Parkour dia fitarihana ara-panatanjahan-tena, eo am-piasana izay tsy maintsy ataonao amin'ny tananao. Raha maro ny lehilahy manohitra ny fampiasana fonon-tanana ho an'ny fiofanana, dia tsara kokoa ny tovovavy amin'ny fitaovana toy izany. Mba hisafidianana ny fonon-tanana mahasalama, dia tandremo aloha ny dika sy ny fitaovan'ny vokatra. Tokony ho modely matevina izy ireo hahatsapa ny tontonana izay tsy maintsy hifaneraseranao, nefa miaraka amin'ny fitaovana tena maharitra ihany, izay tsy mety tapaka taorian'ny sokatra voalohany.
Nahoana ny tovovavy no mitafy fonon-tanana?
Ny tanan'ny vehivavy dia malefaka sy malefaka kokoa noho ny lehilahy. Noho izany, rehefa manao fanatanjahan-tena toy ny parkour na crossfit , dia tsara kokoa ny miaro ny palma amin'ny fonon-tanana. Ny fonon-tanana koa dia manao asa hafa:
- Comfort . Manaova fampiharana eny an-dalambe, tsy maintsy mikitika ny sehatra isan-karazany ianao: glasa, bika, hazo - toy ny fonon-tànana tsara indrindra amin'ity tranga ity. Mandritra izany fotoana izany, manafana ny tanany amin'ny andro mafana izy ireo.
- Fahombiazana amin'ny fiofanana . Raha be dia be ny palma vavy, dia tsy hitondra soa sy fahafinaretana ny fampiofanana. Noho izany, mba hisorohana ny bika aman'endriny dia hanampy ny fitaovana toy izany.
- Fiarovana sy fahadiovana . Ny fikarakarana ny fofona dia miaro amin'ny fanapotehana, ny fikorotanana, ny mangana ary ny fihenjanana. Noho izany, rehefa misafidy ny mpivady ianao, dia tandremo ireo modely ireo izay manana fihetsika manify mafy sy mihodina amin'ny tanany.
Maro ny olona no manontany ny lanjany rehefa misafidy ny fonon-tanana. Milaza marina ny habetsaky ny fonon-tànana amin'ny fitrandrahana arofanina, satria ny zava-drehetra dia miankina amin'ny marika sy ny firenena niaviana. Amin'ny salan'isa, ny vidin'ny varotra 2000 roubles. ka hatramin'ny 5000 roubles. Misy atleta maromaro manamarina karazana fonon-tselatra samihafa izay milaza fa ny famonjena ny vola azonao raisina sy ny zaridaina, fa hijery kely fotsiny.
| | | |
| | | |
| | | |
