Isika tsirairay dia miatrika fotoana toy izany, raha toa ka misy tarika mainty hoditra tonga eo amin'ny fiainana ary tsy hisy mihitsy lalana hisintonana izany. Amin'izao fotoana izao, voasambotra amin'ny fahaketrahana, ny tsy firaharahiana ary ny fahavetavetana isika. Toa tsy niasa tamintsika ny tontolo iray manontolo, ary tsy mila olona isika amin'ny olana mahazo antsika. Maro ny antony mahatonga an'io toe-javatra io: ny tsy fahombiazan'ny bala, ny olana manelingelina, izay nidaraboka tampoka na fahafatesan'ny reny fotsiny. Nefa na izany aza, ny lanitra dia tsy rahona. Noho izany dia zava-dehibe tokoa ho antsika ny hahita toe-tsaina tsara.
Ahoana no hahatonga azy ho olona tsara?
Hanambara aminao ny tsiambaratelo mahatsiravina - ny zava-manahirana antsika rehetra dia tsy zavatra hafa noho ny toe-javatra tsotra izay tsy niseho tamin'ny fotoana teo amin'ny fiainantsika. Ny olana aterak'izy ireo dia mahatonga azy ireo ho tia azy ireo. Noho izany, alohan'ny handraisanao toe-tsaina ara-tsaina amin'ny toe-tsaina tsara, dia mila manaisotra ny herin'ny ratsy ianao. Araka ny lalàn'ny fanintonana, dia mahazo ny zavatra eritreretintsika isika. Aza gaga àry raha, ohatra, mijery ny kitapo ianao, dia miteny hoe: "Tsy manam-bola aho" ary tsy te-hiseho io vola io. Ianao mihitsy no nanome baiko fa tsy izy ireo. Miezaha hilaza matetika kokoa fa manana ny zava-drehetra ianao ary sambatra. Noho izany, inona no tokony ataonao aloha:
- Atsaharo ny fitarainana momba ny fiainana. Raha zatra mahita ny fiainana amin'ny loko marevaka ianao, dia manorata eo amin'ny taratasy ireo olana sy ireo zava-niainana izay tianao haleha mandrakizay. Avy eo, amin'ny fampiasana pensilihazo miloko sary, manazava sary iray izay tianao haleha (ny olona tsy ato). Mety misy endrika na drafitra. Lazao mafy hoe: "Miala ireo fihetseham-po ratsy atrehako eo amin'ny fiainako amin'ity." Avy eo dia tsy maintsy rovitra sy alaina ao anaty trano miaraka amin'ilay fako ny ravina;
- Mianara hanafoana ny hatezeranao. Afaka manaisotra izany ianao mandritra ny fanatanjahan-tena, ny jogging na ny milomano. Ny tena zava-dehibe dia ny hatezeranao bebe kokoa, ny matanjaka dia tokony ho ny enta-mavesatra;
- mianatra miala sasatra sy miala sasatra amin'ny fotoana. Ny fihetseham-po ratsy rehetra dia mitarika ho amin'ny fanakanana ny hozatry ny kibony. Ataovy isan'andro ny vatanao. Azonao atao ny mitsidika isan'andro, na mipetraha eo amin'ny kofehy eo amin'ny tany. Izany dia hitondra amin'ny fahasalamana goavana sy fihetsika tsara.
Inona no mahatonga antsika hanana toe-tsaina tsara eo amin'ny fiainana? Ny manahirana sy ny pessimistika, amin'ny ankapobeny, dia tsy misy zava-mitranga eo amin'ny fiainana. Efa hatry ny ela no nanaporofo fa ny olona iray dia manintona ny tenany ho hery avy aminy. Tahaka ny fitaratra, ny fahatsapantsika dia mandrindra ny hoavintsika. Misy fanehoana tsara tarehy - "ny fiainan'ny olona iray, izao no heveriny momba azy". Noho izany, ny zava-drehetra mitranga eo amin'ny fiainantsika dia vokatry ny eritreritsika. Noho izany, raha nanontany tena ianao hoe ahoana no ahafahanao manitsy ny tenanao amin'ny tsara, dia vonona ny hiala amin'ny fomba fisainana taloha ary manomboka miaina amin'ny fomba hafa.
