Ny trondro ao amin'ny giro dia ampahany mahazatra amin'ny sakafo mora amin'ny lohataona, saingy raha tsy misy ny trondro amin'ny trondro manondraka amin'ny afo, dia tsara kokoa ny manomboka ny fiofanana amin'ireo solontenan'ny superclass izay matavy, ohatra, amin'ny makirael. Ahoana ny fomba hanomanana ny makadamia ao amin'ny gilasy iray eo amin'ny brazier ary inona ny fanampiana dia mifanaraka tanteraka amin'ny heniheny henony.
Makrôla eo amin'ny giro ao amin'ny giro - recipe
sakafo:
- mackerel - 280 g;
- menaka oliva - 10 ml;
- Ny voan'ny koryandre sy ny cumin - 1/4 amin'ny sotro;
- flakes of chili pepper - to taste;
- pengy ny paprika sy ny sira.
fiomanana
Ny dingana voalohany amin'ny fomba fihinanana trondro matsiro dia ny fiomanana tsara. Rehefa tapahina ny zavamanitra, dia tsy maintsy alamina tsara ny makrèla, hosasana, ary hodorana miaraka amin'ny napkin.
Ao amin'ny stupa, dia manetona ny voan'ny koryandre ary ny kumina ao anaty vovoka, izay mifangaro amin'ny flakes chili, ny fery kely sira sy paprika. Manaova tahon-tsakafo vitsivitsy ao anaty fatin'ny trondro ao anaty kibo sy any ivelany.
Azonao atao ny mamela ny trondro marika mandritra ny adiny iray na roa, na azonao atao avy hatrany ny mametraka azy eo amin'ny gilaoro maina ary mahandro 2-3 minitra eo ho eo.
Afaka miaraka amin'ny trondro ianao, dia afaka manamboatra voatabiha voatabiha sy zaridaina eo amin'ny kirihitr'ala, ary amin'ny ankapobeny dia hanana hazan-trondro maivamaivana ianao ary manamboatra akanjo toy izany eo amin'ny takelakao.
Makrôla eo amin'ny gilasy iray eo am-pandriana ao anaty foil
Ny fikarakarana trondro amin'ny afo misokatra amin'ny foil dia tsy misy dikany raha toa ianao ka mikasa mafy ny mamolavola ny foibem-bovoka ao anatiny, izay avy eo toy ny latabatra, ohatra, toy izao manaraka izao ao amin'ny recipe manaraka.
sakafo:
- makotroka - 1 faty;
- couscous (efa vita) - 60 g;
- zana-kazo mainty vitsy;
- kimainina sy paprika - eo amin'ny tsindry;
- tongolo - 35 g;
- voankazo mamelana - 1 teaspoon;
- Champignons - 80 g.
fiomanana
Sokafy ny kodiarana mackerel ary esory aminy daholo ny atiny, ary sasao ny lavaka. Amboary ny sokatra amin'ny ranomasim-pako ary manalefaka amin'ny menaka. Ny tongolobe spasertuyte dia mitongilana amin'ny kibon-kiraro ary mampifangaro ny roatra miaraka amin'ny couscous voankazo, manaraka ny ravina voamadinika, voatabiha voatabiha sy tsaramaso.
Fenoy ny kibo trondro miaraka amin'ny couscous ary manamboara ny rindrina miaraka amin'ny tsipoapoaka. Manaova makarakara miaraka amin'ny foitra ary asio kofehy mafana. Amin'ny 8 minitra eo amin'ny andaniny ary ny trondro dia ho vonona.
Mackerel misy menaka sy parsley eo amin'ny giro eo amin'ny giro
sakafo:
- kofehy makarakara - 1 p.
- ravina parsley vitsy kely;
- masomboly orange - 2 pcs .;
- orange fresh - 60 ml;
- menaka oliva - 15 ml.
fiomanana
Mackerel voapotsitra tsara, mamy be dia be izy miaraka amin'ny sira, mipetraha menaka sy menaka vaovao. Ao amin'ny lavaky ny hazan-dranon'ny hazandrano dia mametraka zaridaina mainty sy kofehy mena. Aparitaho eo amin'ny kofehy mafana ny faty ary mahandro amin'ny 8-10 minitra eo ho eo.
Ahoana no hanamboarana makiazy miaraka amin'ny herbs?
Tsara ny mametraka tanteraka ny ampahany amin'ny kibon'ny trondro, ary raha tsy mikasa ny hanokana fotoana betsaka hanomanana ny zavatra entina ianao, dia raiso ho fototry ny recipe iray ao Mediterranean (any ianao dia mahafantatra tsara ny fomba hanomanana ny hazan-dranomasina) miaraka amin'ny herin'ny aromatika eo amin'ny fototra. Etsy andaniny, amin'ny sehatr'ity tsiambaratelo ity, ny trondro dia homanina ao anaty valopy vita amin'ny foitra mba hitehirizana ny tsirony rehetra.
sakafo:
- makotroka - 2 tapitrisa;
- ravin-tanety mena;
- ravinkazo sy thyme - 2 p.
- hot chilli - manandrana;
- Lemon - 1 pc.
fiomanana
Vita amin'ny sira ny feon-koditra vita amin'ny mackerel napetraka amin'ny sira, ary avy eo mamafy sira, avy eo mamafy jaky sy menaka kely. Ao amin'ny lavaka fanala dia mametraka fehezam-boninkazo, teôma, chili sy ranom-boasary, mameno ny foibe ary mahandro ny makiraelana mandritra ny 10 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay.