Ireo izay manaraka ny endrik'izy ireo ary mahafantatra tsara ny olana mitaky lanjan-danja loatra dia mahafantatra tsara fa ankoatra ny sakafo sy ny sakafo amin'ny resaka lanjan'ny lanjany, ny fanatanjahan-tena dia mitana anjara toerana lehibe. Fa raha mandeha eny amin'ny toeram-pandihizana na manao fanatanjahan-tena ao an-trano dia tsy mety amin'ny olon-drehetra, avy eo hoops ho an'ny fahaverezan'ny lanja - mora sy milalao mora indrindra ny fomba tsotra sy mahafa-po indrindra.
Ny fiantsonana dia tsy mitaky fahaiza-manao manokana sy fahaiza-manao, afaka manodina azy ny olon-drehetra, ankoatra izany, ny fianarana miaraka aminy dia tsy mila toerana malalaka, azonao atao tsara ny mijanona ao amin'ny efitranonao. Ankoatra izany, ny fampiofanana amin'ny bitsika iray dia azo ampifandraisina amin'ny fahitana TV na fifandraisana amin'ny tokantranonao, izay mamonjy fotoana sarobidy. Ireo fanazaran-tena ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandefasana ny lymph, ary koa mandrisika ny fandoroana ny tavy eo amin'ny kibo sy ny feny ary mampihena ny fisehon'ny cellulite.
Ny fahombiazan'ny kilasy miaraka amin'ny hoop iray dia voamarin'ny olon-drehetra izay nampiasa azy hatramin'izay. Nandritra ny fampiofanana, nodorana ny kaloria, nihanatanjaka ny hozatra ary namolavola tavy sy hatsamby mahafinaritra. Ankoatra izany, ny fihenan'ny bao dia manatsara ny fatran'ny ra, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, ny asan'ny tsinay sy ny taova hafa.
Inona no fantsona tsara indrindra ho an'ny lanjany?
Raha manapa-kevitra ny hanomboka ny fiofanana amin'ny bitsika iray ianao, dia hahita olana iray - izay hoopy ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana no tsara indrindra, satria misy karazany maro amin'ity tontonana ity. Andao ho takatrareo miaraka amin'ny fomba hisafidianana loto ho an'ny fahavoazana. Tonga amin'ny karazana fanatanjahan-tena roa sy fantsom-panafody ho an'ny fahavoazana mavesatra. Raha mbola tsy nanao izany ianao taloha, dia tsara kokoa ny manomboka amin'ny hatsikana ho an'ny fanatanjahan-tena. Apetaho dimy minitra eo ho eo isan'andro izy, mampitombo tsikelikely ny fotoana fiofanana, ary mitondra azy io mankany antsasak'adiny. Rehefa mahazatra sy mora ho anao ny fampiharana, afaka manohy ny fianarana miaraka amin'ny banga vaovao ianao, na raha mamela ny famolavolana azy, dia hojerenao ny bika efa anananao.
Rehefa afaka kelikely, dia afaka mandeha any amin'ny kilasy misy baka fitifirana, izay tsara indrindra ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, noho ny fitsangatsanganana, baoritra marefo sy malefaka hita eo amin'ny tandavan-damosin'ilay tetikasa. Ny fiofanana amin'ny banga toy izany dia mila fomba manokana, satria ny fampiharana dia mety mampijaly ary mety hitarika ny mason'ny mangana. Ara-boajanahary izany ary tsy tokony hatahotra ianao, fa tsara kokoa ny manao kapa matevina na fehikibo lava mandritra ny fiofanana.
Ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny bitsika ho an'ny fahavoazana dia tena samihafa, ankoatra ny fihodinam-pandehanana mahazatra, rehefa mitazona ny elatrao ny elatra afovoanao ary mangeja ny hozatry ny tavy sy ny gazety, dia afaka mampivadika ny hoop, mitsangana amin'ny tongotra iray na manao fanafihana amin'ny lalana samihafa. Fa izany dia avo lenta kokoa ary tsy tokony hanandrana hanao fampiharana avy hatrany, satria mety ho mampalahelo izany.
Hoops for levitra
Mariho fa ho an'ny tombotsoa rehetra sy ny fahafaham-pon'ny bao ny fatiantoka ary ny fampiasana azy dia misy ny fanoherana. Noho izany, tsy maniry ny hiditra amin'ny vehivavy ao anatin'ny andro sarotra ary
Mazava ho azy, maro no hanontany hoe: "Moa ve ny gidragidra hanampy anao handany lanjany?". Ary afaka manome toky anareo izahay fa ny fandalinana miaraka amin'izy ireo dia mahomby, saingy ao anatin'ny fepetra sasany. Voalohany, tokony hampiofana tsy tapaka, na dia tsy dia ela loatra aza ny fampiofanana - ankoatra ny fampihetseham-bolo, aza hadino ny manara-maso ny sakafo ary tsy overeat, dia tsy hiandry anao ny valiny.