Ny vahiny tonga soa eto amin'ny latabatra dia akanjo volombava miaraka amin'ny fikarakarana. Ny fahatanterahana manetriketrika, manompo voalohany, fa ny fanandraman'andriamaso an'ity sns ity dia azo antoka fa handray anjara amin'izany. Ny vahiny sy ny tokantrano dia ho adala fotsiny amin'ny sakafo toy izany.
Volo amin'ny kobam-bovolahy miaraka amin'ny famokarana
Ny ririnina manondraka, ny karazan-tsakafo izay azo arakaraky ny fatran-tsakafo ampiasaina, dia atambatra amin'ny dingana iray tsotra sy ny palette manitra. Ny vokatra dia azo atao toy ny mofomamy mafana sy mangatsiaka - na amin'ny fomba ahoana na amin'ny fomba ahoana dia ho matsiro izy!
Mangatsiaka mihintsan-dravina
Amin'ny karazany maro samihafa, ny akoho mihosotra amin'ny famenoana ny fofona miaraka amin'ny tsimokaretina dia manana fankasitrahana manokana. Ny tsiron'ny tsy ara-tsakafo dia mahavariana amin'ny fomba mahavariana miaraka amin'ny singa fameno, mamorona sangan'asa araka ny toetra mampiavaka ny sakafo.
sakafo:
- tratra - 400 g;
- voankazo maina - 20 pcs .;
- ravinkazo - tanana;
- tongolo lay - 4 pcs .;
- parsley, basil - tanana;
- Mayonnaise Provencal sy tsiro - 100 sy 50 g;
- menaka - 20 ml;
- Anarana iombonana amin'ny teny italiana Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny italiana
fiomanana
- Ny kofehy dia tapaka ao anaty sompitra, voadaroka, aroso miaraka amin'ny voankazo maina, podsalivayut ary dipoavatra.
- Ny plastika dia atody mandritra ny roapolo minitra miaraka amin'ny rano mafana, ary avy eo dia mihozongozona.
- Voangom-bokatra, tongolo gasy, voanjo, parsley sy basilina no miorina ao anaty blender, miaraka amin'ny tapa-kazo maina, antsasaky ny ampahany amin'ny provencal dia ampiana sy mifangaro.
- Ho an'ny karazan-tsakafo tsirairay dia mametraka volkano manodina volomparasy.
- Manana akoho kely miaraka amin'ny famenoana ny endriny, mofomamy miaraka amin'ny menaka mitsimoka sy Provencal, atody 185 degrees mandritra ny 30 minitra.
Ny poti dia manondraka holatra sy ranom-boasary
Raha tsy te-hikolokolo raky ianao ao anaty lafaoro, dia azonao ampiasaina ao anaty fantsom-boly, amin'ny fampiasana ireo toro-hevitra etsy ambany. Amin'ity tranga ity, ho fanampim-panafody dia raisina holatra sy voankazo faran'izay mafy, indrindra ny karazana tsaramaso. Raha azo atao, dia azo amboarina ny votoatin'ny tranonkala anatiny amin'ny fampidirana ireo voankazo boligara na legioma hafa.
sakafo:
- kiran'ny sipa - 600 g;
- Ny holatra - 400 g;
- voankazo - 100 g;
- cheese - 150 g;
- dill - kely;
- tavy voankazo - 70 ml;
- Ny voankazo Provencal, vovobonin'ny menaka, sira.
fiomanana
- Ny nofon'ny vorona dia nokapaina ho rakitra, nokapohina, nopotehina tamin'ny anana, voamadinika ary voasary.
- Ny holatra sy ny biriky dia manify tsara sy mangatsiaka ho an'ny tavy, sira ary dipoavatra.
- Ny fihinanana holatra fofom-piravaka dia mifangaro amin'ny ranom-boasary sy dill.
- Voangom-bozaka vita amin'ny akora voajanahary, voahodina amin'ny vy ary mifatotra amin'ny kofehy.
- Ny akoho Fry dia manondraka miaraka amin'ny famenoana siramamy miaraka amin'ny siramamy alohaloha amin'ny hafanana matevina, mitazona amin'ny tendron'ny fofona kely eo ambanin'ilay ravina.
Mangatsiatsiaka miaraka amin'ny menaka sy ny tsaramaso
Ny hafinaretana tsy hay lazaina aorian'ny fanandramana dia vokatry ny kitay vita amin'ny kitay vita amin'ny henan'alika sy ny siramamy. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifidy singa voajanahary sy kalitao ary manao asa maromaro, izay vokatr'izany dia ity sns mahagaga ity.
sakafo:
- tratra - 600 g;
- ham - 150-200 g;
- cheese - 150-200 g;
- Basil fresh - kisoa vitsivitsy;
- Bakomanga ho an'ny mofo - 150 g;
- Ny sira nofantenana - 2 p.
- mayonnaise Provencal - 50 g;
- menaka - 100 g;
- zava-manitra.
fiomanana
- Ny saron-doha amin'ny toeram-pamokarana dia sotroina amin'ny zava-manitra, sira ary mamela kely.
- Melkenko no nanipy ny henany, nanamboatra sigara ary nifangaro tamin'ny basilila sy ny provencal.
- Fenoy ny voan-kisoa amin'ny voankazo voarara ary manodina any anaty rolls.
- Atsofohy ny kitapo ao anaty atody voavolavola, ary avy eo amin'ny mofo, avereno ilay dingana indroa ary manaparitaka azy ao anaty menaka mafana ao anaty vilany.
