Ny katsaka ao anaty saosy salama dia vahaolana tsara ho an'ny sakafo hariva na fivoriana tsy ampoizina. Ny mahandro azy ireo dia fahafinaretana: mihinana henan-tsakafo marevaka mandritra ny roa minitra ny henam-panafody ary mahavokatra tsiranoka maivamaivana sy tsy fahita firy, noho izany, tsara ny manala tsiotsiaka, holatra sy legioma, ary mahasalama sy mahasoa.
Ahoana ny fomba handraisana kalamanjana ao anaty tsiro?
Ny tsaramaso ao anaty tsiro dia manaloka ny sakafo hafa amin'ny seafood. Izy ireo dia mora ny manomana, ary tokony hanadio ny fatin'ity hoditra ity, hikapoka sy hikolokolo amin'ny saosy mena ho 3 ka hatramin'ny 5 minitra. Amin'ny ankapobeny, voaomana amin'ny tsiron-tsakafo ny kaloria: dipoavatra mainty, basil, miaraka amin'ny legioma samihafa, holatra, oliva, cheese.
- Ny karazana siramamy ao anaty saosy savony dia ahitana ny fanomanana ny faty. Noho izany, voahitsakitsaka rano mangotraka ny kaloria, ary voatsabo haingana amin'ny rano mafana ary diovina.
- Misy tsirin-tsakafo maivana ao anaty saosy mofomamy dia ho lasa matsiro sy matsiro raha toa ka tsy mihoatra ny 3 minitra ny fotoana famonoana.
- Tsy azo atao sira miaraka amin'ny ranom-pangatsiahana mangatsiaka ny tsirikana maitso. Ny katsaka dia tsy mandefitra ny fiovaovan'ny toetr'andro ary ho tonga maina sy mangotraka avy hatrany.
Ny Squid dia nanondraka tamin'ny tsiro
Ny kofehy mofomamy mani-pofona sy tongolobe dia singa malaza. Io no hany tokana ahafahan'ny tsiro mamy sy malefaka tsy manapaka ny tsiron'ny tsimok'aretina, fa manantitrantitra azy fotsiny ary manampy ny fanirian-doha mitovy amin'izany. Raha manaiky ny haingana fiomanana amin'ny famolavolana sy ny tahan'ny teti-bola isika dia ity no mpitarika tsy azo lavina amin'ny safidy hafa.
sakafo:
- kalamanjana - 550 g;
- rano - 2 litatra;
- sira - 20 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- siramamy - 80 g;
- menaka - 40 ml;
- poti-mainty mainty - manindrona.
fiomanana
- Dip calamari amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 40 segondra.
- Mofomamy haingana, manodina sy manapaka amin'ny peratra.
- Hetezo ny peratra fanondronana sy ny fery.
- Hanampy kalitaona ary hafangaro mandritra ny 2 minitra.
- Asio siramamy, vanim-potoana.
- Kalesy anaty saosy mofomamy maniry mandritra ny 3 minitra.
Kalesy manana holatra feno tsiranoka
Ny kalamano miaraka amin'ny holatra ao anaty tsiro dia tandindom-pahasalamana sy fofona. Ny moliosa dia mifangaro tanteraka amin'ny holatra ary mandritra ny famonoana dia manaiky ny fahatsarany sy ny tsirony. Mahasalama sy mahasalama mahasalama ireo proteinina roa ireo dia afaka manolo ny hena mendrika sy manamboatra garnish.
sakafo:
- kalesy - 3 tapitrisa;
- mavo - 250 g;
- siramamy - 200 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- greenery - 10 g;
- menaka - 50 g.
fiomanana
- Aforeto amin'ny karaoty ny kaloria.
- Afangaro ireo tongolobe sy holatra.
- Ampiasao ny fofona sy ny mofomamy ary manitra mandritra ny roa minitra.
- Apetraho ny kaloria ary hafangaro mandritra ny 5 minitra.
- Kalesy anaty saosy mofomamy dia nanolotra vary.
Kalesy anaty saosy mofomamy misy tongolo lay
Ny lovan-tsakafo voatsindry dia afaka manova karazan-tsaram-bary ao anaty voamainam-bolo ao anaty voankazo matsiro. Mandritra izany fotoana izany, mijanòna ao anatin'ny teti-bola, manao ny zava-drehetra miaraka amin'ny fanampian'ny tongolo lay. Ny tena zava-dehibe dia ny mijery ny fandanjana sy ny teknikan'ny fiomanana. Io tongolo lay io dia tsy manapaka ny tsiron'ny mollusks, tsy azo ampiasaina amin'ny endrika mangahazo izy io, fa tokony alohan'ny hanitra ao anaty vilany.
sakafo:
- katsaka - 450 g;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- 30 g;
- menaka - 40 ml;
- Crème sour - 40 g.
fiomanana
- Atsofohy segondra indroa ny tongolo lay.
- Ampiasao ireo singan-dranomamy nalazo ary alaina 2 minitra.
