Avokado dia voankazo tropikaly, manankarena amin'ny fetasina tsy manasitrana, mineraly ary vitaminina maro. Izy io dia ampiasaina ho sakafo sy fototra ho an'ny vokatra kosmetika. Ny fananan'ny avocados sy ny tombontsoany dia nahatonga ny lazany tsy ho ela, na dia nankafy ity voankazo ity aza ny Azteky fahiny. Andeha hodinihintsika amin'ny antsipiriany ny fomba fampiasana ity vokatra ity.
volo
Ny fampiharana ny avocado amin'ny volo dia mahomby indrindra raha mandany izany ao anatiny ianao ary manao fomba fitsaboana ivelany. Ny vitamina B dia manana fiantraikany tsara tsy amin'ny hodi-doha ihany, fa koa manentana ny volon'ireo hoditra ary manatanjaka azy ireo. Noho izany, ny fanampiana ny sombiny kely amin'ny voankazo ao anatin'io sakafo io dia hanampy amin'ny fanesorana ny fihenan'ny haavo isan-karazany, mahatonga azy ireo ho donto sy mamirapiratra. Ny fanatanterahana fomba amam-panao simika dia hampatanjaka sy hampitombo ny vokatra tsara.
Ny masoko tsotra indrindra amin'ny volo avy amin'ny avocado dia toy izao manaraka izao:
- Manolora voankazo mamy ao anaty menaka mandra-pahavaratra.
- Ampiharo amin'ny molotra na dia mihintsana aza ny volo.
- Tohano ny sarontava mandritra ny 40-60 minitra.
- Sasao tsara ny lohanao amin'ny rano mangatsiatsiaka.
Miankina amin'ny karazana volo, misy fanovana sasany azo atao amin'ny sarontava:
- Ho an'ny volo maina dia atolotra ny fanangonana ny atody sy ny legioma isan-karazany;
- ho an'ny volon-koditra ao amin'ny saron-tava dia tokony asiana sira citrouille, kefir na voa maina vita amin'ny vilany;
- Ho an'ny volo simba dia ilaina ny mampiditra ao amin'ny yogourt yazoo na mayonnaise azy io.
hoditra
Amin'ny maha-organika lehibe indrindra azy dia mila fikarakarana tsara sy fikarakarana tsy tapaka ny hoditra. Ny voankazo dia manana vitaminina A sy E, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny vehivavy, ary koa manana fiantraikany tsara amin'ny hoditra. Ankoatra izany, ny voka-dratsin'ny micronutrients sy ny solika oleika ao anatin'io voankazo io dia manakana ny dingana efa antitra ary mihena.
Masira manerantany avy amin'ny avocado tsara ho an'ny karazana hoditra rehetra, manadio amin'ny fomba madio, manaloka sy mamon-tena. Vonona tsotra izao izany:
- Manaova menaka 15-20 g ny voankazo mamy mena amin'ny blender.
- Manampia sotro mena na ronono matsiro 5 g.
- Mitefotra tsara amin'ny zezika manitra mandra-pahatonga azy io.
- Mampiasà saron-tava hodiovina mandritra ny 20 minitra.
- Mandro mafana amin'ny rano mafana.
Ho an'ny hoditra maloto sy marefo, ny plastika avocado dia mety mifangaro amin'ny karazana siramamy kely ary ampiasaina toy ny masoko teo aloha. Ny vokatry ny fanarenana ny foetus dia azo ampitomboina amin'ny famenoana menaka oliva 5-10 g ary 5 gram-tantely voninkazo.
Avocado ao amin'ny cosmetology dia ampiasaina amin'ny famokarana vokatra hafa kosmetika. Ankoatr'izay, dia tsy ny voankazo ihany no ampiasaina, fa ny ao anatiny koa ny vato. Ohatra, misy crème avocado ho an'ny hoditra manoloana ny karazam-bolo isan-karazany, misy karazana ilaina mahasoa:
- mampirisika ny fanavaozana ny sela;
- manasitrana ratra kely;
- manatsara endrika;
- mamono sy mamahana ny hoditra;
- mamerina manify matavy;
- dia manana fiantraikany fanarenana.
lanja be loatra
Na dia eo aza ny habetsahan'ny kalôria avo lenta sy ny votoatiny matavy loatra, avocado dia ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Izany dia noho ny votoatin-javatra manan-danja ny vitamina sy ny singa trace,
Ny mora indrindra dia ny manjary mavesatra amin'ny sakafo fihinan'ny vaksiny mifototra amin'ny avocado. Mba hanaovana izany, dia mila manolo ny sakafo matavy rehetra miaraka amin'ireo mitovy aminy ianao, saingy miaraka amin'ny voankazo bitika kely. Amin'ny sakafo toy izany, dia tsy ho noana na oviana na oviana ianao, satria ny voankazo dia tsy vokatra fotsiny, fa tena mahasalama koa. Ankoatra ny fandefasana mora amin'ny kilao tsy ilaina, ny fampiasana ny voankazo tropikaly dia hamindra ny famoahana sy hanadio ny vatana.
ratsy
Tahaka ny vokatra rehetra, ny avocado dia manana lozisialy. Ny voankazo dia tsy azo ampiasaina amin'ny olona tsy misy fanavakavahana sy alèjy ho an'ny latina. Tokony ho tsaroana koa fa tsy azo sakanana ny taolam-paty. Manana zavatra izay afaka miteraka fanafody mahery vaika izy io.