Anisan'ireo trondro tranainy sy mahasalama indrindra ny menaka varahina. Manamboara mofo misy menaka amin'ny garazy dia afaka manome alalana ny olona rehetra, satria io fandroana io dia iray amin'ireo sarobidy indrindra sy tsy misy vidiny. Tsy hoe matsiro fotsiny fa mahasoa ihany koa. Na dia eo aza ny tsy fahampian-tsakafo eto amin'ity lafarinina ity, dia mamerina tanteraka ny tanjaky ny tanjaka sy angovo izy io. Mamoaka menaka ihany koa ny menaka amin'ny aretim-pihariana fo, satria mahazatra ny tsindrim-peo ary mampihena ny mety hampidi-doza ny atherosclerose. Raha tsorina, ny menaka varimbazaha dia loharano mahavelona amin'ny voajanahary voajanahary, ka ny fampiasana azy dia aseho amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Andeha hodinihinay miaraka aminao ireo karazan-tsakafo maro samihafa mba hikarakarana an'io zava-mahadomelina io - menaka papango.
Mofo mangotraka miaraka amin'ny hena
sakafo:
- hena kisoa - 150 g;
- millet croup - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- biriky - 1 tapitrisa;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, greens - manandrana.
fiomanana
Ny fomba fikarakarana sakafo harona an-kovitra amin'ny hena dia tsotra. Jereo manokana. Noho izany, mba hikarakarana henamaso miaraka amin'ny hena, mihinana hena, manasitrana tsara sy manapaka kely. Tazo mangatsiaka avy amin'ny fako, mipetrahana ary miala 15 minitra ao anaty rano. Amin'izao fotoana izao, isika dia manadio ireo tongolobe, manapaka azy amin'ny antsasaky ny peratra ary manamaivana azy ireo amin'ny menaka solika. Avy eo dia mandray vilany tanimanga isika, manondraka menaka kely, mametraka ny croup, ny hena ary ny tongolo maina. Ny fantsom-pitotoana rehetra, dia manondraka rano voamaina (afaka ny ravina), rakotra lamba rongony ary hametraka ny vilany ao anaty lafaoro voaomana. Atao amin'ny 180 ° mandritra ny adiny 1,5 ora. Amin'ny farandro dia vonona ny kitay! Manompo eo ambony latabatra isika, ary manana alim-borona mipetaka amin'ny dill.
Tavoahangy mozika ao anaty oven mikrofo
Manamboatra papango amin'ny mikraoba dia mora sy mora. Tsy mandoro izy io, fa tsy mandrehitra ny fatana. Nefa mitranga izany - varimbazaha iray! Andramo izany ary diniho tsara izany!
sakafo:
- millet croup - 1 glass;
- rano - 2 kaopy;
- ronono - 2 kaopy;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- dibera.
fiomanana
Makà fonosana lalina ho an'ny efitrano mikirindro ary asio vilany iray. Fenoy rano ny rano ary ataovy ao anaty mikrô. Hamerina ny hery fara-tampony mandritra ny 3-4 minitra. Avy eo dia alainay ny mofo vita amin'ny mofomamy ary alamino izany amin'ny alalan'ny fanodinana. Rehefa ritra tanteraka ny rano rehetra, ampio ny ronono ary avereno ao anaty mikitaona, saingy efa eo amin'ny hery anaty, mba tsy handosiran'ny ronono ", dia manaràha ny tampony amin'ny takelaka ary miandry dimy minitra. Mahazo ny menaka izahay, ampio siramamy sy dibera, ary manompoa azy amin'ny latabatra!
Mofo maitso miaraka amin'ny akoho
Heverinay fa hahaliana anao ny mianatra ny fomba hanamboarana menaka misy poakazo miaraka amin'ny akoho. Ity garnish ity dia tonga lafatra ho an'ny fandraharahana raharaham-barotra iray sy ny sakafo harivan'ny fianakaviana.
sakafo:
- tantely - 1 fitaratra;
- rano - 3 kaopy;
- katsaka - 300 g;
- sira, dipoavatra, zava-manitra - manandrana.
fiomanana
Raiso ny vy ny vy ary esory ny rindrina sy ny rindrina miaraka amin'ny dibera. Nataonay ranom-boaloboka nohosihay ary nofenoiny rano. Solim, dipoavatra, ampio ny zava-manitra hanandramana. Nanapaka ny akoho izahay teo amin'ny hazo fisaka ary nopetahany takelaka kely. Solim, dipoavatra ary mametraka ny tendrony. Aforeto ny takelaka ary apetraho ao anaty fantson-kitay mandritra ny 30 minitra. 10 minitra alohan'ny fahavononana, sokafy ny solaitrabe ary ento miaraka aminy, mba ho maina ny kirany.
Tavoahangy lapoely misy ovy
sakafo:
- tantely - 1 fitaratra;
- potato - 2 tapitrisa;
- vy - 2 kaopy;
- voankazo - 1 clove;
- cheese - 100 g.
fiomanana
Ny Millet dia voadio tanteraka amin'ny rano mangatsiaka. Voamaina ny ovy ary manapaka kely kely. Mametraka ny ovy sy ny ampemba ao anaty saosy ary mameno izany amin'ny lava-maina. Solim, dipoavatra, mametraka ny tongolo lay sy ny zava-manitra. Mitondrà vovoka, ary aforeto amin'ny takelaka iray ary ento 20 minitra mandra-pahavitanao tanteraka. Biby mafana vita amin'ny ovy no vonona! Apetraho amin'ny lovia ny lovia ary manompoa azy amin'ny latabatra.