Olona mavitrika sy be zotom-po, mandehandeha manodidina ny alahelon'ny ahiahy isan'andro ary manao drafitra ho an'ny ho avy tsy ho ela, indraindray mametraka hery amam-bolana feno amin'ny androany. Ny tsy firaiketam-po, ary ny fomba hahafantarana izany amin'ny zava-niainanao manokana, dia manan-danja mba hanesorana ny tsy firaharahiana, mandalo ao anaty toe-pahasalaman'ny psyche.
Fanapahan-kevitra - inona ity?
Inona ny tsy firaharahan'ny olona iray dia toetry ny tsy firaharahiana, tsy firaharahiana ary tsy miraharaha ny zava-misy, ny tsy fahampian'ny fihetseham-po, ny fihenan'ny fahalianana, ny fihenan'ny hetaheta. Ny olona ao amin'ny fanjakana tsy miraika dia manohitra ny fiavahan'ny olon-kafa, maneho fahatsapana reraka izy, tsy te hamporisika ny hetsika, mampihena ny finoany amin'ny heriny sy ny hoavy tsy ho ela.
Amin'ny dingana sasantsasany amin'ny fiainana, ny olona tsirairay dia miaina toe-javatra mitovy amin'izany. Raha maharitra andro maromaro izy, dia aza manahy - izao no fitsipika, ny vatana dia naka "fotoana misimisy", izy, tahaka ny solosaina iray, dia hanamboatra ny ho avy tsy ho ela, ary avy eo dia manomboka asa isan'andro amin'ny angovo vaovao. Ratsy, raha toa ka mitaky ora iray maharitra ny sisan-javatra toy izany - herinandro vitsivitsy na volana, ary amin'ny tranga tena goavana indrindra - nandritra ny taona maro. Tsy afaka manadino ny fahaketrahana toy izany ianao, mila fanampiana ny olona, izay hanampy azy hiverina amin'ny fahalianana amin'ny fiainana.
Inona no tsy firaharahiana ny filôzôfia?
Ao amin'ny fandikana ireo filozofa tsy miraika amin'ny zava-drehetra - ny toetra ara-môraly ara-pahaizana ara-panahy, izay tsy manafina ny asan'ny saina amin'ny fihetseham-po. Ny fiheverana mitovy sy amin'ny tsy firaharahiana tsy firaharahiana, fifaliana sy alahelo, dia manana saina mafana ny olona iray. Ny tsy firaharahiana no toe-tsaina faran'izay ambony, ny fahasamihafana eo amin'ny fampiofanana tsy tapaka, amin'ny filôzôfia sasantsasany dia ampitahaina amin'ny fahasamihafana mandrakizay - nirvana.
Inona ny tsy firaharahiana amin'ny psikology?
Ny fahabetsahan'ny olona tsirairay miezaka ny hahatratra vokatra avo dia matetika ao anatin'ny toe-javatra mihenjana. Tena mahagaga tokoa ny miaina any anaty habakabaka lehibe - ny hazakazaka ho an'ny fanabeazana, ny asa mendrika, ny fari-piainana mendrika iray dia mametraka fanindriana sy eo amin'ny toe-tsain'ny olona - misy ny olana, izay midika fa ny tsy firaharahiana no mahatsapa.
Ny mpitsabo dia mamaritra ny toetry ny tsy firaharahiana, ny fanitsakitsahana ny antony ara-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po, miaraka amin'ny tsy fisian'ny traikefa, maneho ny tsy fitoviana, ny tsy firaharahiana ny havana aman-tsakaiza. Androany dia tena miely patrana izy io, tsy afaka manamarina ny sisin-tany mazava, izay mitarika ho amin'ny tsy fisian'ny fomba amam-panao amin'ny ady amin'ny aretina amin'ny fitsaboana na tablety marika momba ny tsy firaharahiana.
Ny tsy fifankahazoana sy ny fahaketrahana dia fahasamihafana
Ny tsy firaharahiana dia tsy tokony hikorontana amin'ny fahasorenana na fahatsapana fahadisoam-panantenana. Heverina ho fiarovana amin'ny aretim-pandrosoana izy io, mitarika ny fizotry ny saina amin'ny fomba mandalo amin'ny fotoana tena ilana azy indrindra izy io, miaro ny vatana amin'ny harerahana mahatsiravina . Maro ny antony mahatonga ny psychologists hamaritra ny fahasamihafana eo amin'ny fahaketrahana sy ny tsy firaharahiana. Ny fahaketrahana dia miseho amin'ny fitoniana tsy an-kijanona, ny tebiteby, ny endrika mampahory. Amin'ny toe-javatra tsy miraika dia tsy mahatsapa fanahiana ny olona, tsy maneho fahalianana fotsiny izy.
