Mba hahafantarana ny tsy fisian'ny potassium ao amin'ny vatana, dia mendrika ny hijery ireo mety ho fisehoan-javatra mety hanombohana ny fanaovana zava-mahadomelina aloha ianao ary hisorohana ny fiantraikany amin'ny fahasalamana.
Ny tsy fisian'ny potasy amin'ny vatany: famantarana
Ny olona iray manaraka akaiky ny fahasalamany dia hahita fa haingana dia haingana ny olana. Ny tena mampiavaka ny tsy fisian'ny potasy dia:
- fanitsakitsahana ny fizotry ny metabolika ao amin'ny sela ao amin'ny myocardium;
- ny tsy fahombiazan'ny rhythm ny fifindran'ny fo ao amin'ny fo;
- ny fo;
- fanitsakitsahana ny fanitsiana ra;
- fampandrosoana ny fikajiana ny membranosan'ny moka;
- ny fiteronan'ny vavony sy ny fiterahana tamin'ny jadona;
- mety hampidi-doza ny fampakarana vohoka aloha;
- hoditra maina, menamena volo;
- fahantrana indray ny hoditra simba;
- faharetana haingana, fahalemena;
- tsiranoka lalina;
- fisotroana matetika kokoa;
- Miala tsiny hatramin'ny fadimbolana;
- kisendrasendra;
- spasms isan-karazany.
Ny ankizy tsy ampy potassium dia mety ho masera toy ny aretina hafa. Ohatra, ilaina ny mandalo fitsapana noho ny ahiahy amin'ny tsy fisian'ny potassium amin'ny fibebahana, ny paralysis, ny aretim-pivalanana na ny fery.
Inona no sakafo misy potasy?
Ny tsy fahampian'ny potassium ao amin'ny vatana amin'ny soritr'aretina dia mitaky fitomboana amin'ny tsimok'aretina. Azonao atao ny manamboatra toeram-pambolena pharmacy na fanomanana potassium, fa raha manomboka fotsiny ny olana dia afaka miatrika ny fomba voajanahary ianao, mampitombo ny isan'ny sakafo ao anatin'ny sakafo izay manan-karena amin'ity singa ity:
- mofo;
- melon sy pastèka;
- aviavy sy ampemby;
- voankazo, soja ary soavaly;
- voankazo maina;
- tsaramaso, karoty, kara, ravina;
- paoma, akondro, kiwis, voaloboka, voankazo voankazo, avocados;
- ronono, hena vy, hena trondro.
Mitandrema tsara: Potasy dia mampirisika ny fanavotana ny sodium avy amin'ny vatana, koa aoka ho azo antoka fa ampy io singa io.