Ho an'ireo izay te-hizara ny zanany kely fotsiny amin'ny sakafo ao an-trano, dia hanambara aminao ny fomba hanamboarana ovy kely ao an-trano.
Ny voankazo voan'ny ankizy
Matetika ny apples sy ny bry no ampiasaina amin'ny fanomanana ny puissance kely noho ny tsy fahampian-tsakafo. Ny vokatra azo dia azo omena ny ankizy, manomboka 4-6 volana. Aza hadinoina anefa fa toy ny vokatra hafa rehetra, ny voankazo vaovao dia tokony hampidirina tsikelikely ny sakafon'ny zazakely, amin'ny ampahany kely, manomboka amin'ny antsasak'ilay teotsilo.
Manomana ny voamadinika amin'ny paoma na bozaka isika dia manasa tsara ny voankazo, manaisotra ny hoditra, ny tahony ary ny boaty masira, ary manapaka amin'ny fery kely ary mametraka azy amin'ny vilia mihosotra. Manaova rano kely madio ary avaozina ny voankazo mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra. Aorian'izany dia manipika ny volom-bolo miaraka amin'ny blender isika mandra-pangatahana azy na hikolokolo tsara amin'ny gripa na lamosina.
Azonao atao ny manomana ilay voankazo ho an'ny mpivady, ary manosotra azy ireo any amin'ny toeram-pamoloana mofomamy, mba hahasoa kokoa azy io.
Ny paozin'ny legioma
Sakafo legioma, na dia ambany aza ny tsiro amin'ny tsiro, fa mora kokoa ny manaiky ny vatan'ny ankizy ary tsy dia mety mahatonga azy ireo hiteraka vokatra tsy azo tsapain-tanana. Izany no mahatonga anao hanomboka hikolokolo izany. Ny legioma tsara indrindra ho an'io tanjona io dia ny zucchini sy ny chlamie na ny broccoli. Aorian'izay dia afaka miezaka ny miditra ao am-bala, voatafika ary voatavo.
Ny legioma madio dia voaomana toy ny voankazo. Azonao atao ny manadio, raha ilaina, ny legioma mihintsana sy mihintsana ao anaty rano kely, na mahandro azy ireo tsiroaroa, ary avy eo dia manindrona miaraka amin'ny blender na manosotra azy amin'ny rivotra mba hahatonga azy ho mash. Raha mampiasa legioma mena ianao ho toy ny fitaovana ilaina, dia tokony hosotroina amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny ora maromaro. Ho an'ny ovy iray dia takiana mandritra ny roa tolakandro, ary ampy roa ora ny legioma sisa tavela.
Ao anatin 'ny poma amam-bozaka dia afaka manampy ampiana ronono ianao, saingy raha mamela ny taonan'ny zaza izany ary azonao antoka fa ny zanakao dia nandevozin'ity vokatra ity.
Sakafom-borona an-trano ao an-trano - resipe
sakafo:
- turkey (fillet) - 100 g;
- karazany kely - 1 tapitrisa;
- ronono - 75 ml;
- ny dibera (raha azo atao) - 5 g;
- sira (araka izay azo atao).
fiomanana
Ny hena sy ny karaoty ao Torkia dia voadona amin'ny fitoeran-tsolika samihafa mandra-pahavokarana sy malefaka. Ho an'ny turkey dia tokony ho efapolo minitra ka hatramin'ny adiny iray, ary tokony ho telopolo minitra ny karaoty. Aorian'izany, dia mampangotraka ny vokatra miaraka amin'ny blender isika, manampy ronono voadio . Raha efa lehibe ilay zaza, dia afaka manampy sira sy dibera kely ianao.