Momba ny fomba hanasitranana tra-boina iray, mieritreritra isika rehefa marary mafy isika na havantsika noho ny loza iray na olana lehibe. Mety hiteraka traikefa ara-tsaina ny vokatry ny fifindrana ho any amin'ny tanàna iray vaovao, ny fahaverezana ny olon-tiana, ny fiovan'ny asa, ny aretina, ny olana ara-bola, ny famadihana, ny famadihana .
Manimba ny fiainana ny fiainana, manorina tanteraka ny fifandraisana eo amin'ny samy lahy sy ny samy hafa, mikatsaka fitomboan'ny tena manokana, manangana drafitra sy mampihatra azy ireo. Na dia tsy maneho mivantana azy aza izy, dia afaka mitarika ny fiainana sy ny safidin'ny olona iray eo amin'ny sehatra tsy fantatra izy.
Ahoana ny ahafahana miaina trauma?
Mila miezaka ny traikefa ara-tsaina mba tsy hanara-maso ny ankehitriny ary tsy eo intsony. Eny ary, raha azonao atao izany miaraka amin'ny psychologista na mpitsabo aretin-tsaina. Saingy raha tsy misy izany fepetra izany, dia azonao atao ny mampiasa ireto fanolorana ireto:
- Manaiky ratra . Ilaina ny manaiky fa misy toe-javatra iray miteraka alahelo ara-pihetseham-po, ary tsy milaza ny tenanao fa tsy misy zava-doza lehibe nitranga.
- Miaina tanteraka ny trauma . Ny traikefa ara-tsaina dia azo ampitahaina amin'ny traumatique ara-batana, ary avy eo dia mihetsika am-pihetseham-po ny olona matetika: mitomany, mitomany, mianiana. Noho izany dia ilaina ny manao ary miaraka amin'ny traikefa ara-tsaina: tsy maintsy mahatsapa fihetseham-po izy. Ario ny fihetseham-ponao , manenoa tena, mirehitra.
- Zarao ny alahelonao . Ny fanaintainana amin'ny hafa dia lasa mihatsara sy mora kokoa. Tsy mitsahatra mipetraka ao anaty ranomandry izy, satria mivoaka ivelany izy.
- Jereo ny fanaintainan'ny hafa . Ao anatin'ireo fotoana mampalahelo eo amin'ny fiainana dia manolo-tena ny hitady olona izay mbola ratsy kokoa ary manampy azy.
- Tsy misy vaovao . Amin'ny fotoam-pahoriana, ilaina ny mahatsapa fa an-jatony an'arivony no niaina io karazana fanaintainana io ka nahavita niatrika izany.
Ny fanasitranana ny traumatan'ny fanahy dia tsy mitranga ao anatin'ny andro vitsivitsy. Indraindray dia mila herintaona eo ho eo ny fanaintainana mba hialana sy hampitsahatra ny fampijaliana ny saina. Ny faniriana hiatrika ny traikefa ara-tsaina dia ny dingana voalohany manalavitra izany.