Ny fisian'ny singa fototarazo dia miteraka alahelo amin'ny vehivavy sy ny firaisana ara-nofo. Amin'ny ankapobeny dia heverina fa mitranga ao amin'ny olona mendri-piderana io tsy fahampiana io noho ny voka-dratsin'ny fatotra manify. Na izany aza, ny fitomboan'ny ampahany kely amin'ny endriny dia mampiavaka ny tavy. Esory ao anatin'ny toeram-pitsaboana io hadisoana io mandritra ny herinandro, fa ilaina ihany koa ny mianatra ny fomba hanesorana ny rojo faharoa amin'ny fanampiana ny fikarakarana tokantrano.
Mora haingana ny manala ny rojo faharoa ary raha azo atao ve ny manao azy mandritra ny herinandro?
Mba hahatratrarana ny vokatra tadiavina tsy misy fikarakarana fikarakarana, dia ho an'ny olona izay sahiran-tsaina amin'io olana io vao haingana ihany. Ny tovovavy tanora dia afaka mifikitra amin'ny paty anti-cellulite, izay ao anatin'ny karazana famokarana maro be. Efa amin'ny andro fahatelo amin'ny fampiasana ny patch, dia hahita ny fihenan-danja goavana amin'ny siramamy mamy. Na izany aza, tsy maintsy tsaroana fa ny vokatra toy izany dia tsy maharitra, noho izany dia ilaina ny maka fepetra amin'ny fisorohana ary misoroka ny fananganana ny vala.
Ahoana ny fomba famonoana ny bokitra faharoa amin'ny herinandro?
Ny fomba haingana sy mahomby indrindra amin'ny fanesorana ny tsy fahampian-tsakafo dia miditra amin'ny fitsaboana. Ny fanamafisana ambany kokoa dia ny fanesorana ny fanariam-pako sy ny fanesorana ny fihenan-tsakafo.
Ny fomba iray hafa dia mifototra amin'ny fisintahana ny mina faharoa amin'ny mesonites .
Famerenana ny tasy faharoa
Ny fampihenana ny ampahany bitika dia hanampy amin'ny fanasitranana tsara. Ireto misy fomba vitsivitsy hitondrana azy:
- Afangaro eo amin'ny valan-tsofoka ambany miaraka amin'ny menaka voahasina anaty rano misy sira mifangaro ao (sotro rongony) ary sira (sotro). Ny familiana ny lamba famaohana dia hikorontana eo amin'ny plastika, raha ilaina, indray mandeha indray amin'ny vahaolana. Amin'ny faran'ny fomba fitsaboana, ny volo dia vinaingitra amin'ny rano mangatsiaka.
- Mba hitehoana ny tananao eo amin'ny vatanao faharoa dia azonao atao ny mihazona ny hazavana amin'ny fotoana mety, ohatra, mipetraka eo anoloan'ny TV.
- Ny tantely dia fitaovana malaza ho an'ny massage. Fantatra amin'ny fahafahany misintona ny fahosana tafahoatra sy manamaivana ny hoditra. Mamoaka ny faritra misy azy izy ireo ary manosotra azy amin'ny hoditra.
Azonao atao ny manandrana masinina amin'ny lefage :
- Ny dite (sotro lehibe 1) dia mifangaro amin'ny rano kely mafana, mandra-pahazoany fako mitovy.
- Rehefa afaka antsasak'adiny, rehefa atsangana ny leviora, dia ampiharina eo amin'ny toeran'ny fanitarana ny tendany izy ireo ary apetaka amin'ny fandevenana.
- Tohizo izany mandrapahatonga ny saron-tava hiorina.
Ahoana ny fanesorana ny rojo faharoa mandritra ny herinandro amin'ny fampiharana?
Zava-dehibe ny manao ny tendrony ambony sy ny elastic, ary manatanjaka ny hozany. Mba hihazonana ny tonon'ny totozy sy hisorohana ny fandrosoana, ny tendany dia soso-kevitra hampihatra tsy tapaka:
- Zava-dehibe ny manome minitra vitsivitsy farafahakeliny isan'andro miaraka amin'ny boky mavesatra ao amin'ny vala. Ny fampiofanana toy izany dia hanampy amin'ny famolavolana fihetsika ary hanamafisana ny fitaovan'ny muscle amin'ny tendany.
- Tena mampihena ny fatran'ny tavanao, fampiharana ny fiteny amin'ny asa. Andramo ny hampidirana azy ireo amin'ny orona, amin'ny akorandriaka, manintona valo ary iray amin'ny rivotra.
- Ny fanonona feo toy ny hoe "sy", "s", "y" koa dia fampiofanana tsara ny hozatry ny tarehy.
- Ny fomba iray hafa dia ny famonoana ny fironan'ny lohany. Mipetraka eo amin'ny tany izy ireo, mifatotra amin'ny loha ny tanana, miaraka amin'ny fanampian'ny vozon'ity tendrontany, mitsangana izy, miezaka mijery ireo rantsana. Dia mila mihazona ny vatana ao amin'io toerana io ianao ary maka ny toerana voalohany.
- Mba hanafoanana ilay plastika natao teo ambanin'ny valanorano, dia natao ny manatanteraka hetsika toy izany. Ny mofony dia napetraka amin'ny totohondry. Ny valanorano ambany dia mihetsiketsika sy midina, manindrona ny tendany mandritra ny roapolo segondra. Amin'ity tranga ity dia tokony hajanona eo amin'ny toerany ny lohany.
- Atsofohy amin'ny tongotra ny rajako amin'ny ezaka, mieritreritra fa misy enta-mavesatra mifatotra aminy. Miala tsikelikely ny lohany rehefa mitraka.
- Eo am-baravarankely dia manisy pensilihazo ary manantona ny loha, manorata ny teny sy ny isa.