Maro no mihevitra fa ny tsy fahampian-tsakafo dia aretina loatra. Raha ny marina, tsy izany no izy, ny fahamendrehana dia antsoina hoe dystrophy ary vokatry ny tsy fahazotoana. Saingy ny teny malaza ankehitriny dia mijoro ho aretina iray izay ny anarany feno dia anorexia nervosa. Izany toe-javatra izany dia miavaka amin'ny fihinanana aretina, faharetana mahery vaika sy azo tsinontsinoavina. Amin'ny ankapobeny, ny faniriana ho lasa mangirifiry amin'ity tranga ity dia lasa malemy saina sy mifamatotra amin'ny tahotra mba hahazoana mavesatra.
Ahoana ny fomba hitondrana ny tenanao ho amin'ny annexia?
Raha ny marina, ny fanontaniana momba ny fomba hahatonga ny tsy ampy amin'ny anorexia dia tsotra. Manolotra lisitr'ireo toro-hevitra mahatsiravina isika fa ao anatin'ny volana vitsivitsy monja dia hamadika zazavavy tsara sy mahavariana ho amin'ny fahamendrehana miaraka amin'ny korontana ara-boajanahary:
- Mahatsiaro ho meloka mandrakariva amin'ny fihinanana. Mihinàna na inona na inona, na ravinkazo vita amin'ny lettuce, mandà tena, antsoy sangisangy ary aza mandrara ny handehananao any am-patana mandritra ny 3 andro.
- Aoka ho azo antoka ny fampiasana anorektiki ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana. Arakaraky ny mampiahiahy kokoa ny tablette, ny firafitra sy ny niandohany, ny tsara kokoa! Ary ny fanafody voalaza eo amin'ny fonosana dia ho an'ny fahalemena, afaka mitondra ny mpitsabo tsy tapitra.
- Raha tokony hihinana intelo isan'andro, dia aza misakafo afa-tsy amin'ny sakafo maraina, ary ny sisa amin'ny fotoana, misotro rano. Ny rano ihany - ny ambiny amin'ireo zava-pisotro dia avo loatra amin'ny kalôria.
- Indraindray mieritrereta ny zava-misy fa afaka mihinana sakafo ianao fa tsy mihinana, fa manilaka. Na miteraka arakaraka ny sakafo. Na, amin'ny ratsy indrindra, misotro toaka. Izany dia fomba mahafinaritra hialana tanteraka!
- Manisa kaloria sy rakitsoratra napetraka. Raha tokony ho ny kalôria 1200 fara fahakeliny dia mihinana fotsiny 400-500 na latsaka. Raha manana fahalemena ianao dia misotro rano.
- Ampiasao ny fihetsika mahatsikaiky amin'ny sakafo, indrindra ny kalôria avo lenta sy ny tavy. Hajao ny sakafo ary ny zavatra mifandray amin'izany. Alao ny sakafo maraina sy ny fety.
- Na dia mandanja 35 kilao miaraka amin'ny 170 ianao - tsy misy antony tokony hijanonana! Kilasy roa hafa - ary ianao dia ho tanteraka tanteraka. Fantatry ny rehetra fa sarotra loatra ny tsy ho mena loatra!
- Raha matahotra ny olona ianao ary manontany raha tsy maintsy milalao ny andraikitry ny voafonja amin'i Auschwitz ianao, dia atsangano amim-pireharehana ny lohanao - satria mavesatra be izy ireo, ary mialona anao ry zareo!
- Rehefa voantso ho tratry ny anorexia ianao dia jereo kely ny zava-mahadomelina: satria tsy misakafo in-telo isan-kerinandro fotsiny ianao, dia tsy azo heverina ho aretina ara-tsakafo!
- Matahotra ny ho tsara kokoa amin'ny fotoana rehetra. Na dia maharitra telo volana aza ny lanjanao, dia tsy manome toky izany fa rahampitso tsy mahazo lanja ianao!
- Raha very vola isam-bolana ianao - tsy antony tokony hanahirana izany, aza mihinana sakafo.
Amin'ny alalan'ity fampahalalana ity, ny fanontaniana momba ny fomba entina miteraka amin'ny tsy fahazoana anorexia dia tena tsotra ho anao. Mora manimba ny fahasalamanao ianao ary mahita lamosina, sarotra ny fijery amin'ny volo marevaka, ny harefo, ny fotsy hoditra ary ny taovan'ny taova anatiny.
Afaka manontany tena àry ve izy ary tsy manaraka ny toro-hevitra toy izany? Tsy ny fahasalamana ihany no misy, fa ny aina, araka ny antontan'isa dia mampiseho fa 10% ny tsy fahazoana aretina ny taovam-pananahana aorian'ny 1.5-2 taona aorian'ny nanombohan'ny aretina.
Misy làlana iray - mila mila fanampiana amin'ny manam-pahaizana ianao ary avy eo dia hisy ny fahafahana hiverina amin'ny fiainana ara-dalàna, hahazoana hery, hery ary hamerenana ny fahasalamana very.
Ahoana no ialana amin'ny tsy fahampian-tsakafo?
Raha mahazo aretina ara-tsaina ianao dia afaka tsotra fotsiny, dia ny fanontaniana hoe ahoana no handresena ny tsy fahazoana anorexia, ny mamaha olana raha tsy misy ny fanampian'ny manam-pahaizana iray dia sarotra.
Rehefa niresaka tamin'ilay manam-pahaizana ianao, dia ho azonao antoka fa hahazo torolàlana momba ny lanjan'ny fanadihadiana ary tsy maintsy hitsidika ilay mpitsabo aretin-tsaina. Amin'ny ankapobeny, amin'ny tranga toy izany, dia mahazo ny pharmacotherapy ihany koa, fa ho toy ny fanampiny ihany.
Ao anatin'ny fitsaboana, ny antony mahatonga ny olona mahazo aretina toy izany dia nohazavaina, ary misy fepetra noraisina mba hanafoanana azy ireo. Ankoatra izany, dia misy sakafo sy sakafo manokana voatokana. Ny vokatry ny fitsaboana lava sy sarotra dia mety hiverin-dàlana ny alahelon'ny tsy fahazoana anorexia, ary hiverina amin'ny toerany ara-dalàna ny vatana.