Matetika ny fanontaniana toy izany no manontanian'ny vehivavy. Raha ny marina, ny vatan'ny vehivavy dia tsy azo antoka loatra fa ilaina ny manaraka azy amim-pitandremana. Tsy natao ho an'ny sakafo fotsiny izany, fa ho an'ny rafitra ara-batana ara-batana ihany koa.
Ny antony mahatonga ny hoditra mangidy eo amin'ny kibony
Ny antony mahazatra ny lanjany tafahoatra dia ny tsy fahombiazan'ny hormona sy ny aretina hafa. Ny hoditra dia mivelatra, mpangalatra ary tsy tonga dia. Nefa na izany aza, te-hanana kibo tsara tarehy ianao, na inona na inona vanim-potoana na fomba fiainana. Noho izany, tokony hihazona ny feonao sy ny feonao eo amin'ny hoditry ny vavony ianao. Noho izany, tsy ilaina ny mividy menaka na menaka samihafa amin'ny sigara, dia ilaina ny fitsaboana iray hafa. Na ahoana na ahoana, aza mino fa iray ihany ny crème izay manamaivana ny hoditra dia afaka mamorona endrika tonga lafatra. Ilaina ny lalindalina kokoa eto.
Ny fomba hanamafisana ny hoditra amin'ny kibo - teknika
- Ny fanatontosana tsy tapaka no safidy manara-penitra sy mahomby indrindra amin'ny fomba hanamafisana haingana ny hoditra ao an-trano. Mazava ho azy, afaka manatrika fiofanana manokana ianao, mandeha ho an'ny yoga, aerôbika, fitafy ary ny karazana fiofanana hafa. Ny fampiharana tsirairay dia manana fampiharana manokana ho an'ny gazety sy ny ampahany hafa amin'ny vatana. Izy io no enta-mavesatra izay manome voka-tsoa ho an'ny vatanao. Aorian'ny fampiharana voalohany amin'ny gazety dia hohafaingaina ny metabolismao ary hanaraka ny lanjany. Raha manao fanatanjahan-tena tsy tapaka sy amim-pahazotoana ianao, dia ao anatin'ny iray volana, ny vokatra manan-danja dia ho hita. Ny fomba fiasa toy izany dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hoditry ny kibo aorian'ny fatiantoka maivana, aorian'ny fiterahana na ny fanirian'ny tena hanatsara ny endriny.
- Aza hadino ny sakafo. Ilaina ny mihinana sakafo, mihetsika mivantana eo amin'ny hoditra. Be dia be ny legioma, voankazo, microelements ary vitamina. Isanandro, ny sakafo dia asaina manampy ny vitaminina A , C sy E. Izany dia hanampy amin'ny fampiroboroboana ny hoditra kokoa sy mampitombo. Ilaina ny mampiasa magnesium sy selenium, izay mampiroborobo ny famokarana collagen voajanahary ao amin'ny vatana.
- Mba hampihenana ny hoditra manjelatra ao amin'ny kibo, dia afaka mampiasa dipoavatra koa ianao. Ity dipoavatra ity dia tena tsara tokoa ny maka kafe na ny iray amin'ireo karazana ankafizinao hafa. Mandritra ny dosy mifanohitra dia ilaina ny manosotra ny hoditry ny kibo miaraka amin'ny lamba malemy, fa ny hoditra kosa miala sasatra. Mandritra io pentina voajanahary io, ny hoditra dia lasa malama sy mamy.
- Ny kibo tsara tarehy tsara tarehy dia ho lavorary raha toa ka fenoina vovoka izy rehefa avy mandro. Noho izany, ny hoditra dia hokolokoloina sy hihinana, satria ny fihanaky ny voa dia hiteraka fiantraikany amin'ny hoditra.
Ho salama tsara koa ny kibo vavy, afaka manomana kafe an-trano manokana ianao aorian'ny famoahana. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy mividy voankazo tsy tapaka ao amin'ny pharmacy ianao ary manampy azy amin'ny zavatra ilaina.
manampy:
- Vitamin E dimy kapsules;
- Vitamin A capsules dimy;
- fambolena dite maitso, alga, anana;
- 1 dolara menaka legioma, afaka oliva ianao;
- 7 latsaka amin'ny menaka orange (afaka mividy ao amin'ny pharmacy).
Ho an'ny sakafo dia mila mampifangitra ireo entana rehetra ireo ianao miaraka amin'ny sakafom-bozaka efatra. Ny tsiro toy izany, voaomana ao anatin'ny antsasak'adiny, dia azo ampiasaina amin'ny famongorana ny vavony. Io fomba fanao io dia tena mahasoa sy mahomby raha toa ka mifamatotra amin'ny ezaka ara-batana, ara-tsakafo ara-pahasalamana, fifandimbiasan-drivotra miaraka amin'ny fofona ary miaraka amin'ny menaka sy menaka manokana.
Ny fepetra toy izany dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hoditry ny kibo aorian'ny fiterahana mandritra ny roa volana. Ny ezaka kely sy ny fotoana - ary ianao indray amin'ny endrika tsara.