Misy fomba maro samihafa hanesorana lanja be loatra. Ny fizarana dia nahazo fomba mahasarika olona maro, ohatra, ny fiheverana mahomby dia heverina ho dipoavatra ho an'ny fatiantoka mavesatra. Misy fomba maro azo ampiasaina.
Ahoana no handoavana ny lanjany amin'ny rambony?
Mba hahafantaranao raha afaka mampiasa fanafody fitsaboana anao ianao, dia mila mandinika ny zavatra ilaina amin'ny famoahana ny dogrose rehefa very maina:
- Misy fiantraikany amin'ny diôzôtera, ny fanalefahana ny vatana amin'ny fluidina tafahoatra, izay mitarika amin'ny fivoahana sy ny fisian'ny cellulite.
- Ny voankazo dia mameno ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly.
- Raha hitanao raha manampy amin'ny fihenam-bidy ilay alika, dia tsara ny manonona ny toetra kôlerika. Miaraka amin'ny fampiasana ny tsiro isan-karazany sy ny zava-pisotro hafa, dia afaka manadio tsara ny tsinay ianao, izay hanampy amin'ny fanatsarana ny metabolisy sy ny rafi-pandaminana.
Ny fampidiran-drongy dia manimba ny fahavoazana
Hatramin'ny andro fahiny, ny olona dia nampiasa ilay fanafody mba hanasitranana aretina isan-karazany, ary rehefa avy nianatra ny toetra maha-zava-pisotro azy ireo, dia nahita ny mpahay siansa fa manampy ny olona handany lanjany izany. Noho ny tsy fisian'ny fanafody ny tsaramaso, manome ny fisotroan-toetrany betsaka indrindra izy ireo. Mba hanomanana ny fampidirana dia manamboara fandriana.
sakafo:
- Nitsangatsangana ny alika - 3 tbsp. lovia kely;
- rano mamoaka rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Voalohany, ajanony ny voankazo, ary avy eo, alefaso ireo entana rehetra entina atolotra ao amin'ny thermos ary afindrano ny rindrina.
- Fotoan'ny fampidirana - farafahakeliny 2 ora, fa mandritra ny 12 ora, tsy tokony manomana fisotroana ianao. Mbola mitohy ny mamantatra ny fomba hisotro rosehips ho an'ny fatiantoka mavesatra, noho izany dia tokony hosotroina ny fampidirana am-bava mandritra ny andro amin'ny dosie efatra.
Ny ronono dia natsangan'ny lanjany
Ho fanampiana ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatobiana fanatanjahan-tena tsy tapaka, dia tsara ny fanesorana ny voankazo. Manampy amin'ny fampihenana ny lanjany i Rosehip noho ny fisian'ny fanadiovana ho toy ny fanadiovana madio, manala ny vatana sy ny fluidin'ny vatana. Vokatr'izany, mihatsara ny rafi-pandaminana, ary manomboka ny fizotran'ny metabolika.
sakafo:
- Nitsangatsangana ny alika - 2 tbsp. lovia kely;
- rano - 500 ml.
fanomanana:
- Ny voamadinika dia nokapohina, ka vetivety dia nanome ny voka-dratsiny izy ireo. Fenoy rano ireo ka apetraho eo ambonin'ny fatana.
- Aorian'ny famoanana, ampidino ny hafanana ary tsimbina mandritra ny 15 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana, esory ny rose avy eo amin'ny hafanana ary miala amin'ny ora roa eo ambany elatrao. Misotro ny rambony fa tsy ny dite mahazatra.
Afenina amin'ny ravina amin'ny fako
Olona maro no tia misotro toaka fa tsy fisotroan-divay miomana amin'ny alikaola. Ny voankazo avy amin'ny voankazo dia manana fiantraikany amin'ny diôzetika sy malemy. Ny soso-kevitra hanampiana ireo singa hafa momba ny zavamaniry izay manatsara ny vokatra entin'ny fahaverezan-danja, ohatra, ginger, mint sy senna. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hiterahan'ny alika noho ny fahaverezan'ny fahavoazana:
sakafo:
- rasanjo faniry - 3 cm;
- rosehip-maina - 1 tbsp. sotro;
- raisins - vitsy;
- rano mamoaka rano - 1 litatra.
fanomanana:
- Nisolotena ny zavamaniry ary napetraka tao amin'ny teakot. Ampiasao ny vala ho an'ny fatiantoka mavesatra izay azonao anaovana kofehy, saingy tsy ilaina izany.
- Apetraho ao anaty ranom-boasary ny ravina ary atsipazo miaraka amin'ny rano. Farany, mitifitra ary manindry mandritra ny adiny roa.
- Misotroa-drà mandritra ny tontolo andro, manamaivana kely ny servisy. Azonao atao ny maka dite ao anaty dobo iray mba hitazonana ny hafanany.
Siropan'ny fihomehezana ho an'ny fatiantoka
Ho fitaovana fanampiny amin'ny ady amin'ny habetsaham-bolo, azonao ampiasaina ny rambony siramamy Holosas. Misy fiantraikany amin'ny kolera izy io ary misy fiantraikany amin'ny rafi-pandaminana. Midika izany fa ny fatiantoka amin'ny rosehip dia manampy amin'ny fanadiovana ny atiny sy ny tsinainy, hampiakatra ny metabolisma sy ny metabolisma amin'ny tavy. Ny siropanina dia asaina ampiasaina ao anaty recipe ho fisotroana mahasalama.
sakafo:
- senna - 200 g;
- ravinkazo fotsy - 200 g;
- "Holosas" - 300 ml.
fanomanana:
- Misaraka, manosotra ranom-boasarimakirana sy ranom-boaloboka rano ary manantona ireo zava-pisotro mandritra ny adiny iray. Aorian'izany dia manafaingo sy mifangaro ny fanafody.
- Ampio ny tompoko ary hazavao tsara. Misotroa ny fisotroana efa vonona efa ho 2 ora alohan'ny torimaso 0ora. Ny fiankinan-doha dia 10 andro, ary afaka averinao mandritra ny enim-bolana ny fianarana.