- Apetaho 40 g of sour cream ary aorian'ny 3 minitra mialà eo amin'ilay takelaka.
Ahodina kalamari miaraka amin'ny legioma ao anaty tsiro
Tsiramamy miaraka amin'ny legioma ao anaty saosy mofomamy dia sakafo gourmet. Noho ny tsiro tsy misy atiny, ny kalôria dia mifanaraka amin'ny legioma maro, indrindra fa tena be pitsiny, afaka mampiasa zava-mahadomelina. Tsara kokoa ny misafidy legioma sokatra. Tahaka ny dipoavatra Boligara, tongolobe, spinach ary carrot, dia afaka mamelana ny saosy ary mamerovero ny lovia sy mamafa kokoa.
sakafo:
- katsaka - 250 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- ravina spinach - 70 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1/2 p.
- Crème crème - 60 g;
- menaka - 20 mL.
fiomanana
- Apetaho mandritra ny 5 minitra ilay kaloria amin'ny rano mangatsiaka.
- Afo ny tongolobe, ny tsiro ary ny karaoty.
- Manampia siramamy ary hikarakara 5 minitra.
- Ny kodiarana mihintsana, manapaka ary mifangaro amin'ny legioma.
- Hanampy spinach, raketina amin'ny takelaka.
- Ny kofehy mofomamy vita amin'ny sauce dia entina eo ambanin'ny fantsika mandritra ny roa minitra.
Ny katsaka dia misy tsiro mena - recipe
Ny kitrokely dia maka amin'ny saosy mofomamy maniry - lovia iray ho an'ny vehivavy miasa mafy. Bibilava marevaka sy marevaka no tena malaza eo amin'izy ireo: tsy voatery hikapa izy ireo, izay mamonjy fotoana sy mandoto. Ilaina ny miala amin'ny 2 minitra amin'ny rano mangotraka ary mifangaro amin'ny saosy. Raha tsy izany, dia ho maina sy gripa ny kaloria.
sakafo:
- karaoty mangatsiaka - 500 g;
- rano - 2 litatra;
- menaka - 20 g;
- siramamy - 80 ml;
- fotsy fotsy fotsy - fery.
fiomanana
- Apetaho mandritra ny 2 minitra ny angadinomby.
- Mamy mofomamy miaraka amin'ny dibera.
- Ampio ny kaloria amin'ny saosy ary esory amin'ny takelaka.
Recipe for squid tao sauce sauce with cheese
Ny katsaka ao anaty saosy mofomamy misy tsiro dia misy fiovana samihafa. Ny fomba tsotra indrindra dia ny hamonoana azy ireo ao anaty tsiro miaraka amin'ny fofom-bozaka, ao anaty menaka fanosotra, saingy mahomby kokoa sy mahasoa kokoa ny manamboatra azy ireny amin'ny crème cheese. Ankoatr'izay, ny vola 15 minitra fanampiny dia omena amin'ny alàlan'ny tendrom-panahy sy ny tsiran-tsakafo mahavoky ny tavy matanjaka.
sakafo:
- kalamanjana - 650 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- siramamy - 250 ml;
- menaka - 40 g;
- cheese - 150 g;
- Ny voankazo Provencal - 5 g.
fiomanana
- Voajato ny tsimokaretina sy ny tongolobe voapetaka.
- Apetraho ao anaty lovia vita amin'ny tavoahangy ilay tavoahangy, avy any ambony ny tongolobe.
- Ampio ny siramamy sy ny tsaramaso.
- Mialao amin'ny 200 degrees mandritra ny 20 minitra.
Ahoana no fomba handraisana ireo tehina trondro ao anaty tsiro?
Ny katsaka ao anaty saosy saosy miaraka amin'ny voatabiha dia sakafo malaza Mediteraneana. Ao izy dia vita avy amin'ny takaolan'ny tavy, manala azy ireo amin'ny horonan-tsary, kitapo sy ravina, ary fanoherana ny fitsaboana hafanana maharitra dimy minitra. Mandritra izany fotoana izany, tsotra ny fomba fiasa ara-teknôlôjika ary mitovy amin'ny fatin-koditra, ary ny tena sarotra indrindra amin'ny lovia dia ny fanadiovana fotsiny ny main ingredient.
sakafo:
- Tendron'ny tavy - 650 g;
- tavoahangy serizy - 8 p.
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- chili pepper - 1/4 pcs .;
- menaka - 60 ml;
- Crème crème - 120 ml.
fiomanana
- Esory ny kitapom-bolo sy ny kofehy avy ao amin'ny tranokely. Misotro rano.
- Hanondrahana rano mangotraka mandritra ny 2 minitra.
- Mankanesa ao anaty rano mangatsiaka ary manaova hetsika toy ny fanasana akanjo.
- Avereno im-betsaka intelo ny fomba fitsaboana.
- Hetezo ny takaitra.
- Mofomamy ao anaty osy, dipoavatra ary serizy.
