Ny aretina endokinolojika matetika dia mitarika ho amin'ny fahazaran-dratsy, izay tena sarotra amin'ny ady amin'ny fomba nentim-paharazana. Ny lanjan'ny lanjany dia mitarika sy ny hypothyroidism - fandikana ny famokarana hormones ao amin'ny vavonin'ny tiroida.
Afaka mahazo lanjan'ny hypothyroidism ve aho?
Ny areti-mifindra dia aretina matanjaka izay miteraka olana maro, toy ny fitomboan'ny lanjany, ny fitomboan'ny kôlesterôla, ny faharetana tafahoatra, ny fahatsiarovan'ny fahatsiarovan-tena, ny fihenan'ny metabolisma, ny fahasimban'ny hoditra sy ny volony. Ny lehilahy sy ny vehivavy manana hypothyroidism dia very ny toetra sasantsasany noho ny firaisana ara-nofo - ny voalohany dia manana disadile erectile, ity farany dia manana fanitsakitsahana fiaramanidina.
Ny fihanaky ny aretina dia mitombo tsikelikely tsikelikely. Izany no antony mahatonga ny olona marary matetika tsy hiahiahy momba ny aretina sy ny ady amin'ny soritr'aretina manimba. Na izany aza, raha tsy misy fitsaboana arahin'ny dokotera, ny hypothyroidism dia mety mahatonga ny tsy fahombiazan'ny fo sy ny voary.
Ny fahaverezan'ny lanja amin'ny hypothyroidism dia azo atao, na dia ity olana ity aza dia faharoa amin'ny marary. Ny tena manan-danja indrindra - hamaha ny olan'ny tsy fahampian'ny hormones, izay midika ho fitsaboana ho an'ny sisa amin'ny fiainana. Alohan'ny hanendrena zava-mahadomelina, ny dokotera dia mamantatra ireo antony nahatonga ny fivoaran'ny hypothyroidism. Mety ho ny areti-maso na ny fanesorana ny tiroida kely, ny olana amin'ny liona, ny tsy fisian'ny iodine, ny fiantraikan'ny fanafody sasany, ny trauma amin'ny hypothalamus na ny andrin-jiolahy.
Fomba ahoana no handoavana lanja amin'ny hypothyroidism?
Ny fihanaky ny otrikaretina sy ny lanjany tafahoatra dia mifamatotra amin'ny toerana voalohany noho ny fihenan'ny metabolika. Ampitomboy ny lanjan'ity tranga ity, azonao atao amin'ny fanampiana sakafo mahasalama, fomba fiaina mazàna ary fanafody mahomby.
Ny fatiantoka ny lanjany tafahoatra amin'ny hypothyroidism dia manampy sy manasitrana ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, indrindra fa ny fary sy ny rambony. Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra - ny fanoratana avy amin'ny fizarazaran'ny zandary. Mba hanaovana tincture, misy menaka misesin'ny lapa voatoto dia natsipy vodka 500 litatra ary nanindry 21 andro tao amin'ny toerana mahatsiravina. Misotroa ny fanafody amin'ny siramamy lava talohan'ny sakafo.
Tena ilaina amin'ny fambolena ny ravina simenitra ny fatran'ny homamiadan'ny kamiao. Izy io dia tokony misotro divay 2 farafahakeliny isan'andro. Afaka miaraka amin'ny rameva ianao, dia afaka manondraka ny raozy, ny karakombon'i St. John, ny zana-kazo, ny licorice, ny chicory. Ireo herisetra ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandefasana, manentana ny metabolisma ary manaisotra tanteraka ny vokatra entin'ny vatana.
Ampiheno ny kolesterola, diovy ny vatana, esory ny fluidina, ary ampifanitsaho ny rafi-pandaminana dia manapaha jiro beetroot, izay nalaina tamin'ny antsasaky ny fitaratra amin'ny maraina amin'ny vavony. Manosika tsara ny fanamorana ny vatana sy ny fanangonam-bozaka, sokatra karoty ary siramamy mitovy amin'ny isa mitovy. Raiso ity fanafody ity 40 ml isa isan'andro isan'andro alohan'ny sakafo.
Ahoana no handosirana haingana amin'ny hypothyroidism: sakafo
Ireo marika matetika amin'ny hypothyroidism dia reraka mihoatran'ny aretina ary mihena ny fihetseham-po ara-pihetseham-po. Mifanohitra amin'ny fiavian'ireny soritr'aretina ireny, matetika ny marary dia manomboka mitarika fomba fiaina miafina sy be loatra ny sakafo, fa tsy ny vokatra tena ilaina. Mba hampihenana ny lanjany tafahoatra amin'ity tranga ity dia mila sakafo ianao.
Ny fitsaboana natao ho an'ny hypothyroidism dia tsy ahitana vokatra matavy amin'ny vokatra biby, sira, siramamy, vokatra lafarinina, tantely. Ny fanamafisana ny sakafo dia tokony atao amin'ny vokatra avy amin'ny alikaola, ny legioma sy ny voankazo matavy amin'ny siramamy kely sy ny tsiranoka, ny henan'akoho sy ny trondro.
Ny sakafo ho an'ny hypothyroidism dia manome sakafo fihenam-bidy amin'ny sakafo nomena azy amin'ny ampahany madinika 5-6 isan'andro. Ny mosary amin'ity tranga ity dia mifanohitra amin'ny, satria Ny tahan'ny siramamy matavy amin'io tranga io dia mihena hatramin'ny zero. Ampiheno ny kalôria ho marina. Azonao atao ny manombatombana ny kaloria isan'andro amin'ny alalan'ny formula: weight
Fito ambin-tsakafo ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana:
- sakafo maraina - koveta mofomamy sy boaty mofomamy;
- sakafo maraina faharoa - sigara fetsy ambany;
- sakafo am-bifotsy - lasopy legioma, trondro voatsoaka, paty mena;
- Afangaro amin'ny alina - akoho sy salady voatsabo;
- sakafo - kefir.
Matetika dia very ny lanjany rehefa manampy ny fiasa ara-batana ny hypothyroidism - mandeha lavitra, milomano, mandeha bisikileta. Ny fitsaboana matetika dia manatsara ny fatran'ny metabolisma, ary mihena ny fatiantoka ao anatin'ny fotoana fohy.