny filankevitra handao tanteraka ny toaka sy ny paraky. Ny legioma sy ny vokatra avy amin'ny biby dia tokony ho ao anatin'ny sakafo fohy kely. Zava-dehibe ny tsy manadino ny hetsika ara-batana sy ny lalao, satria manatsara ny fizotry ny metabolika sy ny fiparitahan'ny oksizenina any amin'ny atidoha. Ankoatra izany dia asaina manapakevitra amin'ny fampiasana ny atidoha isan-karazany izay mampitombo ny fiterahana sy ny oksizenina ao amin'ny atidoha.