Cindy Crawford dia modely malaza any Hollywood izay nanozongozona ny tontolo iray manontolo rehefa nahavita nanamaivana sy tsara tarehy noho ny teo aloha izy, roa volana monja taorian'ny nahaterahany. Taorian'izany, dia nizarazara erak'izao tontolo izao i Cindy Crawford.
Saingy, amin'ny fanatontosana ireo fanatanjahantena avy amin'i Cindy Crawford, dia tsy maintsy mahatsiaro zavatra kely iray izay nahatonga azy ho tena mahomby - makà karatra karta ho an'ny fiofanana miaraka aminao. Nahoana - vakiana etsy ambany.
Fahaizana momba ny fampiharana miaraka amin'i Cindy Crawford
Raiso ny karatra ary esory ny ampahany amin'ny tapa-tànana ho anao - izay nesorinao, napetrakao, ary ny sisa tavela dia hanompo anao ho mpanazatra. Ny sisa tavela amin'ny karatra dia hilaza aminao hoe firy ny famerimberenana ny fampiharana ataonao.
- Manangana ny soroka izahay - mampitraka ny soroka ambony, ary midina aty ambany kokoa izahay mba hanoloana ny tendany araka izay azo atao. Miverina im-20 izahay.
- Tafio eo amin'ny andilany, mihodina amin'ny lamosin'ny fofona ary mipetraha amin'ny rivotra. Aza adino ny manisy tsiranoka ao am-bavanao. Miverina im-20 izahay.
- Fikarakarana "tady" - manantona ny sandry eo amin'ny lafiny ilany amin'ny soroka, ny tongotra dia betsaka kokoa noho ny soroka, mihamahavahana ny vavony. Mivelatra eo amin'ny lalana iray isika, avy eo amin'ny lalana hafa - noho izany, mamay ny sisinay izahay.
- Maninjitra ny tanantsika isika, mametraka ny tanantsika ao amin'ny tranokely. Midina isika, manendry tongotra iray, avy eo ny tongony faharoa ary mitsangatsangana avy eo. Manao fihenam-bava sy manandratra ambaratonga haingana izahay, ary avereno indray avy eo ny lafiny iray hafa - ka manantona ny tongotra izahay.
- Raiso ireo karatra amin'ny tanana, ataovy sit-ups . Manao ny tongotsika izahay, mamela kely ny kirarony eo amin'ny andaniny, mandray karatra iray isika - midina isika, miondrika mba hitodi-doha amin'ny gorodona, mametraka karatra iray eo amin'ny gorodona isika. Miverimberina sy mitsambikina isika, mamotika karatra iray isaky ny mandeha. Vita rehefa tsy misy karatra tavela.
- Mandeha miaraka amin'ny karatra isika - isika dia mandroso ary manamboatra karatry ny karatra eny amin'ny tany eo alohantsika eo ankavanan'ny tenantsika. Avy eo dia mihazakazaka isika, mandray karatra iray, maneno ny lohalika ny lohalika, mihodina ny vatana. Manangona ny karatra rehetra isika tsirairay, manatanteraka fanafihana amin'ny tongotra iray monja. Dia averinay indray avy eo amin'ny tongotra faharoa.
- Apetraho eo an-damosina, ny ranjony, ny karta dia mitovy amin'ny kibo. Ny tanana eo an-doha, miakatra ny fifanatrehana, midina amin'ny fofona. Manaova in-20, alamino ny vatanao ao amin'ny fiakarana ary amin'ny sari-tany iray dia manangona ny tanana rehetra.