Ny bisikileta dia fitaovam-pitaterana mora foana, izay lasa malaza isan-taona. Tany amin'ny faritra samihafa manerana izao tontolo izao dia nanomboka niova tanteraka ny "namana roa roalahy". Mandritra izany fotoana izany, maro no liana amin'ny hoe ilaina ny familiana bisikileta, ary inona no azo atao amin'ny fampiofanana tsy tapaka. Ny bisikileta dia manondro ny fitaovam -pandrefesana, izay manomboka amin'ny rafi-panafody sy ny foza.
Fiadanana tsara ho an'ny vehivavy ve?
Amin'ny fanaovana ny bisikileta tsy tapaka, dia afaka mahazo tombony maromaro ianao amin'ny endrika sy ny fahasalamanao.
Ahoana ny fampiasana bisikileta ho an'ny vehivavy?
- Ny fitsangantsanganana eny an-kalamanjana dia misy fiantraikany amin'ny asan'ny rafi-pitabatabana, manampy amin'ny fanesorana ny adin-tsaina, ny toe-tsaina ratsy ary ny fitsitsiana ara-moraly. Araka ny antontan'isa, eo amin'ireo mpandeha an-tongotra amin'ilay "mpifanolo-bodirindrina" dia maro kokoa ny olona manohitra ny adin-tsaina.
- Misy ny fampiofanana ny rafi-panafody, satria mandritra ny fiara dia manomboka mihatsara haingana ny fo, izay mampitombo ny fiaretany. Ankoatr'izay dia mihatsara ny fifindran'ny ra ao amin'ny vatana, izay mahatonga ny fihenanam-pandom-baran'ny rà mandriaka, ary io dia faminaniana mahavariana momba ny fitsaboana varikose. Zava-dehibe ny hampitombo tsikelikely ny enta-mavesatra, satria ny vokatra dia mety mifanohitra amin'izany.
- Ho an'ireo izay te hiala amin'ny pounds fanampiny, ny fampiofanana cardio no vahaolana tsara indrindra. Raha miresaka momba ny maha-zava-dehibe ny bisikileta amin'ny tarehimarika, dia tsara ny manamarika fa na dia miaraka amin'ny milina maika sy mahazatra mandritra ny adiny iray amin'ny haavony 20 km / h, mety ho very hatramin'ny 500 kcal. Izany dia manazava tanteraka ny fisian'ny bisikileta an-tsehatra amin'ny saofera rehetra.
- Ny fitadiavana ny fahombiazan'ny bisikileta ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana, tokony homarihina fa ny enta-mavesatra ny tongotra, ny valizy, ary ny tohotra sy ny kibo. Amin'ny fampiofanana tsy tapaka dia afaka manatsara ny fanamaivanana ny vatanao ianao.
- Manatsara ny fahitana ary mampihena ny loza ateraky ny myopia. Mandritra ny
Ny fitondrana olona iray dia tsy maintsy mitandrina mandrakariva tsy hianjera na amin'inona na amin'inona ary hialana sakana. Amin'ny ankapobeny dia miasa tsy tapaka ny hozany. - Voaporofo fa ny olona izay mitaingina bisikileta dia manana fihenam-bidy tsara kokoa, ary mampiofana tsy tapaka ny fahasalamana. Tsara koa ny manamarika ny fivoaran'ny fihetsiketsehana haingana.
- Raha mitaingina ny bisikiletanao ianao amin'ny maraina, raha mbola vaovao ny rivotra, dia azonao atao ny mamela ny havokavokao ho feno hery. Noho izany, ny ra dia mihosim-baraka amin'ny oksizenina, izay avy eo dia tonga amin'ny taova hafa.