Ny Magnesium no iray amin'ireo mikraoba tena ilaina indrindra amin'ny vatana. Ny andro tsirairay ao amin'ny vatana dia tokony mahazo 350 ka hatramin'ny 450 mg. Afaka mihinana sakafo izay manana magnesium ianao na mankany amin'ny pharmacy ary mividy fanafody magnesium any.
Inona no atao hoe magnesium?
- Mifanaraka tsara amin'ny sela, manatsara ny fitomboany izy ireo ary mandray anjara amin'ny famindrana ny fanazavana ara-tsiansa.
- Mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana taolana.
- Misy fiantraikany eo amin'ny rafi-pitabatabana ao amin'ny afovoan-tanàna, izay manampy azy ireo tsy hikorontana amin'ny fihenjanana isan-karazany.
- Mandray anjara amin'ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana.
- Manala ny vokatry ny asidra amino.
- Mifanaraka amin'ny mikrôpôlôjia hafa izany ary manampy azy ireo ho tsara kokoa, ohatra, amin'ny calcium.
- Misarika ny asan'ny fo, manatsara ny tahan'ny fo sy ny tsindry.
- Manamaivana ny tarehin'ny tsindry sy ny spasms.
Ny fiomanana misy magnesium dia manampy amin'ny fisorohana ny fisian'ny aretina mafy. Ankehitriny, amin'ny fikarakarana ara-medikaly, dia maro ny fiheverana ny karazana zava-mahadomelina, satria ny tsy fahampian'ny micro microelement, dia mety miteraka olana goavana. Ny famokarana magnesium tsara indrindra dia ao amin'ny Vitamin B6 azy, izay mandray anjara ihany koa amin'ny dingana maro ao amin'ny vatan'olombelona ary manatsara ny tahan'ny fihinanana magnesium. Amin'ny lafiny iray, ny magnesium dia mamela ny asan'ny B6 amin'ny aty, amin'ny ankapobeny, dia misy vokany tsara izy ireo. Ny fampiasana zava-mahadomelina amin'ny magnesium sy vitamin B6 ho an'ny fitsaboana dia ampiasaina betsaka. Manampy amin'ny fikarakarana aretina toy izany izy io: hypertension artery, arrhythmia, angina pectoris ary ny tsy fahombiazan'ny fo.
Meny fitetezana
Raha tsy manana ny micro body ny vatanao, dia mety misy soritr'aretina toy izany:
- fahatsapana reraka sy lelafo ;
- Mahasosotra ianao, afaka miantso noho ny antony tsy mety ianao ary mety ho kivy aza;
- Matetika ianao dia voan'ny aretin'andoha sy ny fahatarany;
- Manana fantsika sy volo ianao.
Ny famokarana magnesium tsara indrindra
- Sulfate magnesium . Amporisihina ny hampiasana azy io mba hanamaivana krisivana, krizin'ny hypertensive ary hampihenana ny tsindry. Azo vidiana ho toy ny vovoka izy io ary nalaina am-bava, na ampongabendanitra ho an'ny tsindrin-tsakafo. Ny voka-dratsiny dia mety ho fandikana ny fofona.
- Magnesium oxide . Ampiasaina mba hampihenana ny asidra ny sira goavam-be, noho izany dia soso-kevitra ny hampiasana ho an'ny gastritis sy ny fery maloto, ary koa ny laika. Azo vidiana amin'ny endriky ny vilany sy ny takelaka izany. Raha nisafidy ny safidy faharoa ianao, dia tsara ny manoritra ny takelaka alohan'ny hampiasana azy.
- Magne B6 . Tokony hiredareda io fanafody io eo anatrehan'ny tsy fahampian'ny magnesium. Tsy voatery hampiasa azy io amin'ny aretin'ny voa, ary koa amin'ny tsy fahampian'ny alikaola. Afaka mividy azy ireo amin'ny takelaka takelaka ianao. Ity fanomanana magnesium ity dia asaina ho an'ny ankizy. Ny fanafody toy izany dia hanampy amin'ny fanatsarana ny sain'ny ankizy sy ny torimasony, ary hanomboka hihanihany bebe kokoa. Aza adino fotsiny izany mba tsy hanimba ny zaza.
Ny magnesium medikaly dia tsara kokoa ho anao manokana hamaritana ny dokotera. Diniho ny zava-mahadomelina sasany momba ny vata misy magnesium sy ny fisian'ny vitamin B6.
| Anarana momba ny zava-mahadomelina | Magnesium, mg | Vitamin B6, mg |
|---|---|---|
| Asparkam | 14 | tsy misy |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doublegerz Active Magnesium + Potassium | 300 | 4 |
| Magnesium plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Farany dia diniho ny famolavolana ny magnesium, izay soso-kevitra amin'ny fampiasana ny maha-bevohoka azy, mahagaga fa, fa ny tsara indrindra dia ny Magnesium B6. Amin'io toerana io dia tsy maintsy ampitomboina avo telo heny ny habetsaky ny singa trace ilaina. Alohan'ny hifidianana zava-mahadomelina miaraka amin'ny magnesium, andramo amin'ny dokotera.