Ny fihinanana an'i Angel, na izay antsoina hoe, sakafo ara-anjely? dia natao tapa-bolana. Amin'ireo 13 andro ireo dia tsy maintsy manaraka ny sakafo natolotr'ilay sakafo an'ny anjely ianao, ary amin'ny efatra-polo ambin'ny folo dia afaka mihinana sakafo ianao, fa amin'ny isa voafetra, izany hoe, tsy misy sakafo.
Mandritra ny sakafo dia afaka averina amin'ny 7 ka hatramin'ny 8 kilao, mifanaraka tanteraka amin'ny sakafo voatendry. Ireo tarehimarika ireo dia mety miova kely, satria ny halehiben'ny fidangan'ny lanjany dia miankina amin'ny toetran'ny olona tsirairay sy ny fiandohany.
Manana tombontsoa sy toe-javatra ny toe-java-misy eo amin'ny anjely:
- Tena tsara ho an'ny olona tsy misakafo maraina ny maraina.
- Ny fankatoavana ny sakafo ho an'ny anjely dia manandratra ny fiovan'ny metabolisma, ka tsy ahafahanao mihena mandritra ny fotoana lava.
- Ny fepetra takiana dia ny fametahana akanjo sy ny gymnastique ara-dalàna.
Angel sakafo sakafo
| andro | sakafo maraina | sakafo atoandro | sakafo hariva |
|---|---|---|---|
| 1. | Kafe mainty tsy misy siramamy, cracker | 2 atody boaty, salady legioma maitso, voatabia | Ampahany amin'ny fihinanam-bolo |
| 2. | Kafe mainty tsy misy siramamy, cracker | Ampahany amin'ny saka-mofomamy misy salady maitso, voatabiha | Ampahany amin'ny lasopy legioma |
| 3. | Kafe mainty tsy misy siramamy, cracker | Ampahany amin'ny saka-mofomamy misy salady maitso | 2 atody boaty, mamy (50g) |
| 4. | Kafe mainty tsy misy siramamy, cracker | Aina voamaina, karoty iray, tsaramaso mafy (50g) | Salama voankazo voankazo, kafe (250 g) |
| 5. | Salady karokaroka misy menaka | Ampahany amin'ny trondro matsiro, voatabiha | Ampahany amin'ny saka-mofomamy misy salady maitso |
| 6. | Kafe mainty tsy misy siramamy, cracker | Manompom-boly mofomamy, salady maitso | Ampahany amin'ny saka-mofomamy misy salady maitso |
| 7. | Kitapo mainty na maitso tsy misy siramamy | Ampahany amin'ny hena vita amin'ny kisoa, salady maitso | Ampahany amin'ny henan'omby ny akoho |
Ny sakafo amin'ny andro enina amin'ny andron'ny Anjely dia mitovy ihany, saingy afaka miova ny lamin'ny andro, ary amin'ny andro fahafito dia afaka mihinana ny zava-drehetra ianao, fa ny habetsahan'ny vola.
Ny Beefsteak dia asaina manonona menaka kely amin'ny menaka misy menaka, tsara kokoa ny manadio ny salady maitso miaraka amin'ny menaka oliva na sira.
Mandritra ny fotoam-pisakafoanana, dia ilaina ny misotro rano mineraly foana. Azo atao ny misotro ny sakafo, afaka misotro antsasak'adiny alohan'ny sakafo, na adiny iray aorian'ny sakafo.