Tsy ny manodidina ahy fotsiny no tiako, fa ny vehivavy tsirairay kosa manonofy momba ny tenako. Ny hahatongavana ho tovovavy tsara tarehy sy malefaka dia matetika mampiasa fomba isan-karazany. Ny sasany amin'izy ireo dia lasa tsy mahomby, saingy misy ny sasany izay faly noho ny valiny. Ny fanosotra amin'ny fahavoazan'ny ratra dia iray amin'ireo mpanampy tsara indrindra.
Harona ho an'ny fahavoazana - fahasoavana
Ao amin'ny tontolo maoderina dia misy karazana fomba maro hitadiavana endrika tsara tarehy. Raha tia ny fampiasana ara-batana ny olon-kafa dia aleony ny tsy hampijaly ny tenany amin'ny toeram-pisainana, fa andramo ny karazana sakafo rehetra. Voaporofo fa ny vinaingitra voajanahary dia iray amin'ireo mpanampy tsara indrindra ho an'ny fahasimbana. Ao amin'io vinaingitra io dia misy fahasamihafana:
- from apples;
- ampongabendanitra;
- balsamic;
- voaloboka;
- divay.
Ahoana no handoavana ny vinaingitra?
Mba hahatonga azy ho tompon'ny endrika mahafinaritra iray dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fisotroana vinaingitra amin'ny fahavoazana . Amin'ity tranga ity dia maro ny miankina amin'ny karazana vokatra. Noho izany dia misotro fotsiny ny poti-pofona vita amin'ny paompy, ary ampiana ampongabendanitra mandritra ny telo volana, ary avy eo dia ampiharina fotsiny. Na izany aza, ny karazana vinaingitra rehetra dia tsy asaina mandevona amin'ny be dia be. Rehefa misy fisalasalana mikasika ny tombotsoan'ny vatana dia ilaina ny manatona dokotera mialoha.
Vinaingitra divay - fangatahana fahavoazana
Tsy ny rehetra no mahafantatra fa ny vinaingitra divay ho an'ny fahavoazana dia tena mpanampy. Ity vokatra ity dia manampy amin'ny fanesorana ireo livraisetra fanampiny, saingy koa mahomby ho an'ny olana amin'ny sira goavam-be. Na izany aza, ny fampiasana izany amin'ny sakafo, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa tsy mahazatra. Noho izany antony izany, dia soso-kevitra ny manidina vinaingitra kely amin'ny tendron'ny elatra ary miandry fotoana iray. Raha tsy misy ny fahasosorana dia azo alaina hanina izany. Matetika, ireo izay maniry ny handratra amin'ny vilia divay dia handevona azy alohan'ny hisakafo.
sakafo:
- rano madio madio - vera iray;
- vinaingitra - 1 tbsp. L.
Fiomanana sy fampiasana
- Ny singa rehetra dia mifamatotra.
- Mihinàna indray mandeha isan'andro isan'ora isan'ora alohan'ny sakafo.
Vinaigitra grape ho an'ny fahazaran-dratsy
Ny vokatra dia tsy azo antoka ho an'ireo izay mijaly amin'ny aretin'ny GI, satria mandritra ny fandraisana, dia mety hiharatsy ny aretina toy ny hareza sy ny fery. Ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny fisotroana vinaingitra amin'ny vehivavy eo amin'ny toerana sy ny reny mitaiza. Izay tsy manana fanoherana, dia afaka mampihatra azy io mba hisorohana ny lanjany. Kanefa, vitsy no mahalala ny fihenan'ny vinaingitra. Manolotra fomba mahazatra hanovàna vinaingitra ho an'ny fahavoazana mavesatra izahay.
sakafo:
- rano mangatsiaka - 1 item;
- grape product - 1 tsp;
- tantely - 1 tsp.
fiomanana
- Ao anaty vera iray misy rano mangatsiaka, mila manampy vinaingitra sy tantely ianao.
- Misotro isa isa-maraina alohan'ny hisakafo.
- Afaka mandany maherin'ny telo herinandro ianao.
- Ny averina averimberina indray isam-bolana.
Balsamic vinaingitra ho an'ny fahavoazana
Ny soa tena ilaina amin'ny vinaingitra balsamique ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Matetika ny vokatra dia ampiasaina:
- Miaraka amin'ny cellulite. Raha ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny "pikolokan'ny orange".
- Ho an'ny fanaraha-maso ny metabolisma ao amin'ny vatana, satria misy ny zavatra ilaina mahasoa.
- Afaka mahandro ity vokatra ity raha tianao, na ao an-trano aza.
Ny fomba fitehirizana entina mavesatra amin'ny balsamic
sakafo:
- voankazo kiraro - 2 kaopy;
- Vinaingitra - 500 ml;
- siramamy - 1 tbsp. l.;
- kanelina - tapitrisa dolara;
- crème de citron.
