Ho an'ny olona maro, ny akoho sy ny trondro dia samy hafa be. Manimba ity tantara ity ny botany: Ny antsim-bovoka dia antsoina hoe gardens maitso noho ny karazana tsaram-bory manokana, izay mitovy amin'ny "tubers".
Inona no ilaina ny trondron-dranomaso sy ny trongo?
Milaza ny manam-pahaizana fa ny tombontsoa goavana avy amin'ny ala honko. Manankarena glucose, sucrose, ascorbic acid , carotene, pectin. Ahitana menaka iankinany sy asidra maro koa izy io. Izany rehetra izany dia mamela ny berry tsy hitsangana amin'ny sehatra iray ihany miaraka amin'ny vokatra avy amin'ny sakafo, fa koa ilaina ho an'ny olona tsy mahazaka.
Ny dokotera - ireo dermatologists sy cosmetologists manana fahombiazana dia mampiasa ny voankazo mamony ho toy ny fitaovana hanesorana fofom-bolo, fotsifotsy eo amin'ny hoditra, fitsaboana eczema sy ny tsy fahampiana. Ny tsiranoka ambaratonga hafa, izay manampy ao amin'ny crème, dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, mamelona ary manalefaka izany.
Voankazo - zaridaina maitso - mirehareha betsaka amin'ny asidra (manam-pahaizana manokana indrindra manome asidra folika). Ao anatin'io firafitra io, ary koa ao amin'ny ala honko dia misy ny singa vita amin'ny vy, manganese, zinc ary chromium. Saingy efa ho avo roa heny noho izany, satria mahasalama kokoa. Ny dokotera dia manoro hevitra ny mihinana farafahakeliny 3 kilao farafahakeliny amin'ny fahavaratra mba hahafahana mandanjalanja ny vitaminina sy ny sakafo rehetra ao amin'ny vatana.
Vitamine anaty tanimanga sy trondro
Ny voankazo dia ahitana ireto zavatra manaraka ireto:
- Vitamin C - manamafy ny tsimatimanota, miady amin'ny sela homamiadana, mandrisika ny fananganana kolagna, mampidina cholesterol, manatanjaka ny hozatry ny fo sy ny fantson-dra;
- Ny vy sy vitaminina B9 - ny fisorohana ny fivoaran'ny anemia, dia tafiditra amin'ny fisorohana ny aretim-pivalanana;
- Vitaminina ny vondrona B - mampitombo ny fiaretan'ny zavamananaina, manamafy ny rafi-pitabatabana, manatsara ny asan'ny tranombokin'ny gastrointestinal sy ny taova;
- Vitaminina ao amin'ny vondrona A - mampitombo ny hery fanefitra, manakana ny fivoaran'ny sela homamiadana, manandratra ny "fanadiovana" ny vatana, manatsara ny fahitana.
- Ny vitaminina K, E - ny habeny tsy misy dikany ao anaty strawberries - dia mitana anjara toerana lehibe: vitamin K - manambatra ny fananganana rà mena mena, mampitombo ny fiterahana ra, vitamin E - manatsara ny hoditra, ny volo ary ny fepikao.
- Vitamin D - dia miantoka ny fampandrosoana ny taolana, ny fisorohana ny rickets.
Iza no tsara kokoa, trongam-bolo na trongo?
Ny karazana varimbazaha dia azo ampiasaina ho fanafody amin'ny ady amin'ny aretina, fa samy amin'ny fomba samihafa avokoa. Noho izany, ohatra, ny bebavy dia tena miady amin'ny aretina ao amin'ny rafi-pitabatabana, ny jandita, ny tendany, ny hemorrhoids. Ny trondron-dranomasina indray no mahatonga ny aretina ao amin'ny rafi-pandaminana, ny voa ary ny urogenital, mampitombo ny fiarovana.
Samy tsy mitovy ny tombom-barotra sy ny trongam-bovoka amin'ny tombontsoany, ny tsiro, ny aromainina ary ny vidin'ny sakafo. Na izany aza, manasitrana ny vahoaka amin'ny valinteniny manokana amin'ny fanontaniana momba ny zavatra ilaina kokoa noho ny strawberries na ny landihazo? Mankasitraka kokoa ny ala noho ny ala izy ireo, satria manana karazana medikaly be dia be izy.