Olona maro no miezaka manala ny lanjany amin'ny alàlan'ny sakafo isan-karazany. Ho an'ny kilao ihany koa ny miala soa aman-tsara, dia tokony ampiasaina fotsiny ny fomba fanamarinana. Matetika, ohatra, ny vehivavy sy ny lehilahy dia matetika no milaza fa ny torohevitry ny mpihinana sakafo Margarita Koroleva sy ny fomba fanaovany herisetra dia nanampy azy ireo hihena. Efa lasa be mpitia ity planina sakafo ity, noho izany dia azo ampiasaina ho toy ny iray amin'ireo fomba hamonoana kisoa fanampiny.
Mpitsabo Diabeta Margarita Queen
Mba hahatonga ny faharetana ho lasa fahatsiarovana ratsy, araka ny hevitr'io manam-pahaizana manokana io, dia ilaina ny mijery fitsipika vitsivitsy ihany:
- tsy hanamboatra sakafo amin'ny sakafo, fa amin'ny fotoana iray koa mba hankafy izany;
- aza mandalo sakafo maraina;
- Miezaha hihinana sakafo kely ary aza mihinana fito amin'ny hariva;
- Aza mampiasa menonalise sy sôkely hafa;
- mamono zava-mamy, toy ny zava-mamy, sôkôla ronono;
- misotro farafahakeliny 2,5 litatra isan'andro;
- mihinana aloha vao miseho ny fahatsapana hanoanana.
Amin'ireny fitsipika ireny, dia miorina ny fomba fampianarana an'i Margarita Koroleva noho ny fatiantoka. Mba hijerena azy ireo dia ilaina izany ary aorian'ny fampiharana toeram-pisakafoanana iray manokana izay ilàna hanomboka ny dingan'ny lanja, araka ity manam-pahaizana ity.
Ny torohevitry ny mpihinana sakafo Margarita Koroleva dia hanampy anao handanjalanja mandrakizay, tsy hanimba ny fahasalamanao. Tokony homen'ny soso-kevitra amin'ny tolo-kevitr'ilay manampahaizana manokana sy hitandrina tsara azy ireo. Tokony hahatsapa ny olona iray fa ny fihinanana dia tsy fihetsika iray indray mandeha, fomba fiainana izany. Noho izany, ny sakafo dia tsy azo ovaina loatra na amin'ny fialan-tsasatra, na mandritra ny fialan-tsasatra amin'ny rafitra "manerana ny rehetra".
Ny fototry ny fomba fampianarana an'i Margarita Koroleva
Io sakafo io dia maharitra 9 andro. Isaky ny telo andro dia hiova ny singa fototra entina. Nefa, alohan'ny hanombohana hampihatra ny drafitra momba ny fahaverezan'ny fahavoazana eo amin'ny fiainana, mila mahatakatra ny fototry ny fomba fiasa ianao.
Voalohany, ny sakafo dia mifototra amin'ny foto-tsakafon'ny fizarana sakafo. Faharoa, io fomba io dia tsy miteraka alahelo amin'ny olona, satria ny sakafo dia ho tsara sy mahazatra antsika rehetra. Ary, farany, ny sakafo manontolo dia zaraina ho dingana samihafa.
Ny tena zava-dehibe, tadidio fa tsy misy tsy azonao atao ao anatin'ny sakafo mandritra ny 9 andro, tsy misy vokatra hafa. Izany dia manilika tanteraka ny valin'ny fatiantoka mavesatra. Noho izany, ny olona dia tsy hanam-potoana fotsiny, fa tsy kilao.
Fomba fanesorana ny lanjan'ny Margarita Queen
Araka ny efa voalaza etsy ambony, ny planina sakafo dia natokana mandritra ny 9 andro. Ny telo andro voalohany dia tsy maintsy mihinana vary 250 gr isan'andro. Omano tsotra izao, mila manidina basmati ianao amin'ny alina, ary andao amin'ny rano tsy misy rano (ampahany 1: 2). Ho an'ny sakafo 1 glass dia ampiasaina, ny ampahany dia mizara ho tapany 6. Mialà eo alohan'ny 19:00. Azonao atao ny mampiasa tantely tantely maromaro mandritra io fotoana io. Ny habetsahan'ny rano hosotro dia farafaharatsiny 2 litatra.
Ny vanim-potoana telo andro faharoa dia proteinina. Ny olona iray dia afaka hikaroka 1-1.2 kilao
Ny dingana farany amin'ny sakafo dia legioma. Azo atao ny mihinana izay legioma afa-tsy ny ovy. Ny olona iray dia afaka mandany ala 400 grama vaovao sy mitovy legioma atody.
Rehefa tapitra ity sakafo ity, dia tokony hihinana sakafo mahazatra ianao, fa manaraka ny fitsipika voasoratra etsy ambony. Izany hoe, aza mihinana fito aorian'ny hariva, aza avela hihinana zava-mamy sy lafarinina ary omeo azy. Ny tena zava-dehibe dia, aza manamboatra sakafo, fa raha tsy izany, ny fahatsapana hanoanana dia tsy ho zaka, ny toe-tsaina ara-tsaina, ny ampahany manan-danja indrindra amin'ny sakafo.