Fiomanana sy fampiasana
- Ny kirihitra dia natsipy tao anaty vilia, ary niaraka tamin'ny fanampian'ny fifamoivoizana dia nopotehina mandra-pahatongan'ny taolam-paty iray mahazatra.
- Ny menaka sy ny sinimônina dia manampy amin'ny voankazo vokarina.
- Ny rehetra dia mifangaro, aorian'izany dia misy tsiro kely misy tsiro eo amin'ilay fitambarana.
- Ny menaka ao anatin'io sambo hafahafa io dia mahandro mandritra ny roapolo minitra.
- Ilaina ny miala voly, aorian'izay dia atsipy ao anaty siny avokoa ny rehetra ary avela mandritra ny roa andro.
- Afangaro ny rano amin'ny tavoahangy vita amin'ny sterile.
- Tokony hovaina ao anaty vata fampangatsiahana ny voaomana.
- Ampiasao vinaingitra 2-3 litatra ny rano indroa isan'andro aorian'ny sakafo.
Pomegranate vinaire ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana
Ity vokatra ity dia afaka mitondra vokatra mahasoa eo amin'ny rafi-pandaminana. Mba hahatsapana ny fanasitranana azy, dia atolory ny hampidirina amin'ny lovia na haka endrika fisotro. Maro ny maniry ny hanana tarehimarika tsara tarehy dia liana amin'ny fomba azonao entina mavesatra amin'ny vinaingitra. Ny tsotra dia tsotra.
Manimba ny fisotroana vinaingitra
sakafo:
- voankazo mamy voa - 4 pcs .;
- Vinaingitra - 1 litatra.
Fiomanana sy fampiasana
- Esory ny ampongabendanitra ary esory ny sira avy amin'izy ireo.
- Mandatsaka ao anaty vilia izy ireo ary miala amin'ny hatsiaka mandritra ny roa andro. Mandritra izany fotoana izany, ny voamadinika dia mety hipetraka any ambany.
- Afindrao ny sira, ary avy eo dia entina ao anaty siny ny vokatra madio, manarona ny tendany amin'ny lamba.
- Ny tarehy dia napetraka tao anatin'ny toerana maizina nandritra ny telopolo andro.
- Amin'ny faran'ny volana iray, ny sivana dia afindra ary havela ho enimpolo andro.
- Ny fananganana dia afindra amin'ny farany.
- Eat 30 mln tsirairay. vinaigina indray andro mialoha ny sakafo.
Ahoana no handoavana ny lanjany amin'ny vinaigera pòm?
Ireo izay maniry hahita ilay endrika tena tsara dia nahare momba ny tsy fahampian-tsakafo miaraka amin'ny vinaingitra apetraka. Afaka manampy amin'ny:
- fampidinana ny glucose amin'ny ra;
- ny fiankinan-doha.
Rehefa mampiasa vinaingitra miaraka amin'ny sakafo miaraka amin'ny mari-pandrefesana avo lenta ny olona, dia mitombo haingana kokoa ny fitsinjarana, vokatr'izany dia mihinana 200-275 isa ny kaloria iray. Raha mbola mitovy ny fihinana, nefa raha misotro labiera iray isan'andro ianao mandritra ny telo volana, dia afaka mihena lanja iray kilao ianao. Satria afaka miresaka momba ny tombontsoa tena ilaina avy amin'ny vinaingitra pistola ho an'ny fahavoazana mavesatra.
Ahoana no fisotroan'ny vinaingitra vita amin'ny vilany?
Maro no mahafantatra fa azo atao ny mavesatra amin'ny vinaingitra. Mba hahalalana ny vokatra tokony hahafantaranao ny fomba fampiasana vinaigy pòm ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana:
- Mampiasà vokatra voajanahary.
- Misotro rano amin'ny rano (ho an'ny vinaingitra 1 tsp).
- Raha ilaina dia ampio ranon-tantely ho an'ny vahaolana.
- Misotro 15 minitra alohan'ny sakafo.
- Mila mihinana indroa isan'andro ianao.
Rano miaraka amin'ny vinaingitra mitovitovy amin'ny fahavoazana
Tsy ny vinaingitra ihany no antsoina hoe fahombiazana. Ny rano misy vinaingitra amin'ny fahavoazana dia matetika ampiasaina amin'ireo izay maniry ny hiova. Na izany aza, io fomba fanao io dia mifanohitra amin'ny:
- vohoka;
- lactation;
- aretina amin'ny tsiranoka.
Misotro vinaingitra miaraka amin'ny vinaingitra apetraka
sakafo:
- ranom-boasary;
- vinaingitra - 1 tbsp. l.;
- tantely - 1 tsp.
Fiomanana sy fampiasana
- Ireo singa mifangaro dia mifamatotra.
