Maro amintsika no mahatsapa ny fahasalamana mahafinaritra sy ny faharetan'ny moanina miaina any Tibet lavitra sy mistery. Fantatr'izy ireo ny toetra mahagaga sy mahasalama momba ny gymnastique hormonina hatramin'izay. Natao tao anatin'ny iray monasitera isan'andro izy io hatramin'ny 6 maraina.
Ankehitriny dia nanjary nalaza ny hetsika tsotra nataon'ireo hymnastique momba ny hormonina tsy misy hormonina. Mahavita manara-maso ireny fampiharana ireny, aorian'ny fotoana fohy, mamela ny aretina mitaiza rehetra. Ny marimaritra iraisana dia mihena ny fizotran'ny taonan'ny fahanterana, ny hormona sy ny fiasan'ny rafitra rehetra. Ny olona miadana, ary ny fifaliana sy ny fanahy ambony dia tsy mandao azy mandritra ny andro.
Miorina hormonina hormonina hymnalista maraina
Ireo fampiharana ireo dia tsotra tsotra ary tsy mila fampiofanana ara-batana manokana, ary maka dimy minitra fotsiny ihany. Hanampy amin'ny fitazonana maharitra ny fahatanorana sy ny fahasalamana izy ireo.
- Voalohany aloha dia mila manamarina ny toeran'ny biofield ianao. Mba hanaovana izany, dia mila manala ny palma ianao mandritra ny segondra vitsivitsy. Noho izany, raha maina sy mafana izy ireo, dia ny filaminana tanteraka amin'ny hery ao amin'ny vatana. Ny tanana mahery dia manondro fa mihamalemy ny biofield. Raha tsy mafana ny tanany ka lasa mena, dia misy vesatra ao amin'ny vatana. Saingy ny vokatr'izany dia tokony hotohizana ny fanatanjahan-tena. Ny fahombiazan'ny fampiharana tsotra izao ireo fampiharana tsotra dia hanampy amin'ny fanafoanana ny aretina isan-karazany.
- Apetraho eo amin'ny masonao ny tananao ary tsindrio midina 30 segondra in-dray mandeha amin'ny lalana. Raha misy olana amin'ny fahitana, mitazàna tanana eo imasonao mandritra ny 1-2 minitra hafa.
- Ny tanana dia navela hiredareda, ary toy izany koa ny tsindrona in-30. Ny rantsantanana dia tsy maintsy ao ambadiky ny loha.
- Atsipio ny totohondry, ny ankihibe ao ambadiky ny sofina. Avy eo dia ataovy ny fihetsika avy amin'ny masinina amin'ny sofina, somary misintona ny hoditry ny tarehy im-30.
- Ny tanana havanana dia tokony hapetraka eo amin'ny handrina, eo an-tampony - ny havanana ary ny fihetsika kely avy any amin'ny tempoly mankany amin'ny tempoly koa in-30. Amin'izany fotoana izany, ny tanany havanana dia tokony handry an-tampony, ary ny tanana ankavia amin'ny lafiny iray. Ity fanazaran-tena ity dia hanampy amin'ny fanesorana ny hatezerana.
- Ambonin'ny loha, amin'ny 4-5 cm, famaranana ny peratra amin'ny tananao. Ny tokony ho izy dia eo ambany, ary ny ilany havia. Avy eo dia manomboka mihetsika 30 avy any amin'ny hatairana mankany amin'ny handrina. Tsara ny manamarika fa alohan'izany dia mila mametraka ny lohanao eo amin'ny ondana ianao mba hijanonany kely.
- Toy izany koa ny manao fihetsiketsehana 30 manidina amin'ny sofina.
- Ny tanana havanana dia tokony hapetraka eo amin'ny volon-kiran'ny mpampihorohoro, ny tanany havia ambony. Tazony in-29 heny ny tanany havia eo amin'ny tendany. Amin'ny 30 faha-30 dia manao zavatra mitovy amin'ny tanana roa.
- Apetraho amin'ny vavanao ny tananao, ataovy mihetsika im-30 ny fihodinan'ny fihodinana.
- Atsangano ny tananao sy ny tongotra ho eny an-tampony ary ataovy 30 hetsika fihodinana. Dia alao ny hozatrao ary manetsiketsika ny tongotra mandritra ny 30 segondra.
- Mipetraha ary ataovy maratra ny tongotra, manindry ny toerana mahatsikaiky.
- Manosotra ny tongony eo anoloany izy, manomboka hetsika hikorontana eo amin'ny lafiny roa hatrany amin'ny farany ambany.
- Miboridana ny lohalika miaraka amin'ny fihetsiketsehana boribory.
- Miankohofohy eo an-damosina mankany amin'ny valizy ny ivelany.
Zava-dehibe ny manamarika fa aorian'ny fotoana aorian 'ny fanatanterahana ireo fampiharana ireo, dia mety ho famantarana ny aretina mitaiza efa misy. Aza matahotra. Ilaina ny manohy manao ireny asa ireny isan'andro. Rehefa mandeha ny fotoana, dia hiala daholo ny aretina rehetra, ary hihamatanjaka ny fahasalamana.
Ny fahombiazan'ny fampiofanana tsotra izao, saingy mahomby dia mitondra tombontsoa maro ho an'ny olona iray. Misy vokany mahasoa eo amin'ny olona manana tosidra ambony na ambany. Amin'ny fotoana dia ho ara-dalàna izany. Mihena ny fantsom-pahefana kely ary manatsara ny fampidiran-dra ny kapila.