Inona no ranonorana?
Ity zavamaniry ity dia ahitàna ahitra isan-taona. Mety hahatratra 30 cm ny haavony. Ny rotsak'orana voalohany dia azo tsidihana haingana avy hatrany rehefa ririnina ny lanezy. Amin'ny fiafaran'ny volana, ravina tanora dia miseho amin'ny endriky ny zana-tsipìka, tena mamy, miaraka amin'ny tsiron-tsakafo. Ny vanim-potoan'ny zavamaniry (fitomboana) amin'io herika io dia fohy, - amin'ny tapaky ny volana jolay dia ravina be ny raviny, fa amin'ny fotoana iray ihany koa ny fihenan'ny aseran'ny oksika ao amin'izy ireo no lehibe indrindra.
Ny fampiasana sodara dia tsy azo lavina, izany no mahatonga ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka tsy voarara. Amin'ny fampiasana an'io zavamaniry io ho sakafo, ny reny hoavy dia handray vitamina toy ny C, K, B1. Ankoatr'izany, ny ravina dia ahitana ôlina iankinany, asidika organika (tannic, oxalic). Tsy misy soritr'aretina marobe sy marindrano - molybdenum, vy, potassium, phosphorus - no misy ao anatin'izany.
Ny fitambarana sy ny endriky ny zavamaniry mitovy amin'izany dia ampiasaina indrindra amin'ny fitsaboana aretina toy ny angina, cystitis, aretin'ny atiny, ny fihenan'ny tsinay (aretim-pivalanana).
Afaka mahazo sodina ve ny olona mandritra ny zazakely?
Rehefa dinihina ny maha-ilaina ny alahelon'ny vehivavy bevohoka, tsy maintsy lazaina fa tsy ny vehivavy rehetra manantena zaza iray no afaka mitondra izany ho sakafo.
Noho izany, eo anelanelan'ny fifanoherana amin'ny fihinanana sodina mandritra ny fitondrana vohoka, dia afaka manavaka isika:
- urolithiasis;
- fanitsakitsahana ny fatran'ny purine ao amin'ny vatana (voamarika amin'ny gout, miaraka amin'ny fihenan'ny kristaly ao amin'ny asidra ao amin'ny vatana);
- aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina.
Ahoana no tokony hampiasana ny sodara?
Mba hanafoanana tanteraka ny fiantraikany ratsy amin'ny vatan'ny renin'ny aseran'ny oksika, izay atolotra miaraka amina toho-tantely amin'ny fifantohana lehibe, dia tsara indrindra ny mihinana azy miaraka amin'ny vokatra azo avy amin'ny ronono.
Ny zava-misy dia ny fitomboan'ny kalsiôma ao anatin'izany vokatra izany, miaraka amin'ny oksika asidra, dia mamorona vovon-tsakafo tsy misy fetrany, izay, koa, tsy tafiditra ao anaty tsina. Vokatr'izany dia tsy voamarina ny fihenan'ny oxalates ao amin'ny vatan'ny vatana.
Ny fampiasana kalsiônina entina mandritra ny fe-potoam-piasana dia hampiroborobo ny fandroahana ny fatran'ny karazana asidika.
Raha mikasika ireo singa manokana amin'ny fanomanana an'io zavamaniry io, amin'ity tranga ity dia miankina amin'ny tanjona nokendren'ny renim-pianakaviana ny zava-drehetra. Ohatra, amin'ny fikarakarana aretina amin'ny tenda sy ny tendan'ny tenda, ny ravin'ny ranomamy mamofona amin'ny rano mangatsiaka, dia manindry mandritra ny antsasak'adiny, ary ny rambony dia manala ny tenda.
Raha eo anatrehan'ny aretina ao anaty atody, ny sodara dia mihinana roahary ary manomana azy avy amin'ny safosafoana, amin'ny fampiasana ravin-kazo tsy misy afa-tsy ihany, fa mitifitra.
Araka izany, araka ny hita amin'ny lahatsoratra, ny sorrel dia zavamaniry tena ilaina izay azo alaina amin'ny sakafo sy mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, raha eo anatrehan'ny fanoherana voalaza etsy ambony dia tsy maintsy mandinika dokotera iray, izay hisoroka ny vokatra ratsy. Raha ny marina, ny sasany amin'izy ireo mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hitarika ho amin'ny fahafatesan'ny zaza (kanseran'ny renena, fitevika amin'ny tsoka, sns.).