Ahoana no hahaizanao hifanaraka amin'ny tsara?
Misy fomba maro ho lasa olona tsara. Ny voalohany amin'izy ireo dia fanamafisana. Matetika araka izay azo atao, dia lazao amin'ny votoatim-panazavana mety tsara, mamolavola ny fihetseham-po tsapanao. Eritrereto izay tianao hotratrarina amin'ny hoavy tsy ho ela, mamelà fehezanteny iray mahasosotra momba io lohahevitra io ary avereno matetika araka izay tratra izany.
Safidy iray hafa dia ny fampisehoana. Alao sary an-tsaina ny tanjonao na ny fanirinao toy ny efa tanteraka. Ahoana no hiainanao, ary inona no hiova eo amin'ny fiainanao, raha tanteraka ny nofinao? Miezaha ho toy ny mamirapiratra araka izay azo atao sy amin'ny an-tsipiriany bebe kokoa momba ity fotoana mahafinaritra ity, ary ho tanteraka izany. Safidy tsara koa ny manangana ny tenany ho tsara dia karatra faniriana. Mamorona sarimihetsika amin'ny endriky ny rindrin'ny gazety, izay mametra ny sarinao na ny gazetiboky ny tanjonao, ny faniriana ary ny faniriana. Manaova karatra faniry ao amin'ny toerana iray manan-danja mba hahafahanao mijery foana ny fanirianao ary ampahatsiahivo anao izay tianao.
Ary farany, manaova torohevitra vitsivitsy vitsivitsy amin'ny fomba hahatongavana ho olona tsara kokoa:
- Mankalaza ny fotoana rehetra iainanao. Olona maro ho an'ny fahasambarana mandrakizay, ny adin-tsaina ary ny fanoherana dia tsy mahatsikaritra ireo fifaliana sy fahasosorana izay misy eo amin'ny fiainantsika isan'andro. Mianara mitsahatra na dia indray mipi-maso aza, hankafy ny hatsaran'ny tontolo manodidina anao;
- Matetika dia mifampiresaka amin'ny hafa. Aza misaraka amin'ny tenanao. Ny fahitana ny tena dia tsy mitarika ho amin'ny zavatra hafa noho ny fahaketrahana;
- Mitadiava torimaso ampy. Efa hatry ny ela no nanaporofo fa ny fahasalamanao no famantarana voalohany ny fahatsapana tsara. Matory mandritra ny adin'ny 7-8 isa-maraina ianao mba hifoha amin'ny fahatsapana tsara;
- Aza mitady tombony. Raha fantatrao, tsy azonao ny vola rehetra. Mianara mifaly amin'izay,
izay efa anananao ary ho sambatra ianao; - Manao kolontsaina ara-batana. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fomba fampiasana ara-batana dia fomba lehibe hanamaivana ny adin-tsaina sy ny tsy fahampiana. Ny asan'ny fanatanjahan-tena dia miasa ao amin'ny atidoha ary koa ny antidepressants. Hihatsara ny fampihetseham-ponao amin'ny maraina sy ny fahasalamanao ary ny toe-tsainao.
Ary miezaha hitady ny lafiny tsara amin'ny zava-drehetra. Tadidio - Ny olana rehetra dia sakana tokana ihany amin'ny lalana mankany amin'ny fahasambarana. Raha tsy afaka manova ny toe-javatra ianao - manova ny toe-tsainy, ary vetivety dia ho hitanao fa ny hery azo antoka ho anao dia voasarika aminao. Tiavo ny tenanao eto amin'ity izao tontolo izao ity, ary izao tontolo izao dia hamaly anao!