Ny tavy Visceral dia tavy izay tsy natsangana fotsiny ao amin'ny vatana, fa manangona manodidina ny taova anatiny, raha betsaka kokoa ny habetsahan'io tavin-danja io, dia manjary loza mitatao ho an'ny fahasalaman'ny olombelona izany. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiezaka hamantatra ny fomba hanesorana ny tavy miparitaka, satria mety hisy fiantraikany amin'ny fikorontanan'ny metabolika izany ary hanakorontana ny hormona, noho izany dia misy ny mety hampivelatra ireto aretina manaraka ireto:
- diabetes mellitus;
- varikose veins;
- ny fo;
- matavy loatra;
- aretina oncologiques, sns.
Ahoana no hifehezana ny tavy matavy?
Noho izany, mba hahatonga ny tenanao ho tsara tarehy, hahatonga ny tarehinao ho tsara ary hisorohana ny olana ara-pahasalamana, dia tokony hampihena ny habetsaky ny tavy miparitaka ianao, satria dia ilaina ny mandinika ireto torohevitra manaraka ireto:
- Sakafo mahasoa . Tsara ny manary sakafo matavy, saka ary sakafo haingana. Ny menio dia tokony hampidirina sakafo manankarena proteinina (trondro, atody, legumes), ary sakafo izay manana voankazo sarobidy (voankazo maina, papango). Ny sakafo dia tokony atao tsiranoka, mofomamy na tsakafo, azo antoka ny mihinana legioma sy voankazo vaovao amin'ny sakafo isan'andro.
- Asa ara-batana . Esory avy amin'ny kibo na ny faritra hafa amin'ny vatana ny tavy miparitaka amin'ny vatana. Fikolokoloana, mihazakazaka, milomano, mitaingina bisikileta, misafidy hetsika mifanentana ary manofana isan'andro, farafahakeliny mandritra ny 30 minitra
- Fahasalamana mahasalama . Mialà amin'ny toaka, mifoka sigara, miezaha mandehandeha ara-potoana, mitarika ny fomba fiaina mavitrika indrindra ary maro kokoa no eny an-kalamanjana.
- Miady amin'ny adin-tsaina . Miezaha ho kely saina noho ny tsy fahampiana, satria misy fiatraikany mitranga amin'ny fatran'ny metabolisma, ka noho izany dia mandray anjara amin'ny fihariana ny tavy. Mieritrereta , ohatra, miala sasatra, manova ny toe-javatra, hanampy amin'ny fanamafisana ny fery izany ary, raha tsy izany, dia hampihena ny habetsaky ny tavy miparitaka amin'ny vatana.