- Apetaho ny mofomamy ary fafao mandritra ny 2 minitra.
- Apetraho ireo tapa-tongotra ary asio dimy minitra hafa.
Tavoahangy voanio ao anaty saosy savony
Ny tsaramaso maina miaraka amin'ny holatra sy vary amin'ny tsiro dia sakafo matsiro sy mahasalama izay mifampikasokasoka ny singa rehetra. Sakafo feno voankazo sy tsaramaso no mameno tsara ny vary, izay mahatonga ny sakafo ho endri-pahasambana, manjelanjelatra sy mandanjalanja eo amin'ny tsindry. Ho tombontsoan'ny manompo, dia tapaka ny faty ka nariana tamin'ny saosy.
sakafo:
- squid - 400 g;
- voankazo mamy - 200 g;
- Champignons - 200 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- cheese - 80 g;
- Sakafo - 350 g;
- fotsy mainty - doro;
- koba - 20 g.
fiomanana
- Afangaro ireo holatra sy tongolo.
- Mamonoa ranom-boankazo sy voankazo.
- Mifarana miaraka aminà fitotoana misy fatim-baravarana sy sifotra.
- Ho an'ny sauce, dia manosihosy ny mofomamy miaraka amin'ny dipoavatra sy ny lafarinina.
- Alao ny saosy masira.
- Tendroka feno voankazo mamon-kitay mandritra ny 20 minitra.
Kalesy misy ovy amin'ny crème
Ny voankazo masira miaraka amin'ny menaka dia tsara ho an'ny legioma maro, indrindra ho an'ny ovy. Ankoatr'izay, efa hatramin'ny ela no nanondrana siramamy, trondro, ary ny ankamaroan'ny zava-maniry eto an-tany - miaraka amin'ny fiainana an-dranomasina. Ny fantsom-bokatra dia mandray tsara ny fofom-boasary, aza manapaka ny tsirony ary manaparitaka sakafo. Noho ny fotoam-pisakafoana isan-karazany dia alaina efa vita izany.
Ingrédients :
- potato - 500 g;
- katsaka - 250 g;
- Crème crème - 60 g;
- menaka - 40 ml;
- paprika - 10 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 4 pcs.
fiomanana
- Arotsaho ny ovy, aforeto izy ireo ary andrahoy azy ireo.
- Voaangom-bary nomanina ho faty.
- Fry ny tongolo sy tongolo lay.
- Ampio ny paprika sy ny crème, ary asio mandritra ny minitra.
- Apetraho ny tavy, ary aorian'ny 2 minitra - ny ovy, ary esory amin'ny takelaka.
Squid tao anaty vilany misy menaka
Katsaka ao anaty saosy savony ao anaty lafaoro - ho an'ireo izay tsy tia mikiakiaka ary voatery hahazoana vokatra malefaka. Ny mahazatra ny fisakafoanana ao anaty lafaoro dia ny fanangonana kalesy 30 ka hatramin'ny 40 minitra. Amin'izao fotoana izao ihany izy ireo dia mahazo fahamoram-pitiavana sy fahafinaretana mahafinaritra, izay tiany hizarana amin'ny vahiny amin'ny alàlan'ny servieta mofomamy anaty kiraro.
sakafo:
- siramamy - 200 g;
- menaka - 100 g;
- koba - 20 g;
- cheese - 100 g;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- katsaka - 2.5 kg.
fiomanana
- Afo ny lafarinina, ampio 20 g ny dibera, mofomamy ary atsipy kely.
- Alefaso moramora ilay kaloria.
- Ampidiro ny tongolobe, sotro ary alao 2 minitra miala ny takelaka.
- Asehoy amin'ny tavoahangy, alefaso amin'ny fofom-bozaka ary manodia mandritra ny 30 minitra amin'ny 180 degre.
Calamari ao anaty multifariate miaraka amin'ny mofomamy
Katsaka ao anaty saosy siramamy ao amin'ny multiwark - iray amin'ireo safidy hanangonana mollusks. Eto, ny mpikarakara ny tenany dia manapa-kevitra ny fotoana hialana amin'ny sakafo. Azonao atao, amin'ny alàlan-kira amin'ny oven, mandoro azy mandritry ny 40 minitra, ary afaka mamono azy ianao, toy ny ao anaty salope fanosotra. Amin'io tranga farany io, ny tombony dia fitondrana tombo-kase izay ahafahana mandevina ny sakafo mandritra ny 15 minitra.
sakafo:
- kavina squid - 2 pcs .;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- menaka - 20 ml;
- Crème crème - 60 g;
- zava-manitra.
fiomanana
- Afangaro ny tongolobe ao Zharka mandritra ny 1 minitra.
- Ampio ny kavina.
- Aorian'ny 3 minitra, alaivo ny krèma, fofona ary apetaho mandritra ny roa minitra eo ambanin'ny ravina.
- Soraty eo ambanin'ny fantsika mandritra ny 15 minitra.