Ary fantatrao ve fa azo atao tsiro ny savony ao anaty saosy iray ao anaty fatana, fa amin'ny multifariate ihany koa? Indrindra indrindra, dia mitombo kokoa ny tsirony sy ny manankarena, nefa mitoetra ihany koa ny fananana rehetra ilaina. Sakafo boka no iray amin'ireo kalôria ambany, nefa tena mahafa-po sy mahasoa voalohany. Miaraka amin'ny croutons homemade, ny lasopy cookie vita amin'ny multifariate, dia mampitony hafakely sy mahasalama! Tsy mino ahy ve aho? Avy eo dia miezaha manamboatra ity sakafo ity amin'ny sakafo antoandro, ary tsy afaka manala anao hiala amin'io zava-manahirana io ianao!
Soup miaraka amin'ny buckwheat amin'ny multivark
sakafo:
- koban-kisoa na kobam-boankazo - 350 g;
- potato - 4 pcs .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- menaka zavamaniry;
- buckwheat groats - 1 item;
- rano - 2 litatra;
- sira, fanatanjahan-tena ho an'ny lasopy - manandrana.
fiomanana
Ahoana ny fomba famokarana menaka miaraka amin'ny buckwheat amin'ny antsantsa? Voalohany dia haka kisoa na koban-kena isika, manadio amin'ny rano mangatsiaka ary tapaka kely amin'ny ampahany kely. Ao anaty vilia multivarka mandatsaka menaka bitika bitika kely, atsipazo ny hena voatoto, arotsaho mangatsiaka ny rano mangatsiaka ary ampidiro ao amin'ny multivark, anisan'izany ny "Quenching" mode. Apetaho mandritra ny 50 minitra ny ro. Amin'ity indray mitoraka ity isika dia manadio ovy, tongolobe ary karaoty. Ny legioma dia manapaka tsatoka, tongolo voatoto tsara ary karoty telo eo amin'ny lavaka lehibe. Aorian'ny fivarotana marika multivark, ampio ny legioma avy amin'ny amboadia ary manasa alim-bovoka. Solim, vanim-potoana amin'ny zava-manitra mba hanandrana sy hametraka ny fomba "Fanotaniana" mandritra ny 1.5 ora. Voankazo matsiro sy siramamy vita amin'ny tsiranoka vita amin'ny buckwheat.
Soup miaraka amin'ny gilasy sy holatra amin'ny multivarka
sakafo:
- rano - 2 litatra;
- Mavo mena - 200 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tomato - 1 pc .;
- potato - 200 g;
- buckwheat groats - 1 item;
- menaka zavamaniry;
- Crème crème et grünes - ho an'ny famolavolana;
- sira, paompy, ravina bot - hanandrana.
fiomanana
Izahay dia mandray ny sombin-tsakafon'ny multiwark, manondraka rano ary mametraka ny "Quenching" mody mandritra ny 25 minitra. Na dia mandoto ny rano aza isika, dia manomana ronono. Voasary ny tongolo, aforeto amin'ny kaopy kely ary apetraho kely amin'ny menaka misy menaka. Apetaho eo amin'ny lavaka lehibe ireo holatra voaendaka sy karaoty maina. Alaivo ny zava-drehetra ary asio voatabiha voatabia. Voamaina ny ovy, tapaka amin'ny mololo ary apetaka amin'ny multivarki miaraka amin'ny buckwheat. Mametraka ny "Fihinanana" mofomamy, mikofoka mandritra ny 10 minitra, ary ampio ny saka, sira, dipoavatra mba hanandrana sy hikarakarana amin'ny fomba mitovy mandra-pahafeno azy tanteraka. Io dia mora sy haingana dia mahazo lasopy buckwheat ao amin'ny multivarquet! Bon appetit!