Apatiaka - antony
Misy ny tsy firaharahiana ny aina vokatry ny dingana teo aloha, matetika no niaina aorian'ny adin-tsaina lalina, taorian'ny fahombiazan'ny tetik'asa mahomby iray, dia niaina ny fihenjanana. Ny dokotera dia mihevitra ny vatana ho toy ny rafitra mifamatotra izay mifandray akaiky amin'ny toe-batana eo amin'ny fomba fisainana, ary ny aretina ara-tsaina dia mety hiteraka aretina ara-tsaina, na ny mifamadika amin'izany. Ny antony mahazatra indrindra momba ny tsy firaharahiana:
- fandovan;
- aretina ara-tsaina sy famaritana ho azy ireo;
- ambany hormonina;
- tsy fahampian-dra;
- allergie na tsy fahazakana;
- stress;
- mandray medicines;
- Depression eo amin'ny dingana mora;
- aretina mitaiza;
- maka pilina sy fanabeazana;
- fihetseham-po mampihetsim
- tsy fisian'ny masoandro;
- fiatoana ara-batana;
- fisotroan-dronono na fanafody;
- trauma ambony.
Apetiary - ny soritr'aretina
Ny olona iray izay nahatsapa ny "fahafinaretana" rehetra momba ny tsy firaharana dia mitsahatra ny manao drafitra ho an'ny rahampitso, tsy maneho fahalianana amin'ny olom-baovao, mitsahatra amin'ny nofy. Ny tsy firaikana tanteraka - famantarana izay araka ny mahazatra ny zavatra ho an'ny olona, dia ilaina ny fanovana. Mora kokoa ny mamantatra ny soritr'aretina ary manaisotra izany toe-javatra izany amin'ny ambaratonga voalohany raha oharina amin'ny tsy fahampian'ny fanjakana. Manoritsoritra ny tsy firaharahiana ny soritr'aretina toy izany:
- fisorohana ny fifandraisana;
- sloth;
- faharendremana;
- mitombo ny reraka;
- fanadinoana sy fahasorenana amin'ny fomba fisainana;
- famoahana am-pahamarinana mandritra ny resadresaka;
- faniriana irery;
- tsy fisian'ny fiara;
- Tsy misy fandraisana andraikitra;
- fihenana asa;
- Tsy ilaina ny fitiavana sy ny hotiavina.
Inona no mahatonga ny tsy firaharahana?
Ny tsy firaharahana amin'ny fiainana dia ny toe-pahasalaman'ny rafitra neritreretina izay mitaky fitsaboana. Mety hahatratra olona iray amin'ny taona rehetra izy io, fa tsy mifidy amin'ny sata sosialy. Ny tanora sy ny tsy firaharahiana, ny olona ao anatin'ny taona efa matotra ary manana laza tsara, dia afaka mahita olana toy izany tampoka. Mba hisorohana ny voka-dratsiny, rehefa tsy mahazatra ny antony mahatonga ny famonoan-tena dia zava-dehibe ny handinihana tsara ny toe-javatra iainana maharitra sy tsy misy fitiavan-tena ho an'ny havan-tiana.
Ahoana no hanampiana olona tsy miraika?
Azo atao ny mahita ny fahalianana teo aloha teo amin'ny fiainana. Ny olona maniry dia mahatsapa fa ny fijanonana lava amin'ny fitsaharan'aretina dia tsy mitondra vokatra tsara - ny fifandraisana ara-barotra manan-danja, ny toetry ny tsy firaharahiana dia mitarika ho amin'ny faharerahana sy ny tsy fahombiazan'ny fiainana an-davan'andro, saingy misy olona tsy afaka miala amin'io tsy fitoviana io raha tsy misy fanampiana. Ahoana ny fomba hanampiana azy ireo?
- asehoy ny olona izay ilainy, miverena any aminy torohevitra na fanampiana, na dia tsy mazava loatra aza fa vonona ny hampiseho asa izy;
- dia apetraho amin'ny drafitra tsotra manaraka mandritra ny andro vitsivitsy mialoha, mandray anjara amin'ny asa iray manokana;
- hanova ny toe-javatra mahazatra, hanova ny aty anatiny;
- Maka vakansy na andro fialan-tsasatra, mandany izany amin'ny fialantsasatra mivaingana sy tsy mahazatra.
Fanapahan-kevitra - ahoana no hiady aminy?
