Ny fihenan'ny fo sy ny taham-pon'ny fo dia mety hipoitra manoloana ny lozan'ny fiterahana ara-batana sy ny fialana amin'ny rafi-pitabatabana. Saingy misy toe-javatra hafa izay tsy ampy ny fitsaharana tsotra mba hanesorana soritry ny soritr'aretina. Zava-dehibe ny mahafantatra izay tokony hatao amin'ny toe-javatra toy izany, rehefa misy pulsau rapid.
Fikarakarana haingana
Eritrereto ny fomba tsara indrindra hampihenana ny famelezana haingana izay mitranga manoloana ny fiovan'ny toetr'andro na ny fifehezana ara-batana:
- Matetika izy io no mandalo ary tsy tokony hisy fanafody. Ny tsara indrindra dia ny miondrika sy miditra lalina.
- Azonao atao ihany koa ny manao fametahana fohy amin'ny sinotoa carotid. Izy io dia eo amin'ny elanelan'ny valanorano ary eo ambonin'ny cartilage an'ny tiroida.
Mba hampihenana ny fihenan'ny taova, ilaina ny mahafantatra marina ny fizotry ny aretina sy ny anton'ny fisehoany. Matetika ny tachycardia no mampihatra ireto manaraka ireto:
- Fitsaboana sedanina.
- Famerenana ny fiomanana amin'ny ephedrine, kafeinina, adrenalinina.
- Ny fandefasana blockers, ohatra, Anaprelina, izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra.
- Ny fidirana amin'ny glycoside kardiac, izay manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny fo.
Inona no tokony hosotroiko amin'ny famoahana haingana?
Ny fitsidihana ny raozy sy tablette manaraka avy amin'ny psicelerina dia mendrika alohan'ny handraisana ny dokotera:
- Valocordin ;
- Varapamil;
- Corvalol;
- Korvaldin.
Raha misy olana, dia hanampy anao ny totozy amin'ny valala. Tokony hoheverina ho 15 na 15 litatra ny zava-mahadomelina ary hisotro rano kely.
Folk fitondrana
Ahoana anefa raha tsy te haka fanafody ianao? Mba hampihenana ny taham-pitenenana am-po, dia ilaina ny mitodika amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny. Misy vokany tsara ny:
- raokandro fanafody;
- aromatherapy;
- tsindrona volamena.
Olona maro no miezaka ny manaisotra io olana io miaraka amin'ny fanampian'ny vokatra famokarana.
Fa ny vokatra lehibe kokoa dia azo atao amin'ny fampiasana herja ara-panafody na ny fiotazana azy. Ohatra, tsara ny mihinana dite isanandro amin'ny valala.
Ny vokatra tsara dia mahasosotra amin'ny kamiao na dite lachè, izay tokony hosotroina kaopy maromaro isan'andro.
Mba hampihenana ny pulse, dia azonao ampiasaina ity manaraka ity:
- Omeo ranom-boankazo mitovitovy amin'ny melissa na ranom-boankazo amin'ny rano iray mangatsiaka.
- Afangaro mandritra ny 30-40 minitra.
- Hanampy lasopy misy tantely sy fisotroana.
Ny fampifangaroana ny katsaka dia heverina ho fanafody tsara ho an'ny vahoaka amin'ny fikarakarana fifandimbiasana haingana. Azonao atao izany:
- Misy menaka iray mani-pofona manondraka rano iray mangatsiatsiaka ary manindry mandritra ny adiny iray.
- Mangalatra ary ento antsasak'adiny antsasak'adiny alohan'ny sakafo.
Rehefa ny fitsaboana amin'ny fomba tsy mampiavaka dia tsy maintsy tsaroana fa tsy afaka mitondra vokatra avy hatrany izy ireo. Mba hahatsapany ny vokatra mahasoa ataony, dia tokony ho ela sy isan'andro ny fandroana toy izany.
Fitsaboana mialoha
Ho an'ny toe-javatra mahasosotra sy mampidi-doza amin'ny endrika haingana
- Raha voan'ny lanjany be loatra ny psikily haingana, dia tokony hamerina handinika ny sakafo omenao ianao ary hiezaka ny hamoy ireo pound fanampiny. Ny vokatra tsara dia azo avy amin'ny kilasy arabo.
- Amin'ny fampiasana kardia, mety tsara ny mandeha jogging, manatrika toeram-pisakafoanana manokana na mitaingina bisikileta fotsiny.
- Tokony hosoloina ny sôkôla sy ny kafe izy ireo, izay mety hiteraka pulsa avo.
- Tokony hisoroka ny fisotroana toaka sy ny zava-pisotro mahery, izay mandika ny tahan'ny fo.