Ny fisotroana dia zava-pisotro mahadomelina mahazatra izay tian'ny olona maro. Be mpitia malaza ny labiera "velona", fa tsy nandalo ny rafitra filtration. Ny tombony sy ny fahasimbana eo amin'ny labiera tsy filaminana dia tena akaiky. Ary raha mihoatra ny fanomezana omena isan'andro ianao, ity zava-pisotro ity dia mety hanimba ny vatana.
Ny votoatin'ny kalôria amin'ny labiera tsy miloko
Tsy vita ny labiera tsy miloko. Izany hoe, tsy miteraka fanangonana, filtration ary fikajiana. Amin'ny tsirony, ity labiera ity dia manana tsiranoka mafilotra kokoa sy feo tsy dia mazava loatra. Olona maro no liana amin'ny fanontaniana mikasika ny habetsaky ny kaloria amin'ny labiera tsy miloko, satria misy ny fiheverana fa mitombo haingana ny kibo. Raha ny marina, kalôria 100 dia misy 39 calories. Raha ampiasaina amin'ny be dia be izy io, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ilay sary izany.
Fampiasana labiera tsy niraisina
Raha mampiasa zava-pisotro mahatsikaiky ianao amin'ny dosia kely dia afaka manatsara ny fahasalamanao. Noho izany, ny labiera tsy misy filahara, ohatra, dia manana izao fihetsika manaraka izao:
- manatsara ny tosidra;
- manatsara ny fiterahana ra;
- mampihena ny kolesterol "ratsy";
- mampihena ny mety ho voan'ny aretim-pianakaviana;
- .
Tsara homarihina fa vitaminina ny vondrona B (thiamin, riboflavin, pyridoxine, asid pantothenic) ao amin'ny zava-pisotro misy tsiranoka tsy niraisina. Ny zava-pisotro ihany koa dia mampanan-karena amin'ny singa trace ilaina, ohatra, vy, potassium, calcium, varahina, phosphor ary manganese.
Harm avy amin'ny labiera
Raha miresaka momba ny tombontsoa avy amin'ny labiera tsy misy filaharam-be, dia tsy ho vitantsika ny tsy hilaza ny ratsy. Ny zava-pisotro misy alika ao amin'ny fisotro dia mampidi-doza ho an'ny fahasalamana. Voalohany, misy miankina amin'ny labiera. Faharoa, miteraka fahasimbana ho an'ny zavamananaina manontolo izany rehefa levona ny fisotroana. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety ho simba ny atiny, ary mety hikorontana ny asan'ny atidoha.