Ny toetry ny monotony dia mahazatra ny olona avy amin'ny asa maro. Amin'ny ankapobeny, izy dia mibaribary amin'ireo orinasa mpamokatra orinasa, atleta, mpamily ary mpanara-maso ny fanaraha-maso. Ny olona tsirairay amin'ny fombany dia mandefitra ity toe-javatra ity. Ny olona manana rafitra mahery vaika dia mahatsapa azy bebe kokoa noho ny olona manana endrika malemy, tsy mivoatra sy mora vidy mitondra mora kokoa noho ny olona mavitrika sy tsotra.
Inona no atao hoe monotony?
Monotony - toetran'ny olona iray, izay miseho rehefa manao asa tokana. Ny teny dia misy teny grika roa - monos - tokana sy tonus - tension. Izany toe-javatra izany dia miavaka amin'ny fihenan'ny asa aman-draharaha ara-tsaina, ny fihenan'ny fahantrana sy ny fanaraha-maso, ny fihenan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fiheverana, ny fitsaboana ny asa ary ny fahalotoana amin'ny asa.
Karazana monotony
Ny psikology dia nahita karazany roa monotony:
- Ny fepetra mifandraika amin'ny famerimberenana indray ny fihetsika mitovy sy amin'ny hetsik'ireo andian-tsoratra mitovy amin'izany any amin'ireo foibe nerveuse. Amin'ny ankapobeny, ireo karazana mpiasa ireo dia manangona mpiasa izay mamerina ny hetsika aman'hetsiny hetsiny isaky ny fiovàna rehefa miasa amin'ny fandefasana entana.
- Ny fanjakana vokatry ny fahitana ny fisainana. Ity karazana ity dia miavaka amin'ny olona izay voatery miasa amin'ny toe-javatra misy toe-javatra iray monotone, miovaova kely. Olona iray no miatrika tsy fahampian'ny vaovao vaovao sy traikefa "hanoanana mahatsiaro". Ohatra iray ho an'ity karazana monotony ity dia mety ho lava be eny amin'ny toerana mahazatra, tsy mahaliana, na fandinihana lava momba ny hevitra sy ny fitaovana rehetra.
Ny fandinihana nataon'ireo mpamily dia naneho fa ny ankamaroan'ny solontenan'ity asa (74%) ity dia mijaly amin'ny toe-piainana tena sarotra, 23% - matotra ary 3% amin'ny mpamily ihany no miorina amin'ny toetran'ny monotony. Ankoatr'izay dia voamarika fa ireo mpamily izay mandray anjara amin'ny fitaterana lava lavitra dia mora vidy amin'ny monotony, izay manome soso-kevitra ny fampiofanana amin'ny asa tokana.
Fomba fiady amin'ny monotony
Ny solo-tsaina dia manoro hevitra mba hahita fomba tsara amin'ny asa tokana, hanao mandritra ny famonoana azy amin'ny fisaintsainana, ny valiny, sns. Ireo fomba ireo dia mety koa mahomby:
- mampihetsi-po amin'ny asa;
- mampitombo ny haavon'ny asa;
- fanovana matetika;
- fandaminana ny fiatoana sy ny fiatoana;
- fanamafisana ny antony manosika amin'ny alalan'ny fahatakarana ny maha-zava-dehibe ny asa vita.
Torohevitra mahasoa:
Misy tantaram-piainana fantatra amin'ny fiainan'ireo mpihazakazaka marathon izay mamaky tantara romotra sy tantara an-kira alohan'ny hetsika mba hisaintsainana azy ireo mandritra ny fifaninanana monotone. Afaka manoro hevitra ny mpihaino mba hihaino mozika, horonam-peo, haka namana mpiara-dia mba hitarika fifampiresahana amin'izy ireo, indrindra indrindra, mba tsy hanelingelina ny andraikiny avy hatrany.
Ny toetran'ny monotony sy ny adin-tsainy dia famantarana ny aretina amin'ny "fampirimana ara-pihetseham-po" . Ny fahitana fa misy ireo fanampiana ireo amin'izao fotoana izao mba handraisana fepetra ara-potoana hiadiana amin'izy ireo. Tokony hoesorina amin'ny olona izay mijaly amin'ity fandikan-dalàna ity ireo fepetra, fa amin'ny alalan'ireo mpitantana orinasa tompon'andraikitra amin'ny mpiasa. Ny fanombanana tsara ny toe-pahasalaman'ny mpiasa dia hanampy amin'ny famolavolana tsara ny asa aman-draharaha ary hanafoana ny fiantraikan'ny disadisa eo amin'izy ireo. Fitsaboana mahomby toy ny fikarakarana ny endrika isan-karazany amin'ny asa atao mandritra ny fiatoana, ny fampidirana ny mozika mahomby, ny fampiasana ny fampahalalana ivelany sy ny fanatsarana ny fandaminana ny toeram-piasana dia mahomby. Ankoatra izany, ny fepetra fisorohana ara-tsaina sy ara-tsosialy mikendry ny hampitombo ny famporisihana ny asa asa dia mahomby.