Olona maro isaky ny vanim-potoana samihafa dia mijaly noho ny lanjany mihoatra ny lanjany, izay tsy misy fiantraikany amin'ny endrika, fa koa manimba ny asan'ny vatana. Mba hamantarana ny habetsahan'ny fiterahana, ny dokotera dia mampiasa ny endri-tsoratra toy ny endriky ny vatana. Maro ny olona liana amin'ny fenitry ny BMI ho an'ny vehivavy.
Mba hanombohana ity mari-pamantarana ity, tsy mila mandeha any amin'ny sakafo ara-tsakafo ianao, satria ny endrika dia tsotra sy mora. Mba hahazoana ny soatoavina tadiavina, ny tahan'ny fitomboana eo amin'ny metatra dia tokony ho efamira. Aorian'izany dia zarao ny lanjan'ilay vokatra mba hahazoana ny mari-pamantarana. Misy latabatra manokana ny famaritana ny BMI sy ny fenitra ho an'ny vehivavy. Alohan'ny hanombanana ny mari-pamantarana marobe amin'ny alalan'ity rindrambaiko etsy ambony ity, tokony homarihina fa tsy mifanentana amin'ny rehetra izany. Ny valiny toy izany dia tsy azo ampiasaina ho an'ny olona izay ambany dia ambany 155 cm ary ambonin'io 174 cm io. Raha tsy izany dia ilaina ny manaisotra na manampy 10%. Ankoatra izany, aza manantena an'i INT ho an'ny olona izay mazoto amin'ny fanatanjahantena.
BMI - ny fampiharana ny fitsipika
Amin'ny ankapobeny, misy vondrona lehibe efatra izay mitsara ny matavy loatra:
- Hatramin'ny 30 na mihoatra. Raha ampidirina ao anatin'io mari-pamantarana io ny sanda, dia hita fa misy ny matavy loatra. Amin'ity tranga ity, mila fanampiana ny manampahaizana manokana, satria mety hampidi-doza ny fahasalamana lehibe.
- Manomboka amin'ny 25 ka hatramin'ny 29 taona. Amin'ity tranga ity dia afaka miteny momba ny fisian'ny lanjan-danja loatra isika. Mba hamahana ilay olana dia mila manitsy ny sakafo sy manomboka milalao fanatanjahan-tena ianao.
- Ny 19 hatramin'ny 24 kosa dia manondro fa ny olona iray dia manana ny halavany sy ny lanjany, ary tsy tokony hiezaka ny handany lanjany izy. Ny tanjona lehibe indrindra dia ny mitandrina tsara.
- Latsaky ny 19. Raha toa ny olona iray vokatry ny fanitsiana dia nivoaka io sanda io, dia misy ny tsy fahampian'ny lanjany. Amin'ity tranga ity, afaka miresaka momba ny fisian'ny olana ara-pahasalamana ianao. Ny fitsidihana any amin'ny dokotera dia heverina ho tsy maintsy.
Milaza ny manam-pahaizana fa tokony hofaritana ny fari-pahaizan'ny BMI momba ny taona, satria samy hafa ny asa ataon'ny vatana mandritra ny 25 sy 45 taona. Raha te-hanombantombanana ny endriky ny taona, dia mila mampiasa fehezanteny samihafa ianao, izay mbola tsotra kokoa. Raha raha latsaky ny 40 taona ny vehivavy, dia ilaina amin'ny fananganana 110 avy amin'ny fitomboana izany ary raha mihoatra ny 40, 100 avy eo. Andeha hodinihintsika ny ohatra iray: mba hahafantarana raha toa ny BMI dia tafiditra ao anatin'ny fenitra ho an'ny vehivavy 30 taona, ohatra, amin'ny 37 ary mitombo 167, mba hanaovana ny karajia 167 - 110 = 57. Ankehitriny dia mijanona fotsiny ny fijerena ny sokajy hoe ny lanjany dia miditra.