- Esory ny vokatra avy amin'ny andaniny rehetra amin'ny hafanana avo ary mitandrema kely eo ambany elatrao.
Mangatsiatsiaka miaraka amin'ny ronono marary
Ny mason-koditra avy amin'ny akoho hendasina miaraka amin'ny rongony marary dia tena mahafinaritra tokoa ny manandrana sy mandanjalanja ao anaty. Ny fitsaboana amin'ny hafanam-po, sy ny voka-dratsin'ny kalôria ambany dia ahafahanao mampiditra izany sakafo izany ao amin'ny sakafo sakafo . Mandritra izany fotoana izany, ny fametrahana tsikombakomba amam-bika sy ny fahatanterahana ny fahatsapana snacks dia mendrika sy tabilao fety, izay handraisana toerana mendrika azy.
sakafo:
- pensilihazo - 600 g;
- ham - 150-200 g;
- cheese - 150-200 g;
- Basil, parsley - paompy roa;
- Bakomanga ho an'ny mofo - 150 g;
- Mayonnaise an-trano - 50 g;
- siramamy - 200 g;
- menaka - 100 g;
- dipoavatra, sira.
fiomanana
- Hanomana akoho. Ny nofo dia tapaka, voadaroka, sira, voatoto ary afaka antsasak'adiny.
- Ireo angom-boninkazo, miaraka amin'ny nify tongolo, ny ravina basilika ary ny persily, dia miorina ao anaty blender, avy eo mifangaro amin'ny sakafom-boasary, mayonnaise ary sira amin'ny tsiro.
- Ny henan-koditra dia manondraka toy izany, mametraka endriny, manosotra menaka ary manaroka ao amin'ny oven mandritra ny 40 minitra amin'ny 195 degre.
Mangatsiatsiaka miaraka amin'ny tsaramaso sy tongolo lay
Amin'izay fotoana izay, ny akoho mivolombatolalaka sy mofomamy manondraka miaraka amin'ny tsaramaso siramamy no ahazoana azy. Ny fanamarihana mamaivay amin'ny tsiron-tsakafo miaraka amin'ny akorandron'ny tongolo gasy sy ny akoho vita amin'ny sakafo dia tsy hamela tsy hay lazaina na dia ireo mpihinana marefo aza.
sakafo:
- tratra - 600 g;
- lakozia fandevenana - 200 g;
- tsaramaso mafy - 100 g;
- tongolo lay - 3 sombina;
- greens - tanana;
- voankazo - 60 ml;
- zavamanitra.
fiomanana
- Ny sakafomam-pofona voapetaka dia natolotr'ireo fanatanjahan-tena, podsalivayut.
- Ny tsaramaso ao an-trano dia mifangaro amin'ny saka, tongolo gasy, parsley sy dill.
- Fenoy ranom-boasazy amin'ny tsaramaso, manodina azy amin'ny rolls, mitefika amin'ny kofehy ary fofona azy amin'ny tavy.
- Atsofohy amin'ny lolo ny vokatra ary arotsaho ao amin'ny oven mandritra ny 200 minitra 25 minitra.
Mangatsiatsiaka ny mofomamy
Ny akoho mitsinkafona amin'ny voankazo sy ny tsaramaso dia tena mahavariana sy manondra-drano. Azonao ampiasaina ho toy ny famokarana fofona matsiro na mofomamy manitra. Ampifanaraho tsara ny palette ny tongolo lay, voankazo voaendy, ary ny teheetera maina sy marjoram, izay tokony hamarana ilay vorona alohan'ny hamokarana.
sakafo:
- tratra - 600 g;
- cheese - 150 g;
- tongolo lay - 3 sombina;
- greens - tanana;
- tsiro bacon, marjoram, thyme, dipoavatra, sira.
fiomanana
- Voakodia sira, marjoram sy thyme ny henanina voaendy.
- Ny masomboly mifangaro amin'ny tongolo lay sy dill.
- Ny henan-koditra atao amin'ny fofona fofona dia vita, mifangaro amin'ny baolina ary vita amin'ny 200 degrees 40 minitra.
Rantsana roapolo roapolo miaraka amin'ny famokarana
Aorian'izay, ianao dia hianatra ny fomba hikarakaranao akoho avy amin'ny nofon'ny vozon'ny vorona. Ny vokatra azo noho ny fananana ny hena dia matsiro, matavy, fa ny votoatin'ny kalorie dia mihoatra lavitra noho ny fisakafoanana vita avy amin'ny tratra. Ny lanjan'ny sakafo mahavelona sy ny fotoana mahafinaritra ny toetra tsaran'ilay sakafo dia tena ankasitrahan'ny lehilahy.
sakafo:
- faniry felana - 800 g;
- voankazo maina - 200 g;
- karaoty - 200 g;
- mayonnaise - 100 g;
- tongolo lay - 4 pcs .;
- voankazo maina - tanana;
- menaka - 50 g;
- zava-manitra, sira.
fiomanana
- Ny nofon'ny feny dia voankazo mamy, sira, voatabiha miaraka amin'ny tongolo lay sy ny mayonnaise.
- Ny tongo-pofona voatoto dia mifangaro amin'ny karazana kary, feno ny karazana akoho enti-mody ary mihosina moramora.
- Vonoina siramamy vita amin'ny akorandriaka miaraka amin'ny famonoana mayonnaise ary mamolavola ny endriny ao amin'ny oven amin'ny 185 degrees 45 minitra.