Mba hahatakarana ny fomba handresena ny tsy firaharahiana, ny tanjona voalohany dia ny hahafantarana ny anton'ny fisehoan-javatra, izay nahatonga ny toe-tsaina tsy miraika. Ilaina ny mametraka ireo tranga manosika ny fahatsapana ara-pihetseham-po toy izany, raha manampy ny havan-tiana iray, tsy maintsy mino ny ziogam-pahefana izy ary hiresaka aminy hatrany. Ahenao ny tananao aorian'ny fiezahana voalohany, tsy afaka miala amin'ny toetry ny tsy mino ianao. Indraindray, ny tsy firaharahiana dia manohitra ny fiaviana:
- aretina mafy;
- taorian'ny fisotroan-dronono;
- fandroahana amin'ny asa tianao indrindra;
- fahaverezan'ny havan-tiana.
Amin'ny tranga toy izany dia ilaina ny maneho fomba fiasa mety tsara (sy ny fametrahana fanaporofoan-kevitra azo tsapain-tanana) - ny manolotra olona iray izay afaka ny hikarakarany sy ny toetrany ara-batana sy ara-tsaina, mahatonga ny faniriana ho ilaina sy ho tiana. Raha tsy afaka miala amin'ireo "gadra" amin'ny tsy firaharahiana ianao, dia mila mitodika any amin'ny manampahaizana manokana izay manalavitra ny toe-tsaina tsy miraika amin'ny tontolo manodidina anao.
Fialam-boly - inona no hatao raha tsy maniry na inona na inona ianao?
Ahoana no ahafahana manaisotra ny tsy firaikana sy mandresy ny tsy firaharahiana , indraindray, adino amin'izay takiany. Mandany andro iray na roa hanajanona ny telefaona ary mipetraka ao anaty fandriam-pahalemana, tena ilaina. Matetika rehefa misy "fepetra fisorohana" toy izany dia matetika ny faniriana hiverina amin'ny tena zava-misy. Azonao atao ny mamerina mandinika ny soatoavina sy ny laharam-pahamehana eo amin'ny fiainana - sehatra iray manan-danja izany, ny olona tsirairay mitodika amin'ny fandrosoana:
- Ho an'ny olona manana traikefa lehibe eo amin'ny sehatra matihanina, mihevitra ny hiasa amin'ny "akanjo sy ranomaso" ary ny maha-zava-dehibe azy.
- Ho an'ireo izay manao zavatra mifanaraka amin'ny lalana mifanohitra amin'izany, mba hampahatsiahy ny tenany - olona iray no manorina ny fiainany manokana, ary ny ezaka mba hiasa amin'ny tenany dia ho fototra fototra mahomby izay hiorina mafy rahampitso.
- Manova ny faritry ny fifandraisana. Ny fahalianana vaovao dia manokatra faniriana vaovao, hamporisika ny fianarana vaovao. Mandray fialam-boly tsy mahazatra (dihy, billiards, yoga na fizarana karate) izay mamporisika ny fotoana tsirairay hananganana ny fangatahana ho an'ny tena sy hitombo.
Fanafody ho an'ny tsy firaharahiana
Raha toa ka tsy afaka mandresy ny tsy firaharahan-javatra lava amin'ny ezaka ataonao manokana ianao, fanapahan-kevitra tsara dia antso ho an'ny psychologista izay mahafantatra ny tsy firaharahiana sy ny fomba fiadiana amin'izany. Ny tsy firaharahiana ny soritr'aretina maharitra dia mety hitarika tsy fahombiazana amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny fihetseham-po tsy mety amin'ny toe-javatra iainan'ny toe-javatra. Ny fitsaboana mahomby amin'ny tsy firaharahiana dia nofaritan'ny dokotera taorian'ny fandalinana ny fahasalaman'ny marary. Ny fomba samihafa, miaraka amin'ny vondrona misy azy, dia manome valiny mahomby amin'ny ady amin'ny aretina:
- hypnosis;
- psychoanalysis;
- fanafody ho an'ny psyche - antidepressants.
Vitaminina avy amin'ny tsy firaharahana
Ny ady amin'ny tsy firaharahiana dia azo atao amin'ny fanampian'ny fanafody nentim-paharazana, manomana ny akora avy amin'ny voankazo maina, tongolo gasy, akora simika. Ny aretina tsy fahampian-tsakafo dia mety hitranga manoloana ny fahaverezan'ny vatana amin'ny ankapobeny, aorian'ny aretina nafindra, rehefa mihamalemy ny fiarovana. Ny tsy fahampian'ny vitaminina - beriberi, dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo vitamina: B12 sy D.