- Misotro telopolo minitra alohan'ny hisakafo.
- Mila misotro rano mandritra ny dimy andro ianao.
Ny fialan-tsasatra ho an'ny vatana dia asaina mandamina mandritra ny telo na dimy andro. Amin'ity vanim-potoana ity, ny rafi-pandaminana dia hanana fotoana hanafahana ny poizina, ary ny enta-mavesan'ny tsinay dia entanina. Aorian'izay, manaraka ny votoatiny rehetra, dia azonao atao ny manamaivana ny lanjany amin'ny halehibeny. Zava-dehibe loatra ny lanjany mandritra ny andro vitsivitsy dia tsy hiverina. Ny iray amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny sakafo toy izany dia ao amin'ny hatsaran'ny hoditra.
Apple vinaingitra amin'ny tantely ho an'ny fahavoazana mavesatra
Ankoatra ireo fitaovana hafa momba ny sakafo, dia ampiasaina izy io mba hanatrarana ny rongony, saingy tsy ny rehetra no mahatsapa ny fihinanana vinaingitra apetraka ho an'ny fahavoazana. Ireo mpikaroka momba ny sakafo dia matetika manoro hevitra an'ireo maniry hahita fomba mahafinaritra hanandrana ny vinaingitra amin'ny vinaingitra miaraka amin'ny tantely. Tiany ny firaisana ara-drariny fa tsy ny vokatra ihany, fa ny tsirony ihany koa.
sakafo:
- vinaingitra - 2 tsp;
- rano - 1 fitaratra;
- tantely - tapitrisa dolara.
fiomanana
- Esory amin'ny rano ny vinaingitra.
- Ao anatin'ilay fitotoam-pokontany dia asio tantely sy manentana.
- Raiso farafaharatsiny in-telo isan-kerinandro.
- Ao anatin'ny volana vitsy dia hitanao ny vokany.
Ny fanangonam-bozaka fanafody
Matetika ianao dia afaka maheno momba ny fanontam-bolo amin'ny vinaigera pòm ho an'ny fatiantoka. Ankoatra ny vokatra mahamay, manatsara ny hoditra ny vinaingitra ary noho izany dia tsara ny fisorohana ny fikorontanana. Io fomba fanao io dia manampy amin'ny fanafoanana cellulite, ankahalan'ny vehivavy maro. Ny vokatra tadiavina dia azo tanterahina noho ireo asidra voankazo hita ao amin'ny vinaigre. Noho ny vokatra mahamay, mihena ny havoana eo amin'ny hoditra.
sakafo:
- apples matavy.
Fiomanana sy fampiasana
- Ampiasao amin'ny ranom-boasary ilay sokatra.
- Atsofohy ao anaty siny ny sira, esory amin'ny gaza ary ataovy ao anaty toerana mangatsiaka.
- Misakafo isan'andro mba hialana amin'ny oksizenina.
- Taorian'ny efatra herinandro dia nihetsiketsika sy nandraraka tao anaty siny.
- Vonoina amin'ny vinaingitra mitovy amin'ny rano ny vinaingitra.
- Fitaovana na fandefasana vahaolana.
- Ao amin'ny lamba, ary avy eo eo amin'ny lamba famolaham-bary mba hikorontana ny faritra misy olana.
- Aorian'ny antsasak'adiny dia mandroa.
Ny fomba fiasa ao an-tokantrano dia hanampy amin'ny famolavolana ny hoditra, ny elastika ary ny elastika kokoa. Raha mifamatotra amin'ny fifehezana ara-batana sy ny fihinanana sakafo mahasalama ny fako, dia ho mafy kokoa ny vokatra. Ny fandaharam-potoana toy izany dia tsy tokony ho latsaky ny in-12. Ny fanao toy izany, raha mihinana sakafo mahasalama sy fampiharana tsy tapaka, dia ahafahanao manafaka kilao dimy isaky ny 2 herinandro.
Enema miaraka amin'ny vinaigera apple cider mba hahazoana lanjany
Matetika ny vehivavy no miresaka momba ny zava-misy hoe vinaingitra ho an'ny fahavoazana mavesatra - fitaovana tsara. Fa ny fomba entina mavesatra amin'ny vinaigidan'ny pèl dia tsy fantatra amin'ny olona rehetra. Tena misy vokany tsara amin'ny vinaingitra. Ny tsirairay dia afaka manamboatra singa ho an'ny fihenan'ny vidiny. Io fomba fitsaboana io dia hanampy amin'ny fanadiovana ny tsinontsinona ary ho lasa mangotraka kokoa.
sakafo:
- rano - 2 litatra;
- vinaingitra - 1 tbsp;
- sira - 2 tsp;
fampiharana
- Ny fametrahana hantsana iray dia tsy omena matetika mihoatra noho ny indray mandeha isan-kerinandro mandritra ny telo volana.