Iray amin'ireo lobolobo matavy indrindra, l-carnitine, no fotoana handaminana fifandirana tsy tapaka. Etsy andaniny, misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fihenan-tsakafo matavy izy io, etsy ankilany kosa dia be dia be ny fanoherana sy ny fiantraikany mahatsiravina.
Ahoana ny fiasan'ny l-carnitine?
Ny asan'ny l-carnitine dia ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fizotry ny metabolika. Ny zava-misy dia manosika ny famotsorana angovo avy amin'ny fivarotana matavy. Izany no mahatonga ny vokatra manimba.
Heverina fa ny fandefasana fanampiny io vombony io dia hanome vokatra raha tsy ampy ny vatany. Raha tsy ampy sakafo ianao, dia mety tsy hisy ny vokany.
Karazan-tsakafo inona avy no misy carnitine?
Araka ny antontam-baovao farany, ny fitsipika natolotr'ireo olon-dehibe dia 300 mg isan'andro, ary ho an'ny olona latsaky ny 18 taona - 100 ka hatramin'ny 300 mg. Ataovy mora foana ny sakafo (manondro ny habetsahan'ny carnitine isaky ny 100 grama):
- kafe - 94 mg;
- steak from beef - 95 mg;
- bacon - 23.3 mg;
- pork - 27.7 mg;
- glasy - 3.7 mg;
- tetezana chicken - 3.9 mg;
- ronono iray manontolo - 3.3 mg;
- cod - 5.6 mg;
- asparagus - 0,195 mg;
- macaroni - 0,126 mg;
- mofo fotsy - 0,147 mg;
- vary (boiled) - 0.0449 mg;
- menaka voanjo - 0,083 mg;
- atody - 0,0121 mg;
- ranom-boasary - 0.0019 mg.
Mazava ho azy, amin'ity endriny ity, ny l-carnitine dia tsy afaka mitondra voka-dratsy, fa tsy toy ny mpifanolo-bodirindrina, izay azo vidiana amin'ny fikarakarana ara-tsakafo ao amin'ny pharmacy na amin'ny fivarotana fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena.
L-carnitine: fanoherana
Ny lisitr'ireo fifanarahana momba ny l-carnitine dia zava-dehibe amin'ny fanarahan-dalàna, raha tsy izany dia manimba ny vatanao:
- ny alèjy amin'ny karazana proteinina rehetra (ohatra: vokatra avy amin'ny vokatra, atody na varimbazaha);
- ny mety hisian'ny fotoana tsy ampy sakafo sy mahantra;
- Ny fitondrana vohoka - miaraka amin'ny fiaviana sy ny planina;
- Ny aretina avy amin'ny tiroida;
- aretina oncolojika;
- voan'ny androbe;
- kidney pathology;
- diabetes mellitus;
- fiakaran'ny tosidrà;
- VIH;
- lactation.
Ankoatr'izay dia mety hisy vokany mampidi-doza koa. Raha marary ianao rehefa mandray ny fanampiana, dia aleo mandà izany.
L-carnitine: ny vokany
Ny vokatry ny l-carnitine dia mety samy hafa fiaviana. Noho izany, ny mpahay siansa dia manasongadina ireto tranga manaraka ireto ho an'ny fahazavana sy ny vokatra vonjimaika:
- mandoa;
- maloiloy;
- vary maro samihafa mampitebiteby;
- profuse sweating;
- tsiranoka mahatsikaiky, mahatsikaiky na mahatsikaiky.
- hetsika mahery vaika, mihetsiketsika taorian'ny fitsaboana ny zava-mahadomelina;
- mahita tory.
Olona maro no mandray io voka-dratsiny io amin'ny fotoana sasany, ary mihena ny soritr'aretina. Raha manana ireo fiantraikany ireo ianao mandritra ny andro maromaro dia tokony hiala amin'ny fanafody ianao.
Amin'ny toe-javatra lehibe kokoa, dia mendrika ny manome ny carnitine avy hatrany. Indrindra fa raha mitandrina ny tenanao ianao, na asehon'ny olona manodidina anao amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- mety ho tratran'ny anorexia nervosa;
- fahasamihafana fihinanana sakafo;
- resaka tsy fifankahazoana na fisainana diso;
- fahaketrahana;
- fihetsika mahery;
- tsy fahampian-tsakafo;
- fitondrantena tsy misy mari-pana (fanodikodinam-bola, sns.);
- doha;
- mangidihidy;
- fofona fofona na fofonaina.
Tsara homarihina avy hatrany fa ny voka-dratsin'ny carnitine amin'ny endriky ny fiantraikany ratsy dia matetika miteraka ireo izay mandika ny dosage, tsy milamina tsara, tsy miraharaha ny lisitry ny fanoherana. Amin'ny toe-javatra hafa, ny voka-dratsin'ny voka-dratsiny dia tsy lehibe loatra.