Maro amin'ireo mpandresy mahery no mihevitra fa mety ho kely ny fihenan'ny fisotroan-dronono sy ny fanatanjahan-tena, ary miezaka ny mampiasa sigara fanampiny izy ireo. Na izany aza, tahaka ny farany, maro no misafidy venty mahaliana, izay azo lazaina fa tena misy fiantraikany amin'ny fametrahana fatiantoka. Androany dia hiezaka ny hiatrika kafe amin'ny fahabangan-danja isika - ny fiterahana matavy dia sarotra na dokambarotra dokambarotra?
Famaritana diso
Manam-pahaizana ilay mpamokatra fa tokony hamoaka valiny ny vokatra, ary manolotra ny lisitr'izy ireo amin'ny tranonkala ofisialy.
Afaka mahita ireto toerana manaraka ireto isika:
- fanatsarana ny famadihana;
- fanatsarana ny metabolism ;
- fihenam-bidy;
- fanatsarana ny fahasalamana;
- Ny famenoana vitamin C, ny fibobohan-tsakafo, ny chrome (eny an-dalana, ny lehilahy ankehitriny dia mahazo chrome ampy ary tsy mila fidirana fanampiny, izay efa voaporofo fa mihoatra ny folo taona lasa izay);
- manampy amin'ny fihinana sakafo.
Mahatsikaiky ny fakam-panahy, indrindra ho an'ireo manana olana amin'ny fanaraha-maso ny tenany. Na izany aza, ny andalana farany dia mety handiso fanantenana ny olona maro: ny olona dia mitady fitaovana izay hanampy azy ireo handanjalanja tsy misy lanjany, fa tsy izay mamela anao hihena amin'ny sakafo. Raha ny marina, ny fihinanana dia mahomby ary tsy misy fanampiana.
Kafe - fanamboaran-dite matavy: singa
Raha mijery ny endrik'ilay vokatra toy izany ianao, ary mahatakatra fa singa mavitrika ity, dia misy olana maro voadidy. Noho izany, ny mpamokatra dia manoratra eo amin'ny mari-pamantarana kafe sy mamy toy izany, izay maro no miandry ny fandoroana tavin-kena:
- Kafe (kafeinina dia voaporofo amin'ny fanalefahana ny metabolisma ary ny menaka voa maina, ampiasaina na amin'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena)
- pectin (natao hanesorana ny vatan'ny toaka sy hanatsara ny asany),
- L-carnitine (malaza amin'ny fanatanjahan-tsakafo fatotra),
- Vitamin C (antioxidant, koa mampirisika ny fanafoanana haingana ny fatotra)
- Sakafo (kanelina, turmerika , kardamôma, ginger - rehetra izany dia manalefaka ny metabolism)
- bromelain (fiantraikany amin'ny metabolista),
- fitrandrahana ny Kambodziana Garcinia (natao hampihenana ny filan'ny nofo)
- chromium picolinate (nampiana ny hampihenana ny fiankinan-doha, saingy voaporofo tamin'ny 2003 ny tsy fahombiazan'io fanafody io).
Noho izany dia mahita zava-mahadomelina iray tsy dia mampidi-doza isika izay afaka mamafa ny metabolismy, ary miaraka amin'izany ny dingan'ny fahaverezan'ny lanjany. Sarotra be ny miresaka momba ny fofona matavy.
Tsaroantsika avokoa ny lalàn'ny fanovàna ny angovo: tsy misy na inona na inona ny angovo ary tsy hanjavona any amin'ny toerana tsy misy. Noho izany, ny angovo navoakan'ny vatana mangatsiaka dia tokony hatao amin'ny asa tena ilaina. Raha tsy mitranga izany, dia azo inoana fa ny vatana dia hamerina azy indray.
Mba hahafahan'ny kafeinina sy l-carnitine atao, ny vatana dia mila ny famotsorana ny herim-pamonjena, i.e. Sports active. Ny fahazoana mpihinana fatin-kiraro tsy misy fizikana, tsy vitan'ny hoe
Izany no mahatonga ny tsy fahitana fa ny kafe na ny cappuccino toy izany dia fitambaran-dite matavy. Fanampin-trosa fotsiny izany fa hampiseho ny fahombiazany amin'ny fanatanjahantena. Ao amin'ny tranokala mivarotra ny vokatra tany am-boalohany, dia voalaza mazava fa tokony hanamora ny fihinanana kalôria ny vokatra, fa tsy ny hanolo izany. Noho izany, tsy misy panacea izany. Io fanafody io dia mety hahomby amin'ny voalohany raha tsy mandeha mijery fanatanjahan-tena ianao ary mipetraka amin'ny sakafo ambany kalorie.
Fanontaniana iray - raha efa eo amina sakafo sy fanatanjahan-tena ianao, maninona no tokony hanome $ 20 indray ho an'ny kafe ianao? Amin'ny alàlan'ity fomba ity dia tsy hanana lanjany intsony ianao.