Ny dokotera sasany dia tonga amin'ny famaranana fa ny tsy fahitan-tory dia iray amin'ireo famantarana ny maha-bevohoka. Noho izany, avy amin'ny vehivavy efa manan-janaka, dia matetika no mandre ny toro-hevitra: "Mifoha raha mbola manana fahafahana!".
Voalohany aloha, mila mahatakatra ny tenanao ianao fa ny tsy fahitan-tory dia soritr'aretina eo amin'ny bevohoka, noho ny fizotran'ny reny amin'ny reny. Matetika ny aretina torimaso dia manomboka amin'ny vehivavy bevohoka amin'ny trimestre voalohany. Ao amin'ny dingana voalohan'ny fitondrana vohoka, ny fisehoan'ny tsy fahitan-tory dia mifandray amin'ny fiovan'ny hormona ao amin'ny vatana. Ohatra, mitombo ny haavon'ny progesterone. Ary isan-kerinandro ny fitondrana vohoka dia mitombo ny antony mahatonga ny aretina torimaso. Ny tsy fahazoana antoka amin'ny herinandro faha-38 amin'ny maha-bevohoka dia noho ny ezaka rehetra atao mitaky ezaka lehibe. Ao ambany faritry ny kibo dia misy fahatsapana fihenjanana, ary koa fanalefahana ny tranonjaza. Tsy mora ny mahita toerana tsara ho an'ny torimaso, satria lasa be dia be ny vavony. Noho izany antony izany, vehivavy iray mety hijaly amin'ny tsy fahitan-tory amin'ny herinandro faha-39 amin'ny maha-bevohoka azy. Ary toy izany hatrany mandra-pahaterahana.
Ny antony mahatonga ny tsy fahitan-tory dia tsy ny physiologique ihany fa ny ara-tsaina ihany koa.
Anisan'ny antony ara-pahasalaman'ny zaza tsy ampy taona nandritra ny fitondrana vohoka:
- ny fanaintainana eo ambany aoriana sy aoriana;
- Ny fanorisorenana ny fikajiana dia mihamatetika matetika, satria tsy misy ny efitrano sisa tavela ho an'ny bladder noho ny fitomboan'ny taova;
- fanosihosena ny foetus;
- heartburn;
- nifanintontsintona;
- fohy.
Ny antony ara-psikolojika momba ny tsy fahitan-tory, naseho nandritra ny fitondrana vohoka, dia vokatry ny:
- fatin-jaza;
- nanonofy ratsy;
- drà.
Ny antony rehetra mahatonga izany dia mety hahatonga ny vehivavy tsy hanana torimaso. Ankoatr'ireo zavatra hafa, dia afaka miaraka koa izy ireo. Misy toro-hevitra marobe momba ny fanoherana ny tsy fahitan-tory mandritra ny fitondrana vohoka. Fa aza manandrana manatanteraka azy rehetra. Mila mifidy vitsivitsy mifanaraka aminao ianao.
Raha ampiasaina amin'ny torimasom-paharetana mahery vaika ianao, dia tsy ho loza ara-batana fotsiny no hitrangan'ny tsy fahatsiarovan-tena, fa eo amin'ny fihetseham-ponao mandritra ny andro ihany koa. Noho izany, ny tolona ho an'ny torimaso ara-dalàna dia manomboka amin'ny maraina ary tsy manadino fa ny kalitao sy ny faharetan'ny torimaso dia miankina bebe kokoa amin'ny andavanandro andavanandro.
Andramo ny tsy hivoatra. Ny reraka izay manangom-bola mandritra ny andro, indraindray dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa tsy mora ny miala sasatra. Raha toa ny antony mahatonga ny tsy fahitan-tory mandritra ny fitondrana vohoka, dia lazao azy ireo, ohatra, ny lehilahy na ny reniny. Mino fa ny fifanakalozan-kevitra toy izany dia mety ho fitaovana mahomby hampiadiana ny tahotra amin'ny nofy izay mampijaly anao.
Aza miditra matetika ao amin'ny efitrano fandriana mandritra ny andro. Ny karazana fandriana izay mampahatsiahy ny tsy fahitan-tory dia manampy amin'ny fampitomboana ny tahotrao. Ary mety tsy ho mora ny matory amin'ny hariva. Raha misy tory mandritra ny andro ny fitondranao, dia tsara kokoa ny manary an'io fahazarana io mandritra ny andro vitsivitsy. Na hampihenana ny fotoana tokony hatoriana.
Misy hetsika maromaro mifandraika amin'ny fahadiovana ara-pahasalamana:
- alohan'ny handehanao mandry dia tsara kokoa ny tsy mihinana sakafo matsiro;
- Esory toe-javatra mampikorontan-tsaina, ary koa ny adin-tsaina mampihetsi-po;
- alohan'ny hatory, maka bisy mafana (dite);
- tsy misotro amin'ny takariva;
- alohan'ny handehanana mandry dia afaka misotro ronono ianao (mafana), na dite manitra (tsy misy tononina fotsiny);
- raha tena te-hanina ianao, dia makà sandwich an-dranomasina, toy ny ao amin'ny henan'io vorona io dia misy tryptophan, izay misy fiantraikany ratsy;
- Ny jihitra dia afaka manampy ny lotion, izay mila manely ny hoditry ny vavony;
- Mety hitranga koa ny fanaovana firaisana ara-nofo ho an'ny vehivavy iray.
Ary mazava ho azy, amin'ny ady atao amin'ny tsy fahitan-tory mandritra ny fitondrana vohoka, tsara kokoa ny tsy fampiasana fanafody toy ny pilina matory.